Istraživanja pokazuju da srčana rehabilitacija može poboljšati vašu razinu funkcioniranja
Ako ste jedan od više od 9,5 milijuna pacijenata godišnje koji imaju infarkt miokarda (srčani udar) ili anginu (bol u grudima) ili koji imaju operaciju srca ili angioplastiku , program rehabilitacije srca može biti doslovni spasilac.
Većina tih programa rehabilitacije uključuju obrazovanje, savjetovanje, emocionalnu podršku, prehrambeno obrazovanje i program vježbanja, sve u medicinski nadziranom i nadziranom okruženju.
Vi ćete komunicirati s različitim stručnjacima, uključujući liječnike, medicinske sestre, nutricionističke savjetnike, psihologe ili socijalne radnike, fizičke i profesionalne terapeute i osobne vježbenike.
Istraživanja pokazuju da ti programi mogu poboljšati vašu razinu funkcioniranja (a time i vašu kvalitetu života), smanjiti faktore rizika za bolesti srca i spriječiti da se bolest srca pogorša. Neke su studije pokazale da ljudi koji sudjeluju u programima rehabilitacije srca imaju manje depresije i anksioznosti od onih koji ne sudjeluju.
Načini iskoristivosti kardiološke rehabilitacije nakon zahvata za obilaznice:
Savjetovanje i emocionalna podrška
Savjetodavna ruka kardiološke rehabilitacije uči vas o detaljima vašeg stanja i obrazuje vas i pomaže vam da promijenite način života kako biste poboljšali svoje zdravlje. Programi pokušavaju izbjeći tjeskobu i depresiju metodama podučavanja kako bi se smanjio stres i pružajući emocionalnu podršku.
Neki programi raspolažu grupama za podršku vršnjaka jer možete imati koristi od primanja i pružanja podrške.
Nutricionistički odgoj
Nutricionistička edukacija vas uči da usvojite i održavate zdrave prehrane. Vaš savjetnik za prehranu može vam pomoći da odredite odgovarajuće kalorijske ciljeve za postizanje i održavanje zdrave tjelesne mase te vam može pomoći da naučite pripremiti ugodne obroke koji su niži u masti, natriji i kolesterolu za maksimalnu korist srca.
Sigurna tjelovježba
Početna razina vašeg programa vježbanja će biti prilagođena vašoj specifičnoj situaciji. Na primjer, ako ste u ranim fazama oporavka od operacije, početne vježbe će jednostavno uključivati pomaganje u stolac ili pomaganje tijekom prvih nekoliko koraka nakon operacije. Kako se jača snaga i izdržljivost, naporan program vježbanja postupno će se povećavati.
Pripremit će se program personaliziranog vježbanja koji vam može pomoći u postizanju i održavanju zdrave težine, smanjenju krvnog tlaka, smanjenju LDL koji uzrokuje plak, povećanju HDL kolesterola u srcu, održavanju stabilnosti razine glukoze u krvi, smanjenju razine anksioznosti i poboljšanju raspoloženja , Vi ćete se vježbati u vrlo kontroliranom okruženju, s medicinskim osobljem na raspolaganju za praćenje brzine otkucaja srca, brzine disanja i krvnog tlaka. Ako osjetite bol u prsima ili bilo koji drugi zabrinjavajući simptomi, moći ćete dobiti hitnu pomoć.
Sudjelovanje
Sjeti se samo da vam korist koju izlazite iz programa kardiološke rehabilitacije ovisit će o tome koliko ste stavili u njega, pa se uključite u aktivnosti koje će vam pomoći da iskoristite priliku: sastavite popis ciljeva, razmislite o osoblju za rehabilitaciju kao osobni treneri i predvidjeti nagrade od aktivnog sudjelovanja u programu rehabilitacije.
izvori:
"Kardijalna rehabilitacija". Americanheart.org . 2008. Američko udruženje srca. 3. rujna 2008.
"Državna bolest srca i program prevencije moždanog udara adresira srčanu rehabilitaciju." CDC.org . 7. veljače 2007. Centri za kontrolu bolesti. 3. rujna 2008.
"Što je srčana rehabilitacija?" Americanheart.org . Listopad 2007. American Heart Association. 3. rujna 2008.
"Što je srčana rehabilitacija?" NIH.gov . Listopad 2007. Nacionalni institut za zdravlje srca, pluća i krvi. 3. rujna 2008.
Williams, MA i sur. "Klinička dokaza za zdravstvenu korist od srčane rehabilitacije: ažuriranje". American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. , (pretplata)