Mršava na umor
Umor je čest simptom kod mnogih bolesti kao što su fibromijalgija , lupus, multipla skleroza , HIV, depresija, bolest štitnjače i apneja za vrijeme spavanja .
Također je čest kod pacijenata koji boluju od glavobolje. Jedna je studija pronašla umor u 70% bolesnika s glavoboljama, a druga studija utvrdila je umor u 84% kroničnih bolesnika s migrenom .
Pojedinci s sindromom kroničnog umora - medicinsko stanje obilježeno umorom koji traje najmanje 6 mjeseci, uz ostale simptome kao što su upalu grla, glavobolju i slabu koncentraciju - također imaju veću učestalost migrene sa i bez aure.
Pate li od umora pored poremećaja glavobolje? Pogledajmo bliže ovaj jedinstveni odnos.
Što je umor?
Umor je teško definirati, čak i unutar medicinske struke. Umor može biti fizički, što znači da pojedinac ima poteškoće u pokretanju aktivnosti ili održavanju aktivnosti. Umor može biti i mentalni - u kojem pojedinac ima poteškoća s koncentracijom, pamćenjem i / ili emocionalnom stabilnošću.
Mnogi ljudi međusobno koriste pojmove koji opisuju umor kao što je pospanost, slabost mišića, gubitak snage, nedostatak energije i gubitak interesa. Nažalost, malo je podataka o tome što zapravo uzrokuje umor, što ga čini izazovnim liječiti.
Tko dobiva umor?
Oko dvije trećine osoba s kroničnim umorom - definirano kao umor koji se javlja duže od šest mjeseci - ima temeljne medicinske ili psihijatrijske stanja. Manje od 10 posto osoba s umorom ima sindrom kroničnog umora (CFS)
Kako se procjenjuje umor
Ako pate od umora, važno je vidjeti svog liječnika za pravilnu procjenu. Oni će odrediti izvor vašeg umora. Na primjer, Je li vaš umor povezan s poremećajem glavobolje? Još jedno medicinsko ili psihijatrijsko stanje? Ili "idiopatski", što znači bez poznatog uzroka?
Vaš će vam liječnik postaviti pitanja kako bi bolje razumjeli što vam "umor" znači:
- Kako biste opisali vaš umor?
- Kada je započeo umor?
- Uz liječenje vaših glavobolja, poboljšava li se umor?
- Koliko dugo traje umor? Se pojavljuje svakodnevno?
- Što čini vaš umor bolji ili lošiji?
- Kako vaš umor utječe na vaš posao ili vaše međuljudske odnose?
Vaš će liječnik također raspitati o higijeni spavanja i svim lijekovima ili dodatcima koje uzimate, jer oni mogu uzrokovati ili pogoršati vaš umor.
Da biste isključili temeljni medicinski uzrok umora, poput raka ili autoimune bolesti, vaš liječnik će provesti temeljit fizički pregled i naručiti laboratorijske studije.
Konačno, da biste ispitali potencijalnu ulogu psihijatrijske bolesti u vašem umoru, liječnik će vas pregledati zbog poremećaja poput depresije, anksioznosti i zloupotrebe tvari.
liječenje
Ako je umor podložan psihijatrijskom ili medicinskom stanju, liječnik će se usredotočiti na liječenje te bolesti. To se, rekao je, zamor može i dalje postojati, i postoje terapije koje mogu pomoći da se minimizira.
Kognitivno-bihevioralna terapija : Ova intervencija obuhvaća više sesija namijenjenih za preusmjeravanje uvjerenja pojedinca koja okružuje njihov umor, promjenu ponašanja koja će pojedincima pomoći da kontroliraju umor i pomažu pojedincima da postignu razne tjelesne i osobne ciljeve zdravlja.
Osnovna terapija vježbanja: Ova intervencija uključuje polagano uključivanje u tjelesnu aktivnost i postupno povećanje razine aktivnosti tijekom vremena. Izbjegavanje ekstrema i zaustavljanje prije postavljanja umora je kritično.
Ostale terapijske intervencije uključuju:
- antidepresivi
- upućivanje na podršku grupama
- savjetovanje o higijeni spavanja (npr. izbjegavanje pretjeranog spavanja)
Uzmi kućnu poruku
Umor može biti oslabiti simptom, bilo samostalno ili kao posljedica nekog drugog temeljnog procesa bolesti. Pokušajte se ne obeshrabriti. Razgovarajte sa svojim liječnikom, potražite resurse i ostanite aktivni u vašoj zdravstvenoj zaštiti. Možda nećete moći u potpunosti eliminirati umor od vašeg života, ali možete nastojati steći kontrolu.
izvori:
Fosnocht KM & Ende J. Pristup odraslom pacijentu s umorom.I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Umor u kroničnim bolesnicima s migrenom. Cefalalgija. 2002 Nov; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN. Migrena glavobolja sindroma kroničnog umora (CFS): usporedba dviju potencijalnih analiza poprečnog presjeka. BMC Neurol. 2011 5. ožujka, 11:30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Kliničke značajke kronične dnevne glavobolje. Glavobolja 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Umor i spavanje kod kroničnih bolesnika s glavoboljama: istraživanje dobivenih upitnicima o dobi i spolu. Glavobolja . 1997; 37: 549-52.