Aspekt kognitivne disfunkcije
Vaša radna memorija je sustav u vašem mozgu koji vam omogućuje da privremeno zadržite i manipulirajte informacijama koje su uključene u složeni proces. To može uključivati razumijevanje jezika, obrazloženje i učenje novih informacija. Radna memorija dio je većeg sustava koji se zove kratkotrajna memorija.
Radna memorija bavi se informacijama koje su vam potrebne za rad, kao što su:
- Upute za korak-po-korak
- Ono što trebate u trgovini
- Problem koji pokušavate riješiti
- Telefonski broj
Također se bavi koliko dobro pazite na stvari, svoju sposobnost manipuliranja vizualnim ulazom i neke od procesa uključenih u učenje novih riječi.
Radna memorija također obrađuje informacije dobivene iz dugoročne memorije tijekom rada s njom. Na primjer, ako pripremate večeru i želite da se vaše piljeno piletine učini istodobno kao i bočnu jelo, možete izvući iz vremena dugotrajne memorije i zatim pogledati recept s bočnim jelima kako biste vidjeli kada vam je potrebna da bi ih počeli međusobno povezivati.
Koristite radnu memoriju kada stavite bočnu antenu zajedno s receptom i prisjećate se da povremeno miješa lonac kipuće tjestenine.
Svatko ima radnu memoriju ograničenog kapaciteta. Prosječna, zdrava osoba može pohraniti oko sedam predmeta u radnu memoriju i držati ih oko 18 sekundi.
Određene tehnike, kao što je ponavljanje informacija više i više, mogu pomoći da ostanu u radnoj memoriji na duži vremenski period.
Radna memorija je sustav aktivnog fokusa koji koristi mozak, a ne određena lokacija u mozgu gdje se podaci pohranjuju. Loša radna memorija nije znak slabe inteligencije.
Djeca obično imaju niži kapacitet koji raste kako starimo. Odrasli mogu imati poremećaj radne memorije zbog bolesti.
Fibromyalgia i sindrom kroničnog umora
Vjeruje se da osobe s fibromijalgijom i sindromom umora od kroničara oštećuju svoje radne uspomene. Ovaj simptom često opisuje krovni pojmovi "fibro magla" ili "magla mozga", koja se koristi za opisivanje cijelog raspona kognitivne disfunkcije povezane s uvjetima.
To umanjenje može pomoći u obradi problema koji redovito dolaze do ljudi s tim bolestima, kao što su:
- Smanjeno razumijevanje čitanja
- Poteškoće u učenju novih informacija
- Nesposobnost ili smanjena sposobnost da slijedite korak-po-korak upute
- Nesposobnost ili smanjena sposobnost višezadaćnosti
- Često zaboravljate na stvari kao što ste išli u kuhinju ili što biste htjeli reći
Za studenta, to može učiniti nemogućim slijediti korak-po-korak upute u znanstvenom laboratoriju. Na radnom mjestu to može značiti zaboravljanje važnih informacija ("Je li taj kupac želio kavu s kavom?") Ili probleme s učenjem novog računalnog sustava.
Ako imate pogoršanje u radu, može vam pomoći u naviku pisanja stvari. Možda ćete zamoliti svog šefa ili instruktora da pišu upute umjesto da ih daju verbalno.
Uz napor, možda ćete moći poboljšati radnu memoriju. Ponavljanje stvari za sebe iznova i iznova je jednostavan način. Drugi je kroz igre u kojima morate zapamtiti stvari. Jedan primjer je igra dječje memorije. Brzo pretraživanje omogućuje mnogo takvih igara na mreži, uključujući i one koje dolaze s web stranica dizajniranih za vježbanje vašeg mozga.
> Izvori:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, et al. Probiranje sustava za radnu memoriju u sindromu umora od kroničnog umora: funkcionalna studija imaging magnetske rezonancije koja koristi n-back zadatak. Psihosomatska medicina. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J, et al. Izvršna funkcija fibromijalgije: Uspoređivanje subjektivnih i objektivnih mjera. Sveobuhvatna psihijatrija. 2016. trav. 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Kompjutersko osposobljavanje poboljšava verbalnu radnu memoriju kod pacijenata s sindromom mialgičnog encefalomijelitisa / kroničnog umora: Pilot studija. Časopis za medicinu rehabilitacije. 2015. 18. kol; 47 (7): 665-8.