Utjecaj energetskih pića na bubrege i zdravlje

Da li energetska pića uzrokuju oštećenje bubrega?

Svijet energetskih napitaka je tajnovit. Poznavatelji se zaklinju. Dractracters pokušavaju najbolje upozoriti ljude na njihove moguće nuspojave. Prosječna osoba na ulici ima tendenciju da nema previše pojma ni na koji način. Pogledajmo dokaze koji slijede sigurnost energetskih napitaka i imaju li kakav specifični štetni učinak na bubrege.

Ja ću pustiti čitatelja da dođe do vlastitih zaključaka.

Ako ne uključite kavu (koja se tehnički može smatrati jednim od prvih popularnih energetskih napitaka koji se masovno konzumiraju), Coca-Cola ili Coca-Cola možda su bili prvi moderni energetski / stimulativni napitak. I to nije samo zbog sadržaja kofeina, već i zato što sadrži kokain kao sastojak. Konačno je uklonjen 1903. godine (mislio sam da je to urbana legenda, ali ispada da je to istina!).

Danas, energetski napitci su sveprisutni i prodaja je porasla. Potrebno je samo kratko posjetiti benzinsku crpku u susjedstvu da shvati koliko su popularni. Njihova se upotreba dramatično povećala u većini dobnih skupina. Ono što očito postavlja pitanja o tim zdravstvenim učincima.

Da biste razumjeli učinke, najbolje je pogledati uobičajene sastojke koji imaju većinu energetskih napitaka. Evo nekih uobičajenih sastojaka "energije" :

Razgovarajmo o ovim sastojcima ukratko. Kofein je možda najpoznatiji od gore navedenog. Red Bull energetski napitak od 8,3 oz može sadržavati oko 80 mg kofeina po obroku. Količina od 16 grama Rockstar energetskog napitka ima oko 160 mg. Kako bi vam pružio perspektivu, 1 oz ekspresa ima bilo gdje između 47-75 mg kofeina.

Već sam razgovarao o učincima kofeina na bubrege u drugom postu .

Prosječna količina kofeina koju konzumira prosječni Amerikanac iznosi oko 300 mg dnevno. Čini se da brojka nije promijenila mnogo tijekom posljednjeg desetljeća. Zbog svih loših rapova koji tinejdžeri i mladi odrasli proživljavaju u potrošnji velikih količina energetskih napitaka, izvješće FDA je utvrdilo da su one trećinu količine kofeina konzumirale odrasle osobe ili oko 100 mg dnevno. Samo mali dio ovog kofeina zapravo je došao iz energetskih napitaka.

Zanimljiva činjenica je da u SAD-u proizvođač nije dužan spomenuti količinu kofeina na etiketi hrane. To je u velikoj mjeri zbog tehnike. Na informativnoj ploči prehrane koju vidimo na naljepnicama hrane potrebno je spomenuti samo informacije za hranjive tvari . Budući da se kofein ne smatra hranjivim tvarima, proizvođači nisu obvezni spomenuti iznos.

Taurin je aminokiselina. To je nešto što biste prirodno mogli naći u mnogim prirodnim izvorima bjelančevina, uključujući mlijeko, meso, ribu itd. To je uobičajeni sastojak sportskih dodataka i navodno povećava atletsku sposobnost. Međutim, visoka razina taurina u krvi može imati štetne posljedice, a to se osobito može dogoditi kod osoba s kroničnom bubrežnom bolešću (CKD) .

Simptomi iz takve akumulacije zabilježeni su u literaturi prije. Bilo je zabrinjavajuće, međutim, ako se uzimanje taurina pronađe u tipičnom pojedinačnom posluživanju većine energetskih napitaka dovoljno da izazove ozbiljnu štetu za većinu ljudi s uobičajenim bubrezima.

Mnoga energetska pića, poput gaziranih pića, sadrže zapaženo visoku količinu praznih kalorija koje potječu od sadržaja šećera. Svjesni smo padova prekomjerne potrošnje šećera. 8 unci Rockstar energetskog napitka ima oko 30 grama šećera . Zapamtite, 16-unci mogu 2 obroka, pa ako pijete cijelu stvar, očekujete da su konzumirali 60 grama šećera ili oko 12 žličica!

FDA: STAND

Važno je znati da niti jedno energetsko piće nije regulirano od strane FDA . Stoga ne postoji propis o tome koji sastojci se mogu staviti u njih, niti jedan proizvođač je dužan dokazati bilo kakvu izjavu o učinkovitosti proizvoda. Međutim, izvijestili su o smrti zbog prekomjerne potrošnje energije za piće, a FDA je jedna od federalnih organizacija koja će istražiti svaku prijavljenu smrt ili bolest koja bi očigledno bila povezana s energetskim napitkom.

UČINCI NA RUKU

Osim štetnih učinaka koji su zabilježeni zbog akumulacije taurina s viškom unosa, postoje podaci koji su povezivali različite učinke u rasponu od akutnog zatajenja bubrega od prekomjerne potrošnje Red Bull, povećanja sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka kao i brzine otkucaja srca, mozak . Nedavni sažetak prikazan na sastanku American Heart Association / American College of Cardiology pokazao je da mlade zdrave odrasle osobe koje konzumiraju komercijalno dostupan Rockstar energetsko piće imaju značajan porast u njihovom odmornom krvnom tlaku koji bi mogao predispozirati kardiovaskularne događaje (srčani udar, bol u prsima, moždani udar) ,

STANDA PROIZVOĐAČA IZ ENERGETSKE PIĆE

Trenutno većina proizvođača sudjeluje u dobrovoljnom i obveznom izvješćivanju o štetnim učincima njihovih energetskih napitaka. Čini se da je sadašnja službena linija proizvođača da, dobro, nedostatni podaci postoje s obzirom na većinu sastojaka pronađenih u glavnim energetskim pićima, pa se uzročno-posljedični odnos između bilo kojeg energetskog napitka i smrti / bolesti ne može utvrditi.

Sef? Nije sigurno? Možda malo ovisno o tome koliko pijete? Pustit ću te da budeš sudac!