Ikaci mogu biti medvjed bez obzira na koga razgovarate. Isto tako, neki ljudi imaju veći rizik. Mnogo toga se temelji na vašem životnom stilu, ali i drugi čimbenici su na igri.
Dob kao čimbenik rizika išijasa
Jedan od glavnih čimbenika rizika za išijasa postaje stariji, jer kralježnica - i tijelo općenito - počinje doživjeti degeneraciju. Nekoliko promjena u dobi može dovesti do išijasa, na primjer, promjena u vašim međustaničnim diskovima, kostiju i spinalnoj stenozi.
Degeneracija intervertebralnog diska obično počinje oko 30 godina, tako da i rizik od razvoja išijasa počinje oko tada. Drugi uvjet, kralježnična stenoza, najčešće se prvo javlja kod osoba starijih od 50 godina i može uzrokovati išijas. U međuvremenu, artritiske promjene u kralježnici, kao što su kostiju, također povećavaju rizik za išijas u starijih osoba.
No, sveukupno, ljudi su ljudi u dobi između 30 i 50 godina koji su najviše izloženi riziku od išijasa. Zbog rada, društvenih i sportskih aktivnosti, ova dobna skupina ima tendenciju da bude vrlo aktivna u usporedbi sa starijim dobnim skupinama, što povećava vjerojatnost ozljede ili druge vrste šteta. Osim toga, sami diskovi su počeli spuštati na ranjivost - što stariji ste dobili, veća otpornost koju ste vjerojatno izgubili u kralježničnim diskovima.
Sjedeći stil života
Sjedenje kao redovita navika povećava rizik vašeg išijasa. Aktivnosti (ili nedostatka istih) uključuju rad na računalu, puno vožnje, ponašanje poput kaučuka i slično.
Veliki razlog za to je da sjedenje obloge vaše kralježnice i diskova, koji - ovisno o vašem stanju kralježnice - mogu iritirati korijen kralježnice. Drugi razlog je da sjedenje može izravno pritisnuti živčani živac, kao u slučaju piriformis sindroma.
Ručni rad i vaš rizik od išijasa
Često podizanje teških opterećenja i / ili uvijanje kralježnice opetovano povezano je s hernimom diska, što često rezultira lumbalnom radikulopatijom.
Lumbarna radikulopatija je pojam koji opisuje simptome koji se događaju kada je vaš korijen kralježnice nervozan. Većina ljudi zove ove simptome išijasa.
Drugi faktor rizika povezan s radom je vibracija. Dakle, na primjer, ako vi ili voljena osoba djeluje kao jackhammer kao dio svog posla, budite svjesni da može dovesti do išijasa ili pogoršati postojeća jaja.
Walkeri i trkači
Dva sporta koja će najvjerojatnije povećati rizik za simptome išijasa su hodanje i trčanje. To je vjerojatno zbog ponovljene kontrakcije piriformis mišića. Tijekom produženih razdoblja hodanja i trčanja, mišići piriformis se zatežu kako bi vam pomogli da se pomaknete naprijed. Kada mišići piriformis postaju čvrsto, to može uzrokovati iritaciju živčanog živca, koji prolazi ispod njega.
Finska studija 2002 objavljena u časopisu Spine pokazala je da je hodanje povezano s pojavom simptoma išijasa, dok je trčanje povezan s nastavkom simptoma. Istraživanje je obuhvatilo 327 radnika sa išijasom i 2.077 radnika bez išijasa.
Ostale skupine: Trudnice, Dijabetičari
Osobe s dijabetesom su sklone oštećenju živaca, uključujući i živčani živac. To povećava vjerojatnost da dijabetička osoba pati od išijasa.
I zbog hormonalnih promjena i promjena položaja djeteta, rizik od išijasa uvelike se povećava tijekom trudnoće.
> Bernard, B., MD, MPH Niskopravni poremećaji mišićno-koštanog sustava: dokazi za radnu pripadnost. Poremećaji mišićno-koštanog sustava i čimbenici na radnom mjestu - NIOSH Publikacija 97-141. Srpanj 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Mišići: Ispitivanje i funkcija s držanjem i boli. Baltimore: Williams i Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Terapeutska vježba: Temelji i tehnike.Philadelphia: Tvrtka FA Davis.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Individualni čimbenici, radno opterećenje i tjelovježba kao prediktori išijaske boli. Kralježnice. Svibanj 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Piriformis Syndrome Information Page. Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar Web Ažurirano: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm