Sanjanje spavanja, također poznato kao REM ili brzo spavanje mišića, jedno je od dva osnovna stanja sna. Druga osnovna stanje sna je NREM spavanje ili ne-brz spavanje pokreta oka.
Snaanje sna spominje prisutnost brzog pomicanja očiju (REM). Snovi se mogu pojaviti tijekom REM faze sna, zbog čega je također poznat kao sanni san.
Snovi se obično ne javljaju tijekom drugih stanja sna.
Sanjanje spavanja
Sanjanje snijega je duboka faza sna s intenzivnom aktivnošću mozga u predjelu i srednjoj moždini. Karakterizira je sposobnost nastanka sna, uz odsutnost motoričke funkcije uz iznimku mišića oka i dijafragme. Snovi sna zbivaju se ciklički nekoliko puta tijekom spavanja, ali obuhvaćaju najmanji dio ciklusa spavanja .
Tijekom REM spavanja, postoje promjene u krvnom tlaku , brzini otkucaja srca i ukupnoj stopi disanja. Također tijekom REM spavanja, protok krvi postaje povećan u mozak, kao i penis i klitoris, što rezultira uganuće. REM spavanje je najdublje stanje spavanja, ali ne predstavlja najveći dio ciklusa spavanja.
Snažan san
Sanjanje spavanja, ili REM je jedno od dva osnovna stanja sna. Druga osnovna stanje sna je ne-brz spavanje ili NREM spavanje.
NREM se također naziva ne-sanjivim sanom, jer se snovi ne pojavljuju tijekom tog stanja sna. Za razliku od REM spavanja koja je samo jedna, duboka faza sna, NREM se sastoji od tri odvojene faze.
Tri različite faze NREM spavanja su N1, N2 i N3, a svaka zasebna država ima jedinstvene, odvojene i prepoznatljive električne uzorke moždanog vala.
Ne-brz spavanje pokreta oka obično je karakteriziran smanjenom količinom protoka krvi u mozak i skeletni mišić.
Ciklusi spavanja
REM i NREM spavaju alternativno u ciklusima tijekom noći. Općenito, postoje četiri do šest različitih ciklusa NREM spavanja po noći. Ovi ciklusi NREM spavanja čine najveći dio ukupnog sna za noć. Ciklusima NREM spavanja slijedi interval REM spavanja, što je iznimno dubok san. Tipično, ciklusi spavanja traju oko 90 minuta.
Kao što prosječna noć nastavlja, razdoblja NREM spavanja skratiti su duljinu, a razdoblja REM spavanja produljuju. Drugim riječima, potrebno je neko vrijeme za dubok san za preuzimanje u večernjim satima. Iz tog razloga, REM spavanje obično se ne postiže tijekom kratkih naps. U prosjeku, odrasla osoba troši oko 25% noći u REM spavanje. Postotak vremena provedenog u REM spavanju može se smanjiti s dobi.
Također poznat kao: Sanjanje sna također se obično naziva REM spavanje ili paradoksalno spavanje. NREM spavanje je poznat kao ne-sanjiv san, jer snovi se pojavljuju samo tijekom REM spavanja.
Primjeri: Sanjanje spavanja, također poznato kao REM spavanje, događa se ciklički tijekom noći, ali ne čini najveći dio ciklusa spavanja.