Mišljenja su pomiješana
Mislite li da vrijeme utječe na simptome fibromijalgije ? Kakvo je vrijeme da se osjećate gori?
Na pitanje o prvom pitanju, puno ljudi s fibromijalgijom (i drugim bolnim uvjetima) kažu "Da!" Kada se pita drugo, odgovori se jako razlikuju.
Ako razgovarate sa svojim liječnikom o utjecaju vremena na to kako se osjećate, mogli biste dobiti bilo kakve reakcije - bilo što iz, "vidim to u mnogim mojim pacijentima" na "To je priča o starim ženama".
Pa što je to posao? Jesu li promjene vremena negativno utjecale na nas ili ne?
Vrijeme i fibromijalgija: zajednička žalba
Nemamo mnogo istraživanja o utjecaju vremena na simptome fibromijalgije, ali imamo nekoliko studija. Isto tako možemo istražiti i utjecaj vremena na druge bolne uvjete, kao što su artritis i migrena, koji su proučavani mnogo duže.
Veliki internetski pregled skoro 2.600 ljudi s fibromijalgijom pomaže u osvjetljavanju ovog odnosa. Ovo je bio općeniti pregled, a nitko nije posebno tražio informacije vezane uz vremenske prilike.
Na pitanje što se čini kako bi njihove simptome pogoršali, nevjerojatnih 80 posto ispitanika reklo je "promjene vremena".
Ne samo da je to veliki broj, nego je bio i drugi najznačajniji pogoršavajući faktor koji dolazi tek nakon "emocionalne nevolje" (83 posto), a iznad "problema spavanja" (79 posto), "naporne aktivnosti" (70 postotak) i "mentalni stres" (68%).
Zanimljiva stvar u vezi s tim pet glavnih pokretača je da znamo za činjenicu da četvero od njih imaju negativan utjecaj na to koliko su ozbiljni simptomi. Proučeno je, promatrano i prihvaćeno kao činjenica. Vrijeme je jedini koji je još uvijek u zraku.
Vrijeme i Fibromyalgia: Istraživanje
A 2013 objavljena studija objavljena u Arthritis Care & Research uključuje 333 žena s fibromijalgijom.
Žene su svakodnevno odgovorile na pitanja o njihovoj boli i umoru, a zatim ih usporedili s meteorološkim podacima.
Istraživači su pronašli "značajan, ali mali" učinak na bol ili umor u oko 10 posto sudionika. Također su pronašli značajne, ali male i nedosljedne razlike među sudionicima kada su došle do slučajnih učinaka vremenskih varijabli.
Zaključili su da ne postoji ujednačen utjecaj vremena na simptome, ali je ostavio mogućnost da vremenski uvjeti mogu utjecati na neke, govoreći:
"Ovi nalazi ne isključuju mogućnost da za pojedine bolesnike mogu postojati odnosi vremenskih simptoma. Neki bolesnici mogu biti osjetljiviji na vremenske ili vremenske promjene od ostalih pacijenata, a neki bolesnici također mogu biti pozitivno pogođeni i ostali pacijenti pogođeni negativno prema specifičnim vremenskim uvjetima. "
Zapravo, kažu da su pronašli otprilike jednaku količinu pozitivnih asocijacija kao i negativni.
2017 analiza Twitter postova čini se da potvrde nalaz protiv standardnog utjecaja vremena na fibromyalgia. (Analiza, djelomično, korištene ključne riječi, uključujući #fibromyalgia, #fibro i #spoonie.) Zanimljivo je da su pronašli regionalne razlike u vremenskim faktorima koji smetaju ljudima.
Na primjer, kažu među osam država s najviše Twitter postova u analizi, ovih šest otkrila nema značajne korelacije između vremena i simptoma:
- Kolorado
- Florida
- Gruzija
- Minnesota
- Ohio
- Teksas
U još dvije osobe, iako u Kaliforniji i New Yorku, pronašli su "značajne, ali slabe" korelacije. U Kaliforniji je bilo vlažnost koja smeta ljudima. U New Yorku to je brzina vjetra.
Zaključili su da je utjecaj neujednačen i može se razlikovati od regije ili od strane pojedinca.
