Propriocepcija je medicinski pojam koji opisuje sposobnost osjećaja orijentacije vašeg tijela u vašem okruženju. Omogućuje vam brzo i slobodno kretanje bez da svjesno razmišljate o tome gdje ste u svemiru ili u vašem okruženju. Propriocepcija je konstantna petlja povratne veze unutar vašeg živčanog sustava, govori vašem mozgu kakav ste položaj i koje sile djeluju na vaše tijelo u bilo kojem trenutku.
Način na koji možemo reći da je ruka podignuta iznad naše glave, čak i kada su naše oči zatvorene, primjer je propriocepcije. Drugi primjeri mogu uključivati vašu sposobnost da osjetite površinu na kojoj stojite, čak i kada ne gledate na površinu. Ako pješačite uz pločnik, a zatim se okrenete za travnatu površinu, vaše tijelo zna kako se prilagoditi promjeni površine zbog propriocepcije.
Anatomija sustava propriocepcije
Propriocepcija dolazi od osjetilnih završetaka živaca koji našem mozgu daju informacije o položaju ekstremiteta. Postoje specijalizirani živci u vašim mišićima i zglobovima koji komuniciraju s vašim mozga i kažu joj položaj vašeg zgloba i koliko se protežu ili naprezaju na mišićima koji okružuju zglob. Živci okružuju svaki snop mišića, stvarajući sustav komunikacije s vašim mozgovima o tome što se događa s mišićima i zglobovima tijela.
Mnogi ljudi izvode vježbe ravnoteže i propriocije nakon ozljede ili bolesti. Nakon potpune zamjene koljena, vaš fizioterapeut može raditi s vama kako bi vam pomogao da ponovno steknete osjećaj položaja koljena. On ili ona svibanj imati obavljanje vježbe ravnoteže, kao što je T-stav , ili možete koristiti specijalizirani alat vježbe zove BAPS odbora za rad na propriocepcija.
Razumijevanje kako propriocepcija utječe na vašu ravnotežu i vašu sposobnost kretanja kroz vašu okolinu može biti ključna komponenta za uspješnu rehabilitaciju nakon ozljede.
Kada posjetite fizioterapeuta, on ili ona može procijeniti vašu ravnotežu i propriocepciju i propisati vježbe koje će vam pomoći poboljšati vašu propriocepciju. Ove vježbe mogu izazvati vašu ravnotežu, stvarajući situacije u kojima se osjećate nestabilno. To je nesigurnost nužna; pomaže u poboljšanju vaše ravnoteže i propriocepcije.
Riječ od
Propriocepcija je kompleksan niz mišića i živčanih komunikacija koji govore vašem mozgu gdje je vaše tijelo u prostoru. Ako ste ozlijeđeni, vaš propriocijalni sustav može postati oštećen, što dovodi do promijenjene sposobnosti da funkcionira ispravno. Rad s PT-om može poboljšati vašu percepciju i ukupnu funkcionalnu mobilnost.
Uredio Brett Sears, PT.