Strah ih može učiniti lošijom
Smatrate li da izbjegavate društvene okupljanja, restorane, putovanja ili druge eventualne događaje koji izazivaju glavobolju iz straha da ćete razviti glavobolju? Ako jeste, niste sami. Mnogi ljudi strahuju od boli svojih glavobolja i da će učiniti sve kako bi izbjegli njihove aktivira. Ali u stvarnosti, ovaj strah od glavobolje može zapravo pogoršati vaš poremećaj glavobolje - vjerojatno nije nešto što ste očekivali.
Kako se bojite glavoboljama može ih učiniti lošijima
Jedna 2015. studija u glavobolju ispitivala je ulogu straha od boli u glavoboljama u nešto više od 900 mladih. Od tih sudionika, 382 zanijekalo je poremećaj glavobolje i tako je služio kao kontrolna grupa bez glavobolje. Od sudionika s glavoboljom (526 sudionika), oko polovice iskusnih epizodnih napetosti tipa glavobolje ili epizodne migrene. Manji postotak (oko 5%) imao je kroničnu migrenu ili kroničnu glavobolju napetosti .
Sudionici su ispunili niz anketa:
- Depresija, anksioznost i skala stresa (DASS-21): 21 test pitanja za procjenu osjećaja depresije, anksioznosti i stresa tijekom proteklog tjedna.
- Test utjecaja na glavobolju (HIT-6): 6 test pitanja koja se koristi za određivanje utjecaja nečije glavobolje na svakodnevno funkcioniranje - uključujući tjelesne aktivnosti, kognitivni ili funkcioniranje mozga i emocionalno funkcioniranje - tijekom protekla 4 tjedna.
- Simptomi simptoma anksioznosti boli 20 (PASS-20) : 20 test pitanja za procjenu straha od boli osobe.
- Strukturirani dijagnostički intervju za reviziju glavobolje (SDIH-R): 17 test pitanja za procjenu dijagnoze glavobolja, prema drugom izdanju Međunarodne klasifikacije poremećaja glavobolja (ICHD-II).
Rezultati istraživanja pokazali su da su žene izvijestile o više straha od boli od glavobolja nego muškaraca.
Oni s više straha od boli od glavobolje su također više vjerojatno da će patiti od anksioznosti i depresije.
Rezultati istraživanja također su pokazali da sudionici s napetost tipa glavobolje općenito nisu izvijestili veći strah od glavobolje u usporedbi s ne-glavobolja sudionika.
S druge strane, oni s migrenama prijavili su više straha od boli od sudionika koji nisu glavobolja - s kroničnim migrenama koji su najviši strah od boli.
Zanimljivo je napomenuti da sudionici glavobolje s većim strahom od bolova u glavi govore o teškim glavoboljama i češće glavobolje od onih s nižim strahom od boli. Osim toga, bolesnici s glavoboljom koji imaju više straha od boli imali su veću invalidnost vezanu uz glavobolju - to je način na koji glavobolje utječu na svakodnevno funkcioniranje osobe.
Ograničenja ove studije
Svaka studija ima ograničenja ili razloge zašto moramo poduzeti korak natrag i ne uzeti rezultate kao 100 posto istinito. Za jednu, studija je pogledala mlade odrasle osobe pa se ovi rezultati možda ne odnose na starije odrasle osobe s glavoboljama. Drugo, veze između straha od boli i povećane glavobolje težine i invalidnosti su nejasni. Postoji li neki drugi čimbenik koji posreduje ili igra ulogu u ovoj asocijaciji?
Strah od bolova koji boluje od glavobolje dovodi do veće invalidnosti ili obrnuto? Potrebne su dodatne studije kako bi se zbunjivale ove veze.
Što možete učiniti ako imate strah od boli?
Strah od boli zajednički je problem kod ljudi s poremećajima glavobolja. Imajući ovaj strah može pogoršati vaš poremećaj glavobolje, osobito kada je u pitanju vaše svakodnevno funkcioniranje, poput vaših društvenih odnosa, emocionalne dobrobiti i mentalnog funkcioniranja.
Ako pate od straha od boli u glavoboljama, molimo Vas da se obratite svom liječniku. Kognitivno-bihevioralna terapija - koja će vam pomoći da promijenite svoje ponašanje i način razmišljanja - jedan je potencijalni tretman liječnika koji vam preporučuje da vam pomogne nositi se sa svojim strahom.
izvori:
Crna AK, Fulwiler JC, & Smitherman TA. Uloga strah od boli u glavoboljama. Glavobolja. 2015. svibanj; 55 (5): 669-79.
Psihološko društvo Australije. Depresija Anksioznost Stresne Vage.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Validacija testa udarne glavobolje (HIT-6 ™) preko epizodne i kronične migrene. Cefalalgija. 2011. Veljače; 31 (3): 357-67.