Svakodnevno, milijuni Amerikanaca, uključujući i mnoge pacijente štitnjače, putuju zrakom. Ako se uputite u prijateljski nebo, možda ćete biti svjesni nekih zdravstvenih rizika koji su uključeni u letenje, što uključuje osnovnu nelagodu suhih očiju ili bolesti kretanja, kao i ozbiljniju pojavu krvnih ugrušaka nakon dugih letova.
Ali kao pacijent štitnjače, trebate znati da se suočavate s nizom dodatnih izazova.
Suhe oči, stalne sinusne infekcije, erratni imunološki sustavi i dnevna potreba za lijekovima mogu učiniti putovanje zrakoplovom još neugodnijim ili predstavljaju dodatne zdravstvene rizike.
Američka škola za profesionalnu i ekološku medicinu (ACOEM) sastavila je savjete i preporuke za putovanje s lijekovima, što jesti i piti na zrakoplovu, te prijedloge o načinima rješavanja učinaka tlaka zračne kabine, kako bi letenje mora biti teško za vaše zdravlje.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate probleme sa srcem, plućima ili disanjem
Zbog utjecaja tlaka u zračnoj kabini (ekvivalent od 5.000 do 8.000 stopa iznad razine mora), postotak zasićenosti kisika kapi se šest do osam bodova u kabini pod pritiskom zrakoplova. Manje kabinskog tlaka dovodi do manje kisika. To može biti problem za one koji pate od poremećaja srca i / ili pluća. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije putovanja ako imate povijest bolesti srca ili pluća ili raka.
Budite oprezni oko letenja s hladnom, sinusnom, nosu ili infekcijom uha
Ako imate hladnoću ili infekciju - osobito infekcije uha, nosa i / ili sinusa - trebali biste razmotriti otkazivanje leta. Zagušenje može dovesti do boli, krvarenja i eventualno oštećenog bubnja za uši ili oštećenja sinusa. Obavite bilješku od svog liječnika, jer mnogi zrakoplovi vas neće naplatiti za vaš let ako vam tijekom liječenja napiše liječnikovu notu.
Ako morate letjeti dok ste bolesni, obratite se svom liječniku i pitajte koje mjere trebate poduzeti. Neki liječnici mogu predložiti da uzmete dekongestant ili imate druge preporuke prije ili tijekom leta.
Budite svjesni niske vlažnosti
Vlaga u kabini je obično ispod 20 posto. Niska vlažnost zraka može uzrokovati suhe oči i kožu, a rezultat je dehidracije. Ako nosite kontaktne leće, razmislite o tome da nose naočale tijekom leta ili ako koristite komercijalno dostupne kapljice za podmazivanje, jer smanjena vlažnost kabine može uzrokovati iritaciju očiju. Imati malu bocu losiona na ruku za suhu kožu.
Razgovarajte o vremenu liječenja
Osobe s bolestima štitnjače i dijabetesom često imaju prilično strogi raspored za uzimanje lijekova. Ako ćete prijeći više vremenskih zona, unaprijed razgovarajte sa svojim liječnikom kako najbolje vrijeme svoje lijekove.
Ostale preporuke
- Ako ste prošli mjesec imali operaciju, uključujući oči ili usmeno / zubno, prije leta provjerite sa svojim liječnikom
- Ako ste imali radioaktivni jod (RAI) tretman, putujte s karticom ili pismo u slučaju da krenete s bilo kojeg detektora zračenja tijekom sigurnosnih provjera
- Ako ste trudni, provjerite sa svojim liječnikom prije leta.
- Opasno je letjeti odmah nakon ronjenja. Ako ste bili ronjenje, pričekajte 12 do 24 sata (ovisno o dubini i broju izvršenih ronjenja) prije leta.
Ako ste u nedoumici, uvijek se posavjetujte s liječnikom prije leta.
Vaši lijekovi tijekom putovanja
- Stavite sve lijekove (lijekove) - oba recept i nad-counter - i sve medicinske proizvode (inzulinske šprice) u vrećicu za nošenje. Ne samo da će im biti manje vjerojatno da će biti izgubljeni, ali neće biti izloženi promjenama temperature koje se javljaju u teretnom prostoru.
- Dovedite kopiju recepta i kontaktne podatke svog liječnika u slučaju gubitka ili krađe lijekova. Također, znajte generička imena svih vaših lijekova, jer imena robnih marki mogu varirati, posebno u inozemstvu.
- Nosite lijekove u izvornim bocama kako biste izbjegli sigurnosne probleme.
- Uzmite dodatnu pomoć (lijekove) u slučaju da kasni povratak.
Što nositi na letu
- Izbjegavajte uske cipele, budući da se noge mogu nadvladati tijekom leta. Odaberite cipele koje možete lako skinuti ili razmisliti o nošenju sandala.
- Nosite laganu, udobnu odjeću.
- Donesite džemper ili kaput da prikrije.
Osobne navike
- Pijte tekućine prije i tijekom leta kako biste izbjegli dehidraciju.
- Ograničite unos alkohola barem 24 sata prije leta, pogotovo ako patite od bolesti na putu.
Tijekom leta
- Izbjegavajte alkohol i kofein, što može pridonijeti dehidraciji. Pijte puno tekućine - pokušajte piti 8 unci na sat - najbolje su vode i voćni sokovi.
- Zahtijevajte samo flaširanu vodu ili konzervirane napitke - pogotovo ako imate potisnuto imunološko sredstvo - kao što su različite studije pronašle bakterije u vodi - uključujući led i vruće napitke poput kave i čaja - na domaćem i međunarodnom zrakoplovu.
- Jedite lagano.
- Nemojte koristiti zračni prijevoznik koji nudi pokrivač ili jastuk osim ako je u zatvorenom pakiranju. Neotkriveni deka može imati klice od prethodnih putnika.
- Donesite antiseptičku brišu i obrišite pladanjski stol, a mišica počiva. Studije pokazuju da su zajednički izvor klica.
- Prilagodite i okrećite vrat, leđa, ramena i gležnjeve svakih 20-30 minuta kako biste izbjegli krutost. Ako sjedite dulje od 30 minuta, polako ustajte, jer bi se krv mogla skupiti, što može uzrokovati vrtoglavicu kad odjednom stoji.
- Prošetajte po kabini svaki sat ili dva, ako sigurnost leta dopušta.
- Ako ste trudni, zatražite sjedalo u prolazu i hodajte po ravnini kada je to dopušteno tijekom leta. Postavite sigurnosni pojas na zdjelicu kako biste izbjegli ozljedu fetusa.
- Ako osoba koja je pored vas kašlja, zatražite da ga premjestite, ako je moguće.
> Izvor:
> Američka škola za zaštitu na radu i okoliš