Ponavljajući pokretni poremećaji utječu na milijune ljudi
Ponavljajući poremećaji gibanja su velika skupina stanja koja prije svega utječu na meka tkiva, uključujući živce, tetive, ligamente i mišiće. Poremećaji repetitivnog gibanja uključuju obitelj mišićnih stanja koja proizlaze iz ponovljenih pokreta koji se izvode tijekom normalnog rada ili dnevnih aktivnosti. Poremećaji koji se ponavljaju također se nazivaju:
- Kumulativni poremećaji traume
- Ponavljajuće ozljede stresa
- Sindromi prenapona
Poremećaji repetitivnog gibanja mogu uključivati:
- sindrom karpalnog tunela
- burzitis
- tendinitis / tendonitis
- epikondilitis (teniski lakat)
- ganglionska cista
- tenosinovitis
- okidač prsta
uzroci
Poremećaji repetitivnih pokreta uzrokuju:
- previše neprekinutog ponavljanja aktivnosti ili pokreta
- neprirodnih ili neugodnih pokreta kao što je zakretanje ruku ili zgloba
- overexertion
- netočno držanje
- zamor mišića
Zajedničke lokacije
Ponavljajući poremećaji gibanja javljaju se najčešće u:
- ruke
- prsti
- palac
- zapešća
- koljena
- ramena
Poremećaji repetitivnog gibanja također se mogu dogoditi u:
- vrat
- leđa
- kukovi
- koljena
- noge
- noge
- gležnjevi
simptomi
Poremećaji repetitivnog gibanja često se obilježavaju:
- bol
- trnci
- utrnulost
- vidljivo oticanje ili crvenilo pogođenog područja
- gubitak fleksibilnosti i snage pogođenog područja
Za neke pojedince, možda neće biti vidljiv znak ozljede, iako može biti teško izvršiti jednostavne zadatke.
Tijekom vremena, ponavljajući poremećaji gibanja mogu uzrokovati privremeno ili trajno oštećenje mekih tkiva u tijelu kao što su:
- mišići
- živci
- tetive
- ligamenti
Poremećaji repetitivnih pokreta također mogu uzrokovati kompresiju živaca ili tkiva.
Faktori rizika
Općenito, ponavljajući poremećaji gibanja utječu na pojedince koji obavljaju zadatke koji se ponavljaju kao što su:
- rad na liniji montaže
- Meatpacking
- šivanje
- igranje glazbenih instrumenata
- računalni rad
Ponavljajući poremećaji gibanja također mogu utjecati na pojedince koji se bave aktivnostima kao što su:
- stolarija
- vrtlarstvo
- tenis
Tretmani
Liječenje za ponavljajuće poremećaje gibanja obično uključuje smanjenje ili zaustavljanje pokreta koji uzrokuju simptome.
Ponavljajuće mogućnosti liječenja poremećaja kretanja mogu također uključivati:
- uzimajući pauze kako bi zahvaćeno područje ostalo odmora
- usvajanje vježbi istezanja i opuštanja
- primjenjujući led na zahvaćeno područje kako bi se smanjila bol i oticanje
- koristeći lijekove, kao što su:
- reljef za bolove
- kortikosteroidi
- NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi)
- udovi mogu biti u stanju ublažiti pritisak na mišiće i živce
- fizikalna terapija može ublažiti bol i bol u mišićima i zglobovima
- U rijetkim slučajevima može se zahtijevati operacija za ublažavanje simptoma i sprečavanje trajnih oštećenja.
prevencija
Neki poslodavci razvili su ergonomske programe koji pomažu radnicima prilagoditi tempo rada i urediti uredsku opremu kako bi se smanjili problemi.
Istraživanje
Velik dio tekućih istraživanja o ponavljanim poremećajima gibanja usmjeren je na prevenciju i rehabilitaciju. Nacionalni institut za artritis i mišićno-koštani i kožne bolesti (NIAMS) financira istraživanja o ponavljajućim poremećajima gibanja.
Prognoza
Većina pojedinaca s ponavljajućim poremećajima gibanja potpuno se oporavlja i može izbjeći ponovnu ozljedu:
- mijenjajući način na koji izvode ponavljajuća kretanja
- mijenjajući frekvenciju kojom ih izvode
- mijenjajući vrijeme odmora između pokreta.
Bez liječenja, ponavljajući poremećaji kretanja mogu dovesti do trajne ozljede i potpunog gubitka funkcije u zahvaćenom području.
> Izvor:
> NINDS Ponavljajući poremećaj kretanja informacije Stranica