Moglo bi se činiti zbunjujućim da isti faktor može biti pozitivan ili negativan i da ne postoji ništa sukladno tome, ali ta vrsta stvar je par za tečaj kada govorimo o fibromijalgiji.
Samo o svemu - uključujući lijekove , dodatke , hranu , tjelovježbu itd. - vrlo je individualno za nas. Svaki od njih ima jedinstvenu kombinaciju simptoma i aktivacije te stoga ima jedinstveni odgovor na čimbenike koji utječu na to kako se osjećamo.
Također, u nama su uobičajene uvjete preklapanja boli i mogu imati svoj odnos s vremenom.
Vrijeme i drugi uvjeti boli
Istraživanja o vremenu i boli u drugim uvjetima, kao i bol uopće, također su mješoviti.
Studija iz 2015. godine u časopisu The Journal of Rheumatology sugerira povezanost vlage i bolova u zglobovima u osteoartritisu , a vlažnost u hladnom vremenu ima veći utjecaj nego u toplom vremenu.
Druga istraživanja ukazala su na odnose između boli i reumatoidnog artritisa , a neke su ga povezale s visokim barometarskim tlakom.
Mala studija iz 2011. godine iz Japana ukazala je na veze između migrene i pada barometarskog tlaka.
Studija reumatologije iz 2010. godine pokazala je da je hladni vremenski uzrok bio povezan s više boli, uključujući kroničnu raširenu bol. Istraživači su izjavili da je, kao što ste očekivali, zima bila najgora sezona, nakon čega slijedi jesen i proljeće, a to je ljeto najbolja sezona. Međutim, primijetili su da je dio odnosa između vremena i boli mogao objasniti višom prijavljenom tjelovježbom, boljem sanu i pozitivnim raspoloženjima na toplim i sunčanim danima.
Što možete učiniti o tome?
Pretpostavimo na trenutak da vrijeme može imati negativan utjecaj na simptome fibromijalgije i da je to problem za vas. Možete li učiniti nešto kako biste smanjili utjecaj?
Ako je to hladno ili toplina, problem očituje, očito rješenje pokušava ostati toplo kada je hladno ili cool kad je vruće . To je lakše reći nego učiniti, ako imate temperaturu osjetljivost (zajednički simptom fibromijalgije) i probleme koji reguliraju vašu temperaturu (također uobičajena).
Ako vam vlaga smeta, dehumidifier može pomoći, ali samo kada ste kod kuće. Tlak zraka? Promjena vremena? Tu nije jednostavno rješenje.
Svakako, ako se klima u kojoj živite izgleda neuhvatljiva, moglo bi se činiti privlačno kretati se negdje drugdje. Problem je u tome što ako ne provedete dovoljno vremena tamo, nećete znati kako vas klima utječe dok niste tamo živjeli neko vrijeme. Možda je prevelika kocka za takvu drastičnu mjeru, pogotovo kada razmotrite studiju reumatologije iz 2010. godine, koja je zaključila da "bol nije neizbježna posljedica" klime.
Vaša najbolja oklada može biti pronalaženje terapije fibromijalgije koja je uspješna protiv velikog broja simptoma i olakšava ozbiljnost vaše bolesti općenito.
> Izvori:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, i sur. Internetski pregled od 2.596 osoba s fibromijalgijom. BMC mišićno-koštani poremećaji. 2007. 9. ožujka 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, i sur. Utjecaj vremena na dnevne simptome boli i umora kod žena s fibromijalgijom: multilevel regresijska analiza. Arthritis care & research. 2013, Jul. 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al. Istraživanje subjektivnog iskustva i utjecaja vremena između pojedinaca s fibromijalgijom: analiza sadržaja Twittera. JMIR javno zdravstvo i nadzor. 2017, 19. siječnja, 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, i sur. Bilo da vrijeme utječe na bol? Rezultati istraživanja EpiFunD u sjeverozapadnoj Engleskoj. Reumatologiju. 2010 Aug; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Utjecaj vremenskih uvjeta na bol u zglobovima kod starijih osoba s osteoartritisom: rezultati Europskog projekta o osteoartritisu. Časopis za reumatologiju. 2015. listopad; 42 (10): 1885-92.