Zaslužili ste dobro živjeti s MS-om
Stručnjaci vjeruju da do 58 posto MS-a ponovo uzrokuje neke preostale nesposobnosti, što znači da neurološka funkcija osobe ne vraća se na ono što je bilo prije recidiva.
Iako to može biti nepristojno čuti, naopako je da postoje učinkovite i zanimljive strategije za smanjenje utjecaja na teškoće vezane uz MS. Ove strategije nazivaju se rehabilitacijskim terapijama i uključuju:
- fizikalna terapija
- radna terapija
- govora i gutanja
- kognitivna rehabilitacija
Fizikalna terapija
U roku od 10 do 15 godina nastupa multiple skleroze , oko 80 posto ljudi će doživjeti probleme s pješačenjima , prema Nacionalnom MS Societyu. Iako ovo može izgledati alarmantno, dobra vijest je da vam fizikalna terapija može pomoći da poboljšate svoju mobilnost i neovisnost.
Fizioterapeut vas može naučiti vježbe za smanjenje mišićne boli, spastičnosti i slabosti te poboljšanje ravnoteže i koordinacije. To može odgoditi potrebu za mobilnim uređajem i spriječiti padove, što vam može učiniti pet koraka natrag u vašem zdravstvenom stanju.
Isto tako, ako vam je potreban mobilni uređaj (ili nije siguran upotrebljavate li pravu), fizički terapeut može vam pomoći, ili vašu voljenu osobu pronaći pravu. Primjeri pokretačkih uređaja uključuju jednostruke ili četveronoške, motorizirane skutere, hodalice za vožnju rollbarom i ručne ili invalidske invalidske kolica.
Možda ćete i biti iznenađeni kada saznate da uz umor i mišića, umor MS može se poboljšati fizikalnom terapijom, a postoji i znanost koja će ga poduprijeti.
U jednoj 2013. studiji objavljenoj u NeuroRehabilitation , više od 200 osoba s MS-om prošlo je fizikalnu terapiju tijekom razdoblja od tri mjeseca.
Od onih koji su mogli kretati (njihove su se sjednice usredotočile na trening i izdržljivost), došlo je do značajnog poboljšanja u njihovu umoru. Ova studija naglašava važnost vježbanja umora, što vam se čini paradoksalno, ali to je istina. Na taj način, vježbanje s MS zahtijeva osjetljivu ravnotežu. Ne želite pretjerano pretjerati ili se pregrijavati. Zbog toga je najbolji način dizajniranja režima vježbanja s fizioterapeutom koji radi s osobama s MS-om.
Radna terapija
Profesionalni terapeut može raditi s vama ili vašim voljenim osobom kako bi maksimalizirao rad kod kuće i / ili na radnom mjestu. Na primjer, ako vaš umor ograničava vašu sposobnost obavljanja trgovine mješovitom robom, vaš profesionalni terapeut može predložiti upotrebu skutera prilikom kupovine ili tijekom hodanja kod kuće.
Osim očuvanja energije, profesionalni terapeuti mogu predložiti promjene u vašem domu kako bi spriječili padove i olakšali vašu udobnost u obavljanju aktivnosti svakodnevnog života.
To može uključivati:
- uzimajući osloboditi od labave rugs kako bi se spriječilo pada
- postavljanje rukohvata u kupaonicu kako bi se povećala sigurnost i dostupnost
- podešavanje osvjetljenja za rješavanje problema s vidom
- poučavati vas i / ili voljene osobe kako procijeniti i održavati sigurnost mobilnih uređaja
- pružanje savjeta o zapošljavanju i radu s njegovateljem
- poučavajući osobu o tome kako se odijevati, okupati i pripremati jela koja se temelje na teškoćama vezanim uz MS
Također, neki profesionalni terapeuti se usredotočuju na kognitivnu rehabilitaciju (pomažu vam u poboljšanju razmišljanja, pamćenja, razmišljanja i koncentracije) i profesionalnoj rehabilitaciji (procjenjujući spremnost na posao i načinima održavanja ili pronalaženja poslova koji zadovoljavaju vaše potrebe).
Govor i gutljaj terapija
Kako MS napreduje, postoji povećani rizik za razvoj problema s gutanjem, govorom i dubokim disanjem. Često puta, ovi problemi se podudaraju, jer se slični mišići koriste za kontrolu tih funkcija.
Kako bi se poboljšale tehnike disanja, govor i gutljaj terapeuta često rade s liječnicima pluća (plućni specijalisti). Strategije mogu uključivati tehnike za uklanjanje sluzi iz grla, vježbe za ublažavanje disanja i medicinske terapije poput nebulizatora ili kisika kod nekih ljudi.
