Postoje zdravstvene prednosti za izlaganje suncu - poboljšano raspoloženje i vitamin D, kao i toplinu. Ali mnogi ljudi ne shvaćaju da zračenje, kao i kemoterapija, mogu uzrokovati osjetljivost na sunce. Postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati o sigurnosti na suncu nakon liječenja raka.
Poznato je da neke kemoterapije povećavaju štetu koju sunčane zrake mogu učiniti vašoj koži.
Tijekom kemoterapije, najbolje je izbjeći izravnu izloženost suncu koliko god možete kako biste izbjegli paljenje kože. To ne znači da morate ostati u kući ili izbjeći van, ali krema za sunčanje s SPF 30 ili više, laptopa u ljeto, ili pokrivanje kože, zaštitne odjeće kada hodate na plaži, na primjer ,
Također, imajte na umu da učinci kemoterapijskih lijekova mogu trajati jedan do dva mjeseca nakon završetka kemoterapije. Iste mjere opreza primjenjuju se na područja kože koja primaju terapiju zračenjem. Pogođena koža može lakše izgorjeti i treba biti zaštićena.
Pokrenite kontrolni popis za zaštitu od sunca
- Koristite proizvod za zaštitu od sunca s najmanje SPF 30.
- Provjerite datum isteka na losionu.
- Ponovno se nanosite barem svaka dva sata, ili češće ako se plivate ili znojite.
- Koristite otprilike jednu uncu, ili punu dlan punu, krema za sunčanje kako biste pokrili izložene dijelove odrasle osobe.
- Nanesite zaštitu od sunca prije šminke ili odbojnika.
- Nemojte zaboraviti uši, lice, noge, ruke i stražnji dio vrata tijekom primjene.
- Nanesite mliječ za usne s SPF.
Uživajte u zlatnim satima
U fotografiji iu Hollywoodu, zlatni sat - ponekad poznat kao čarobni sat - je razdoblje nedugo nakon izlaska sunca ili prije zalaska sunca tijekom kojeg je dnevno svjetlo rednije i mekše nego kad je sunce veće na nebu.
Nema sumnje da ste uživali u ovim vremenima - u svom životu prije raka . Grass sjaji dublje, bogatije žuto-zeleno, lica sjaj, pa čak i tamne kose shimmers zlato. Ovdje je vaša licenca da uživate u svakoj minuti zlatnih sati kao preživjelog raka.
Korelarnost je, ako je moguće, pokušati izbjeći sunce u danima kada su zrake najjače, obično između 11 i 16 sati. Ako morate izaći tijekom ovih vremena, pobrinite se da se oblačite za tu prigodu ili parkirajte vašu travnatu stolicu u lijepom sjenovitom području.
Samo podsjetnik - opekline zimi i posebno oblačnih dana je mogućnost za sve, a ne samo one s izvanredno osjetljivom kožom . Nošenje krema za sunčanje na izloženoj koži dobra je tijekom cijele godine.
Što odjenuti
- Odjeća s odstojnom odjećom i prozračna tkanina. Ako možete vidjeti svjetlost kroz tkaninu, zrake sunca mogu prodrijeti u njega.
- Dugačke hlače, suknje i rukavice ako ste vani kad je sunce najsvjetlije
- Šeširi sa širokim obodom (2-3 inča) ili sportskim šeširom s tkaninom koja prekriva stražnji dio vrata su dobri izbori.
- Sunčane naočale s UV zaštitom.
- Odjeća sa SPF tkaninom.
Sprejevi u odnosu na zrake
Ako vam nedostaje ljetni sjaj, nemojte biti u iskušenju unutarnjih kreveta za sunčanje. Sunčane svjetlosti mogu uzrokovati istu štetu vašoj nježnoj koži koju sunce može, tako da to neće biti dobar izbor.
Ipak, u proteklih nekoliko godina dosta je vremena za prskanje i sunčana tehnologija štavljenja. Postoje neki sjajni proizvodi vani koji vas neće ostaviti ravnodušnim narančastim korjenjem.
Prljavština vaše kože s laganim brončanim prahom i nošenjem jakih boja može dati ženama i muškarcima pokupiti. Dame također mogu odabrati obojeni ruž ili sjaj s krema za sunčanje kako bi razvedrili stvari.
Sažetak sunca
Iako nitko ne može poreći da lijep dan na suncu može biti velik, negativne posljedice na vaše zdravlje mogu nadvladati prednosti. Osjetljivost kože na sunce je česta nuspojava i obično je privremena nakon kemoterapije, ali može biti trajna nakon radioterapije.
Iako je najbolje izbjegavati sunce kada je u njenom najtoplijem slučaju, korištenje visokog zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca i odgovarajuće odjeće mogu smanjiti rizik od opasne izloženosti.
> Izvori:
> Prevencija raka kože. Američko društvo za rak. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Kreme za sunčanje. Američka akademija dermatologije.