Ne vidi se pošteno, zar ne?
Imamo fibromialgija (FMS) i sindrom kroničnog umora ( ME / CFS ) - zar smo već dovoljno bolesni? Da, jesmo, ali to ne znači da smo imuni na sve greške koje idu okolo. Bez obzira na to imate li loš slučaj ili ne, vjerojatno ćete ga osjećati više od većine ljudi, a bolest može izazvati bliještanje .
Prevencija je ključ
Najbolji način da se nosite s bolesti je da ga spustite na prolazu.
Poduzmite korake da se ne bolesnete ili da se ne pogoršate. Za prevenciju, najbolji savjet je izbjegavanje bolesnih ljudi (ako je moguće) i pranje ruku. Ako često pranje nije opcija, upotrijebite ruku sanitizer. ( Cjepivo protiv gripe malo je kontroverzno za osobe s fibromijalgijom i CFS-om, stoga morate izmjeriti opcije kako biste vidjeli jesu li dobra ideja za vas.)
Ako se bolestan
Ako se osjećate kao da silazite s nečim, možda ćete je moći zadržati od prevelikog zla. Ako ste izloženi gripi ili imate simptome gripe (izvan onoga što je normalno s ME / CFS), odmah se obratite liječniku. Lijekovi poput Tamiflu i Relenza mogu skratiti trajanje ili pomoći u sprečavanju gripe. Također, razgovarajte sa svojim liječnikom o svim povećanim simptomima FMS ili ME / CFS koje imate i dodatne recepte koje vam svibanj trebate.
Možda biste također željeli povećati sve dodatke koje poduzimaju da povećaju vašu imunološku funkciju, kao što su:
Međutim, ako imate tendenciju da budete osjetljivi na lijekove i dodatke, nije dobro pokrenuti novi dodatak kad ste bolesni - svakako ne trebate lošu reakciju dodajući svoje probleme.
Osim toga, najbolja stvar za učiniti je odmoriti, odmoriti se, odmoriti i raditi što možete kako biste upravljali simptomima.
Za pomoć pri tome pogledajte " 5 OTC lijekova koji se čuvaju u vašem liječničkom kabinetu ".