Sleep-onset nesanica je jedna od dvije vrste ponašanja nesanice u djetinjstvu . To se događa kada odsustvo roditelja u vrijeme spavanja uzrokuje da dijete teško potopi. Ovo stanje se često događa kod dojenčadi i mlađe djece oko spavanja ili nakon buđenja tijekom noći.
uzroci
Kao i kod odraslih, sposobnost djeteta da zaspi spavanje može se temeljiti na uvjetima koji se nalaze u njihovom okruženju .
To može uključivati rasvjetu, buku i temperaturu. Ako je okruženje spavanja poznato i pogodno za spavanje, prijelaz se događa bez napora. Mala djeca i dojenčad posebno su osjetljivi na utjecaj svojih roditelja u sanu, a to može imati značajne posljedice.
Roditelji mogu biti prisutni dok njihovo dijete spava. Stoga se neke roditeljske aktivnosti mogu povezati s pojavom sna, uključujući:
- Pjevanje
- ljuljanje
- Hraniti
- Trljanje
- Spavanje (ležanje s djecom)
Dijete koje povezuje ove stanja s padom sna može postati problematično. Na primjer, kada se dijete budi sama, mogu plakati dok se njihovi roditelji ne vrate u krevet i ponovno uspostavljaju uvjete koji su prethodno dovodili na spavanje.
Većina djece se probudi 4-5 puta po noći, a ponavljajuća očekivanja da je roditelj prisutan i da ih aktivno smiruje za spavanje može dovesti do značajne roditeljske nevolje.
Također uzrokuje da se djeca češće probude nego što bi inače imali, što dovodi do prekomjerne fragmentacije sna (prekid spavanja).
liječenje
U psihologiji se taj fenomen naziva uvjetovanim odgovorom. Dijete očekuje nazočnost svojih roditelja tijekom prijelaza na spavanje.
Rješenje je vrlo jednostavno: Roditelj mora prekršiti ovu vezu.
Roditelji moraju odvojiti svoje aktivnosti ili prisutnost od čina pada u snu. To može značiti stavljanje djeteta u krevet prije spavanja. Može zahtijevati različite umirujuće aktivnosti, tako da dosljedno očekivanje nije utvrđeno. Ono što je najvažnije, djeci bi trebalo dopustiti da se smiruje kad se probudi tijekom noći.
To bi se moglo postići dopuštajući djetetu da jednostavno "plati" (učinkovito razbijanje udruživanja kroz izumiranje). To se može postići postupno, koristeći Ferberovu metodu postupnog izumiranja. Ova terapija može zahtijevati malo pažnje od strane roditelja, a od pedijatara, psihologa ili psihijatra može se zatražiti pomoć.
izvori:
Durmer, JS i Chervin, RD. "Dječji lijek za spavanje". Kontinuum. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA i Owens, JA. "Klinički vodič za pedijatrijski san: dijagnoza i upravljanje problemima spavanja". Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K et al . "Tečajevi, učestalost i prediktori problema spavanja u školskoj dobnoj normalnoj djeci". J Sleep Res . 2005. godine; 14 (2): 163-176.
Touchette, E i sur . "Čimbenici povezani s fragmentiranim spavanjem noću tijekom ranog djetinjstva." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005. godine; 159 (3): 242-249.