Kada osoba s MS-om razvija poteškoće s gutanjem hrane i tekućina , postoje glavne poteškoće, uključujući dehidraciju, lošu prehranu, gušenje i sušenje (kada se hrana stavlja u pluća). Govor i gutljaj terapeuta svibanj preporučiti prehrambene tehnike koje će maksimizirati prehrambene unos, a minimalizirajući rizik od aspiracije. Te tehnike često uključuju:
- odmarajući se prije jela
- sjedeći u uspravnom položaju
- držeći bradu paralelno sa stolom
- obavljanje dvostrukih gutljaja.
Konačno, problemi u govoru su česti u MS-u, koji utječu na do 40 posto u nekom trenutku, prema National MS Society. Ti problemi mogu uključivati poteškoće s artikulacijom (tj. Nerazgovjetni govor), usporeni govor, mekani govor ili narušena kvaliteta glasa (npr. Promuklost).
Dobra vijest je da logopedija može pomoći u smanjenju ovih problema poučavanjem vježbi za jačanje usta. Logopada također može preporučiti komunikacijske uređaje kao što su glasovna pojačala, tako da možete bolje slušati.
Kognitivna rehabilitacija
U MS-u su česti problemi s razmišljanjem, pamćenjem, pažnjom, brzinom obrade podataka, organiziranjem, zaključivanjem i / ili vizualno-prostornim sposobnostima. Kognitivni problemi obično dolaze postupno i mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku tijekom bolesti. Za neke ljude, oni su čak i prvi simptom MS-a.
Dobra vijest o kognitivnoj funkciji u MS-u je da je rijetko ikada ozbiljno oštećena. Bez obzira na to, ipak, čak i kod blage kognitivne manjkavosti, vi ili vaša voljena osoba može se osjećati izolirano ili zabrinuto za angažiranje drugih kod kuće ili na poslu.
Neki ljudi s MS-om koji imaju kognitivnu disfunkciju odlučili su ih procijeniti od neuropsihologa, pogotovo ako im kognitivni nedostaci utječu na njihov funkcioniranje u svakodnevnom životu. Iako kognitivno testiranje može dugo trajati (zahtijeva niz standardiziranih testova) i skupo, može vam ili vašem voljenom pomoći da razviju jasnu sliku o tome kako je MS utjecao na vašu spoznaju - ili ako postoji još jedna zdravstvena zabrinutost, na primjer depresije ili boli povezane s MS, što može pogoršati spoznaju.
Osim toga, ako se procjenjuje više od jednom, vaš neuropsiholog može usporediti vaše nedavne rezultate kognitivnih testova s prethodnim godinama kako bi utvrdio je li vaša spoznaja pogoršana, ostala ista ili čak poboljšana.
Iako ne postoji lijek za kognitivne probleme vezane uz MS, možete proći kognitivnu rehabilitaciju koja vam omogućuje da nadoknadite kognitivne probleme. Primjeri mogu uključivati:
- planirate svoje najintenzivnije aktivnosti u mozgu za dio dana kad ste najočitiji
- kako koristiti elektroničke uređaje ili dobru starinsku olovku i papir za pamćenje stvari
- fokusirajući se na jedan zadatak u isto vrijeme i naučiti kako blokirati potencijalne distractions
- uključivanje u aktivnosti koje stimuliraju mozak poput čitanja ili igara na karticama
- upuštanje u ugodno djelovanje (to može poboljšati otpornost vašeg mozga na štetu povezanu s MS-om)
Upravljanje stresom, psihoterapija i aerobna vježba također su često dio kognitivne rehabilitacije. Te kombinirane strategije mogu vam pomoći da se ponovno osjećate samosvjesno, a ne ograničavajući se na društvene, obiteljske ili radne napore.
Riječ od
Rehabilitacijske terapije igraju najvažniju ulogu u vašem zdravlju MS-a. Ali nisu brzi popravci. Uz ove terapije, potrebno je vremena i strpljenja da vide rezultate. Na putu ćete doživjeti prepreke i neke frustracije, ali to vrijedi - za vašu MS i za vaše dobro.
Također je važno napomenuti da je u redu prebaciti terapeute ili terapeutske web stranice ako niste zadovoljni s vašom trenutnom. Dobivanje drugog mišljenja nikad nije loša ideja, a ponekad je potrebno i vremena za pronalaženje tog pravilnog liječenja, povjerljivog odnosa.
> Izvori:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Rehabilitacijske intervencije za upravljanje relapsi multipleks skleroze: kratki pregled scopinga. Int J MS Care . 2014 Ljeto, 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. Rehabilitacijske intervencije u multiploj sklerozi: pregled. J Neurol. 2012 Sep; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Učinkovitost fizikalne terapije u višestrukoj sklerozi mjerena promjenom indeksa utjecaja zamora i indeks ambalaže: Retrospektivna studija. Neurološka rehabilitacija. 2013 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Profesionalna terapija u rehabilitaciji multipla skleroze .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Kognitivna disfunkcija u višestrukoj sklerozi: Obično zaboravljena u kliničkoj procjeni MS bolesnika. J Res Med Sci . 2015. svibanj; 20 (5): 533-34.