7 stvari koje svatko s astmom treba znati

Astma je složena bolest koja zahtijeva razumijevanje onoga što aktivira vaše simptome kako biste izbjegli stvari koje bi ga mogle pogoršati. Štoviše, morate pratiti svoju bolest i biti u stanju slijediti detaljan akcijski plan za održavanje simptoma astme u zaljevu. Dakle, evo sedam važnih zadataka koji će vam pomoći da postignete dobru kontrolu nad astmom :

1 -

Razumjeti patofiziologiju astme

Mnogi bolesnici ne razumiju patofiziologiju astme ili zašto njihovi liječnici propisuju različite lijekove kao dio njihovog liječenja. Kada se vaša astma pogorša, u plućima se odvijaju tri glavne promjene koje će vaše dišne ​​putove učiniti manjim:

1. Povećana proizvodnja sluzi - proizvodnja sluze dovodi do iritacije i upale. To začepljuje i sužava vaše dišne ​​puteve, što dovodi do stvaranja više simptoma.
2. Upala i oteklina - Aksalni uzroci dovode do oticanja dišnih puteva kao odgovor na sve što uzrokuje napad astme.
3. Stezanje mišića - Snažni mišići se stezaju kao odgovor na napad astme i sužavaju dišne ​​puteve, što ga čini teže disati.

Razumijevanje onoga što se događa u plućima pomaže vam razumjeti zašto vaš liječnik propisuje određene lijekove i zašto trebate napraviti određene stvari kako biste dobili kontrolu nad astmom.

2 -

Upoznajte svoje lijekove

Ako imate blagu povremenu astmu, možda ćete trebati samo inhalator za spašavanje . No, pacijenti s teže astme vjerojatno će imati inhalacijski steroid .

Isto tako, pomoću razmaka će vam pomoći ublažiti neke od problema koje možete doživjeti zbog loše tehnike. Još jedan važan čimbenik za razumijevanje vašeg lijeka je poznavanje potencijalnih nuspojava vaših lijekova .

3 -

Pratite astmu

Da bi se postigla dobra kontrola astme, važno je pratiti kako radite. Praćenje i evidentiranje simptoma astme ili vršnih toka jedan je od načina da se to postigne.

"Ono što se ne može mjeriti ne može se mijenjati" je oglas koji se često raspravlja u poslovnim i drugim složenim procesima. Vaša astma nije drugačija. Bez praćenja vaših simptoma astme, ne možete napraviti potrebne promjene za postizanje dobre kontrole .

4 -

Razumjeti kontrolu nad astmom

Gotovo tri od četiri astmatičara imaju noćno buđenje barem tjedno, a dva od tri mogu imati noćne simptome tri ili više puta tjedno. Astmatičari često slabe ove simptome kao znak slabe kontrole astme . Slično tome, mnogi bolesnici koji opisuju svoju astmu kao "blagu" također prijavljuju simptome kao što su wheezing, stezanje grkljana, kašalj i nedostatak daha noću.

Jednostavan način da saznate je li vaša astma nedovoljno kontrolirana je Baylor Rule of Twos . Ako koristite inhalator za olakšanje više od dva puta tjedno, probajte se s simptomima astme više od dva puta mjesečno ili napunite inhalator kratkog djelovanja više od dva puta godišnje, astmu je slabo kontrolirana.

5 -

Postavite akcijski plan

Vaš plan djelovanja protiv astme ili plana upravljanja astmom je pisani plan koji vam pomaže u skrbi o astmi. Razvijen od strane svog liječnika s vašim unosom, vaš plan djelovanja astme će vam pomoći da steknete kontrolu nad vašim stanjem.

Plan vam govori o dozi i učestalosti vašeg kontrolnog lijeka, kada upotrijebiti lijek za spašavanje na temelju vašeg praćenja i kada trebate potražiti njegu. Osim toga, plan će vam pomoći izbjeći okidače i znati što učiniti ako ste u situaciji u kojoj su okidači neizbježni.

6 -

Odaberite Kućni ljubimci mudro

Omogućavanje vašeg ljubimca da spava s vama može dovesti do slabo kontrolirane astme. Unatoč tome, to je čest razlog što pacijenti s astmom ne uspijevaju dobiti svoju astmu pod dobrom kontrolom.

U vašoj spavaćoj kući trošite ogroman broj sati svake godine, a kućni ljubimci prevoze alergene, kao što su prašina, pelud i plijesni, oko tijela i na krevet i u spavaću sobu. Više vremena ljubimac troši u vašoj spavaćoj sobi ili u krevetu, veću izloženost alergenu ćete doživjeti.

Još jedna uobičajena greška za kućne ljubimce jest vjerovanje da možete kupiti hipoalergijski kućni ljubimac. (Neki smatraju da su hipoalergijski kućni ljubimci samo mit.) Svi kućni ljubimci bacaju proteine ​​iz kožnih pahuljica, urina, izmeta i sline poznate kao dering. I odsjaj od vašeg ljubimca pokreće patofiziologiju astme . Ako je ljubimac mora, razmislite o jednom koji nema krzno, poput kornjače.

7 -

Redovito uzimajte lijekove

Da biste dobili najviše koristi od lijekova za astmu, morate ih redovito uzimati. Iako se to čini očiglednim, mnogi pacijenti s astmom ne rade redovito svoje lijekove.

Neki bolesnici će se početi osjećati bolje, razviti manje simptoma ili funkcionalno oštećenje, a zatim ne uspijevaju redovito kontrolirati svoje lijekove. Astma nikad ne prestaje, usprkos poboljšanim simptomima. Šuga, stezanje u prsima, kašalj i kratkoća daha neće biti daleko iza sebe ako prestanete uzimati lijekove.

> Izvori:

> Sutherland ER. Nocturnalna astma. J Allergy Clin Immunol. 2005. Dec; 116 (6): 1179-86.

> Baylor Health System. Pravila dva.

> Nacionalni institut za srce, pluća i krv. Izvješće stručnog panela 3 (EPR3): Smjernice za dijagnostiku i upravljanje astmom.