Kada pomislite na skrbnika, zamislite partnera koji nježno drži ruku svoje voljene osobe ili odraslu osobu koja toplo pomaže roditelju s lijekovima.
Dok je caregiving često putovanje partnerstva i pobožnosti, istodobno je rollercoaster, ispunjen iznenađujućim uspinama i padovima i pletiva i okreta. Ova analiza rollercoaster osobito je istinita kada se brine za nekoga složen i nepredvidljiv bolest kao što je multipla skleroza.
Ali dobra vijest je da s pravim okvirom uma, dobrom mrežom podrške i zdravim životnim navikama, tjelesni i emocionalni usponi i padovi zdravstvene skrbi mogu biti uspješni (čak i prihvaćeni).
Evo nekoliko savjeta koje morate imati na umu dok vi (ili netko koga poznajete) započeti s jedinstvenom ulogom da bude skrbnik za osobu s MS-om.
Briga za sebe
Precizne fizičke potrebe brige za voljene osobe s MS-om mijenjaju se, ali mogu uključivati aktivnosti poput kupanja, odijevanja, dizanja, hranjenja, pomaganja vježbama za kućnu terapiju, vožnje i obavljanja kućanskih poslova.
Ostale aktivnosti mogu biti manje fizički oporezivane, ali zahtijevaju mentalnu izdržljivost poput:
- Pozivanje osiguravajućih društava
- Zakazivanje liječnika i sastanaka za terapiju
- Podizanje i davanje lijekova
- Upravljanje financijama
Uz to, kako bi se borila protiv svakodnevnog cestarina za njegu i spriječili izgaranje, važno je brinuti se za svoje tijelo i um.
To znači osigurati ažuriranje vaših posjeta liječniku, kao i vašeg pregledavanja raka i cijepljenja.
Ostanite aktivni, dobro se spavajte i jedite hranjivo, tako da se osjećate dobro i imate energiju za obavljanje vaših ponekad teškog zadatka skrbništva.
Konačno, uskladite se s vašim mentalnim zdravljem uzimajući pauze tijekom dana kako biste se uključili u opuštajuće i ugodne aktivnosti.
Pokušajte čitati poglavlje knjige, nazivati prijatelja na telefonu ili šetati dok vam prijatelj ili drugi njegovatelj brine o vašoj voljenoj osobi.
Pronađite podršku
Izolacija je čest problem za skrbnike i može stvoriti dodatni stres, kao i tu zastrašenu osjećaj "kabinskoj groznici". Da biste izbjegli ovu dilemu, razmislite o pridruživanju grupi za pružanje pomoći za karijeru ili dostizanju prijatelja ili susjeda. Nevjerojatno je što deset minuta smijeha, dobro pripovijedanje i distrakcija mogu učiniti za vašu dušu.
Uz izolaciju, budite svjesni simptoma depresije poput promjene u apetitu, problemima spavanja i gubitka zadovoljstva u naporima koje ste jednom uživali.
Naravno, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakve simptome depresije, jer postoje učinkoviti načini za upravljanje raspoloženjem.
Upoznajte MS s vašom voljenom osobom
Razvijanje osnovnog razumijevanja MS-a bitno je za brigu za vašu voljenu osobu, pogotovo kada se radi o hvatanju njihovih specifičnih simptoma, briga i frustracija.
Na primjer, iako osoba za koju se brinete može biti fizički funkcionalna, može se namršati prilikom druženja na društvenim skupovima zbog problema s govorom vezanim za MS ili zbog razmišljanja i problema s pamćenjem .
U ovom slučaju, važno je poštovati njihovu zabrinutost, pružiti empatiju (na primjer, rekavši: "Žao mi je što ste zabrinuti pričati ispred svojih prijatelja") i zajednički radite na putu za borbu protiv ove borbe.
Drugi primjer je ako osoba s MS-om koristi invalidska kolica ili neki drugi pomoćni uređaj za mobilnost , on ili ona može biti frustriran (razumljivo) po smještaju pristupačnosti. To je znak za vas kao skrbnika za poziv naprijed i / ili imati rezervni plan kad ide izvan kuće.
Isto tako, osoba za koju se brinete može više voljeti da govori samo sa svojim liječnikom ili da komunicira sa članovima obitelji o glavnim zdravstvenim promjenama ili odlukama.
Pokušajte poštivati te želje, čak i ako ih ne razumijete i ne slažete se s njima.
Upoznajte svoja ograničenja
Važno je biti iskren prema sebi u vezi s time što su vaše sposobnosti i udobnosti u smislu pružanja skrbi za voljenom osobom. Ako je svako jutro kupaći i zalijevati voljenu osobu previše fizički iscrpljen, razmislite o tome da zamolite drugog člana obitelji da pomogne s tim zadatkom. Alternativno, mogli biste zaposliti medicinsku sestru ili pomoć kod kuće kako bi vam pomogli par sati svako jutro.
Zapamtite, u nekom trenutku, osoba s MS-om može trebati više opsežne skrbi od njegovog ili njegovog pružatelja skrbi. Ovo nije neuspjeh na vašoj strani, već funkcija bolesti.
Usvojite smireni stav
U MS-u, simptomi često padaju i protječe nepredvidivo od dana do sljedećeg. Usvajanjem stava "idi s tokom", možete pomoći vašem voljenom osobi s MS-om da se osjećaju mirno (i vi). To je rekao, održavanje lica elastičnost pred vašim voljenim nije lako podvig. Budite sigurni da imate nekoga s kim možete biti ranjivi i izraziti svoje osjećaje, bilo da je to prijatelj, partner, član obitelji ili terapeut.
Uzmi pauze
Svatko treba prekid liječenja, bez obzira da li se brinete za člana obitelji ili da li vam se plaća pružanje njege. Pored malih dnevnih pauze, važno je da se duže pauze, kao što je odmor ili čak noć.
Jedna od mogućnosti je skrb o odmjeri - možda razmislite o razgovoru s vašim lokalnim poglavljem Nacionalnog udruženja MS za daljnje resurse na Programu njege za odgodu.
Riječ od
Caregiving je posebna uloga, a ponekad i fizički i emocionalno iscrpljujuća, također može biti prilično zadovoljavajuća, osobito s pravim alatima i podrškom. Na kraju, ostanite ljubazni prema sebi brinite o svojim potrebama i osvježavajte svoj um i dušu svaki dan.
Naposljetku, zapamtite, vaša prisutnost i vaša briga su dovoljni. Nitko ne očekuje da budete savršeni ili činite čuda. Stoga budite uvjereni da vaša ruka koja drži, vaš zagrljaj, čavrljaj, vaš smisao za humor, vaš teški posao i vaše uši za slušanje znače svijet vašem voljenom.
> Izvori:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Caregiver teret među neformalnim skrbnicima koji pomažu osobama s multiplom sklerozom. Int J MS Care . 2011 Ljeto; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). Nacionalno društvo MS: Vodič za skrbnike.