10 načina za sprečavanje bolesti štitnjače

Uzimanje proaktivne uloge u zdravlju štitnjače

Prema američkoj udruzi štitnjače, više od 12 posto ljudi koji žive u Sjedinjenim Američkim Državama će razviti stanje štitnjače tijekom svog života.

Iako ne postoji jedan korak koji definitivno može osigurati da ne razvijete bolest štitnjače, postoje izbori koje možete napraviti da će zasigurno pomoći.

1 -

Pitajte za štitnik štitnjače kada je X-zračen

Neposredno prije nego što podvrgnete dentalnim rendgenskim zrakama, obavezno zatražite od rendgenskog tehničara da postavlja ovratnik na vrat (tzv. "Štitnjaču"). Ovaj ovratnik izgleda pomalo poput vratnog dijela džempera, te je težak i obložen olovom.

Svrha ovratnika je zaštita štitne žlijezde od izlaganja zračenju. To je važno, jer je vaša štitnjača najrizičniji organ u vašem području glave i vrata, zbog svoje lokacije i velike veličine.

2 -

Prestani pušiti

Dim cigarete ima razne toksine (posebno tiocijanat) koji su posebno opasni za štitnjaču i mogu izazvati bolesti štitnjače u osjetljivim ljudima.

Pileći cigarete također imaju veću vjerojatnost da će razviti komplikacije oko očiju Gravesove bolesti, a tretmani za te probleme oko oka manje su učinkoviti kod pušača.

Prestanak pušenja nije jednostavan zadatak, razgovarajte sa svojim liječnikom. Postoji niz mogućnosti koje vam mogu pomoći kroz ovaj zastrašujući, ali apsolutno izvedivo putovanje.

3 -

Razmotriti tretman za pozitivna protutijela štitnjače

Istraživanja su pokazala da, kada imate normalnu razinu TSH-a, ali povišite razinu protutijela štitnjače peroksidaze (TPO), preventivno liječenje lijekovima za nadomještanje hormona štitnjače može smanjiti razinu protutijela i upalu, a može i riješiti sve simptome koje imate. Postoje i dokazi da zamjena hormona štitnjače može spriječiti progresiju na otvoreni hipotireoidizam.

Sveukupno, odlučivanje hoće li se zamjena hormona štitnjače (u ovoj situaciji) zahtijeva promišljenu raspravu sa svojim liječnikom. Mnogi čimbenici trebaju biti razmatrani kao što je vaš TSH, vaša dob, obiteljska povijest i da li imate simptome.

4 -

Ne idite soja ludom

Soja je kontroverzna hranjiva tvar, osobito kada se radi o zdravlju štitnjače. Iako vjerojatno neće imati utjecaja na vašu štitnjaču (istraživanje sve više i više podržava), konzumiranje soje umjereno je vjerojatno najbolje.

Osim toga, ako imate bolest štitnjače, važno je da konzumirajte sojinu hranu u roku od tri do četiri sata od uzimanja lijekova za nadomještanje hormona štitnjače. To je zato što je istraživanje dosljedno pokazalo da soja ometa upalu apsorpcije levotiroksina.

5 -

Razgovarajte o dodatku selena s liječnikom

Jeftin dodatak, selen, može spriječiti određene oblike bolesti štitnjače. Točnije, istraživanja pokazuju da selen snižava razine protutijela štitnjače kod osoba s Hashimotovom bolešću i trudnica s antitijelima TRO (thyroperoxidase). Štoviše, u trudnica, selena dodatak smanjuje vjerojatnost razvoja postpartum thyroiditis.

Naravno, svakako razgovarajte s osobnim liječnikom o uzimanju selena. Njegova uloga u zdravlju štitnjače, osobito u Hashimotovoj bolesti, još uvijek nije u potpunosti izbačena. Zapravo, studije upućuju na to da visoke razine selena u tijelu mogu biti faktor rizika za razvoj dijabetesa tipa 2.

6 -

Razmislite o održavanju kalij jodida pri ruci za nuklearnu hitnu pomoć

Kalijev jodid (KI) je dodatak nad-counter koji se, uzet nakon nekoliko sati nakon nuklearne nesreće (ili napada na nuklearne objekte), može pomoći u zaštiti štitnjače od rizika od raka štitnjače.

Važno je uzeti KI samo prema uputama vaših lokalnih zdravstvenih ustanova, prema američkoj udruzi štitnjače. To je zato što nije svaki radioaktivni otpuštanje sadržava radioaktivni jod koji uzrokuje rak štitnjače.

7 -

Razmotrite Fluoridovu ulogu

Dok neka istraživanja pokazuju da ljudi koji žive u područjima s fluoriranom vodom za piće imaju veći rizik od razvoja hipotireoze nego ljudi bez fluoridirane vode za piće, druga istraživanja nisu pokazala to. Dok se ova veza u potpunosti ne izbaci, općenito se ne preporučuje izbjegavanje fluorida.

Međutim, ako ste zabrinuti zbog uloge fluorida u vašem osobnom zdravlju, obavezno ga raspravite sa svojim liječnikom.

8 -

Potražite svoju vodu i perklorat

Perklorat je nusproizvod proizvodnje raketnog goriva koji je zagađivao vodu u područjima širom nacije. Budući da se veliki postotak američkih proizvoda navodnjava vodom koja je kontaminirana perkloratom, perklorat također prevladava u američkoj prehrambenoj industriji.

Budući da perklorat može smanjiti razinu hormona štitnjače, razborito je da se zadrži na perkloratnoj zoni vašeg područja i maksimalnim razinama stanja za perklorat u vodi. Također, ako koristite dobro vodu, razmislite o tome da je testiran na perklorat kontaminaciju.

9 -

Dijagnosticiranje i liječenje celijakije

Celijakija, stanje koje uzrokuje da crijeva reagiraju abnormalno na gluten (protein koji se nalazi u pšenici, raži, ječmu, zobi i drugim srodnim zrnima), povezan je s autoimunim bolestima štitnjače.

Dok znanstveni podaci tradicionalno ne podupiru upotrebu prehrane bez glutena u liječenju osobe s autoimunim bolestima štitnjače, može pomoći određenim osobama, osobito onima čija se bolest štitnjače razvila kao posljedica konzumacije glutena.

Bez obzira na to, važno je samo napraviti veliku promjenu u prehrani pod vodstvom svog liječnika.

10 -

Redovito posavjetujte svog liječnika

Važno je vidjeti vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite za redovite preglede, ne samo za vaše cjelokupno zdravlje, već i za zdravlje štitnjače. To je osobito istinito ako imate rizik od razvoja bolesti štitnjače (na primjer, imate obiteljsku povijest Hashimotovog tiroiditisa).

Riječ od

U konačnici, učinite svoje najbolje kako biste optimizirali njegu štitnjače. Zapamtite, kao i, poduzimajući korake za sprečavanje bolesti štitnjače dobra je ideja, to nije 100 posto (ali zasigurno vrijedi pokušati).

> Izvori:

> Braverman, L, Cooper D. Werner i Ingbar's The Thyroid, 10. izdanje. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium i štitnjača: još dobre vijesti za kliničare. Clin Endocrinol (Oxf). 2013. veljače, 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. dr. "Izlaganje zračenju i karcinom štitnjače: pregled .." Arch Endocrinol Metab. 2017. veljače 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soja i zdravstvena nadopuna: Procjena kliničke i epidemiološke literature. Hranjive tvari . 2016. prosinca; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Pušenje i štitnjače. Clin Endocrinol (Oxf). 2013. g. 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.