Pretraživanje najboljih lijekova za mamurluk izgleda kao staromodni izazov koji se mnogi od nas suočili u jednom trenutku (ili nekoliko puta). Naravno, najbolji način izbjegavanja mamurluka je izbjegavanje konzumiranja alkohola ili piti u umjerenim količinama. Ali ako završite prekomjerno konzumiranje alkohola, jedini siguran način da se riješite mamurluka je čekati.
Isprobajte ove taktike kako biste smanjili simptome mamurluka:
- Povećajte svoj unos fruktoze, vrsta šećera koja vam pomaže da brže spali alkohol. Fruktoza se prirodno nalazi u medu , jabukama, kruškama, bananama, ananasima, bobicama, slatkim krumpirom i brojnim drugim voćem i povrćem.
- Nadopunite svoje osiromašene soli i kalijskih dućana konzumiranjem juha od bujona.
- Pij puno vode.
- Odmarajte i / ili se vratite na spavanje .
Lijekovi za hangover
Nema prirodnih lijekova koji su se dokazali da se potpuno riješe mamurluka. Ipak, neki prirodni lijekovi sugeriraju predlagatelji alternativne medicine koji pomažu ublažavanju simptoma mamurluka. Evo pogleda na znanost iza nekoliko tvari koje se često kriju kao prirodne mamurluka:
1) Kvrgavi kaktus krumpira
Kvrgav kaktus ekstrakt može imati umjereni učinak na smanjenje simptoma mamurlukavosti, prema istraživanju iz 2004. godine objavljenom u Arhivu interne medicine . Za studiju, 64 zdravih dobrovoljaca slučajno je dodijeljeno za primanje 1600 IU ekstrakta s kuglicama ili placebo pet sati prije konzumacije alkohola.
Dva tjedna kasnije, eksperiment je ponovljen s ekstraktom kvrgavog krušaka i placebom preinačenim.
Među 55 volontera koji su završili oba pokusa, istraživači su otkrili da su mučnina i suha usta znatno smanjeni ekstremnim ekstraktom kruške. Osim toga, čini se da je ekstrakt ubodnih kruha smanjio upalu (biološki proces koji je pomislio da pridonosi nekoliko simptoma mamurluka, poput problema s pamćenjem i smanjenog apetita).
2) Artichoke
Za studiju iz časopisa Canadian Medical Association Journal , istraživači su dodijelili 15 zdravih odraslih osoba da uzmu ili placebo kapsule ili dodatke artičoka prije i poslije konzumiranja alkohola. Rezultati su pokazali da ekstrakt artičoke nije bio učinkovit u sprečavanju simptoma mamurluka.
3) Kudzu Zabrinutost
U izvješću iz 2007. godine objavljenom u časopisu Alcohol , znanstvenici tvrde da je korijen kudzu "neprikladna biljka za upotrebu u biljnim mjehurima". Izmjerivši raspoloživa istraživanja o učinkovitosti kudzua kao tretmanu mamurluka, autori izvješća otkrili su da uporaba kudza u vrijeme visoke konzumacije alkohola može povećati toksične učinke alkohola.
Bol u mamurluku
Neki zagovornici biljnih lijekova sugeriraju da određena bilja može pomoći ublažavanju boli povezanih s mamurlukom. No, dok istraživanje pokazuje da biljke kao što su bijela vrba kora i đumbira mogu ponuditi bol olakšavanja pogodnosti, znanstvenici još ne testirati učinke tih bilja na mamurluk se odnose na bol.
Kada koristite standardne lijekove za ublažavanje boli od mamurluka, pobrinite se da izbjegavate proizvode koji sadrže acetaminofen (kao što je Tylenol). Nacionalni instituti zdravstva upozoravaju da kombiniranje acetaminofena s alkoholom može oštetiti jetru.
Korištenje prirodnih lijekova za hangover
Kako biste smanjili svoje šanse za patnju mamurluka, isprobajte sljedeće strategije pri konzumiranju alkohola:
- Piti polako, umjereno, i na punom želucu.
- Pijte čašu vode između svakog alkoholnog pića.
- Držite se jedne vrste alkohola.
- Izaberite pića (kao što su votka i gin) napravljena s manje kongenera (aditivi za koje se smatra da povećavaju rizik od mamurluka).
Premda kvrgavi kaktus pokazuje obećanje kao tretman za neke simptome mamurluka, potrebno je više istraživanja prije nego što se bilo koji prirodni lijek može preporučiti za reljef mamurluka. Također je važno napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice.
Ako razmišljate o alternativnoj medicini za bilo koju zdravstvenu svrhu, najprije se najprije savjetujte s liječnikom.
izvori:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu korijen) lijekovi za mamurluk i rizik neoplazme povezan s acetaldehidom. Alkohol . 2007, 41 (7): 469-78.
Nacionalni instituti zdravstva. Liječenje mamurluka: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Kolovoz 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Učinkovitost ekstrakta artičoka u sprečavanju alkohola induciranih mamurluka: randomizirano kontrolirano ispitivanje. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Učinak Opuntia ficus indica na simptome mamurluka alkohola. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.