Informacije o ozljedama koje se ponavljaju
Sindromi prenapona, koji se nazivaju i kumulativni traumni poremećaj (CTD) ili ozljeda repetitivnog soja (RSI), su uvjeti obilježeni kroničnom iritacijom dijela tijela. Mnogi uvjeti spadaju pod kategoriju sindroma prekomjerne upotrebe, a neki od njih su opisani ovdje:
Ruka i zglob
Prekomjerna upotreba ruku i zglobova uobičajena su s mnogim dnevnim aktivnostima. Bilo da radimo stolni posao na računalu ili smo ručni radnik, naše ruke rade rutinske aktivnosti koje svi trebamo za većinu bilo koje aktivnosti.
Kao rezultat toga, sindrom pretjerane upotrebe ruku i zgloba zajednička je briga i čest izvor boli.
Lakat
Zglob koljena je složen zglob koji kombinira nekoliko različitih pokreta. Iako je zglob koji se savija naprijed i natrag, također omogućuje 180 stupnjeva rotacije podlaktice. To je veza mišića podlaktice i zapešća koji su toliko važni za sport i aktivnosti podizanja.
Rame
Nijedan zglob u tijelu ne pomiče se kroz širi raspon gibanja od ramena. Zbog složenih pokreta, treba se oslanjati na ligamenta, mišiće i tetive da rade zajedno kako bi vodili zglob kroz ove pokrete. Kao rezultat toga, prekomjerno napajanje ramena je vrlo čest.
kuk
Hip je podvrgnut velikim silama podupiranjem težine tijela i izravnim pritiskom pri sjedenju ili spavanju.
Sindromi prekomjerne upotrebe mogu uzrokovati bol svakim korakom, a mogu usporiti aktivnosti.
Koljena i nogu
Problemi s koljenom i šindom su česti izvori problema s prekomjernom uporabom, posebno u natjecateljskim i rekreativnim sportašima. Sportske aktivnosti stavljaju značajan stres na koljena i noge.
Dok većina problema na radnom mjestu može olakšati odmor, jedini način ograničavanja sportske prekomjerne uporabe je izbjegavanje sporta.
- Stresni prijelomi
- Shin Splints
- kondromalaciju
Noga i gležanj
Mi uzimamo noge zdravo za gotovo dok naše noge ne počnu nauditi. Samo o svemu što radimo zahtijeva od nas da dođemo od točke A do točke B. Zbog toga, problemi prekomjerne upotrebe stopala mogu znatno ograničiti.