Nasalni razrjeđivači otvaraju nos radi lakšeg disanja
Ako tražite načine za zaustavljanje hrkanja , možda ćete biti zainteresirani za učenje kako nazalni dilatatori kao što su pojasevi za disanje mogu pomoći u poboljšanju disanja tijekom spavanja. Ovi nazalni dilators djeluju tako da otvore nosnicu ili nosni prolaz kako bi poboljšali protok zraka kroz nos, ali jesu li pravi za vas? Može li oni osloboditi apneje u snu? Saznajte viĹĄe o tim uređajima i jesu li vrijedni probati.
Osnove disanja desnih traka i nosnih razrjeđivača
Postoje dvije vrste nazalnih dilatacija: one koje otvaraju nosnice ili nosni prolaz izvana i one koji izbočuju nosnice iznutra. Vanjski dilator često se sastoji od krute trake koja se nanosi na vanjsku površinu nosa s ljepilom, slično kao ukočeni Band-Aid. Jedan popularan brand je disanje desnih nasalnih traka, iako drugi zasigurno postoje.
Nasalni dilators djeluju povlačenjem nosnica i strana nosa otvorenih, kao i podizanje strane vršnog šatora kako bi se više prostora iznutra. To vam može olakšati disanje kroz nos i može smanjiti hrkanje.
To se najvjerojatnije događa uslijed povećanog protoka zraka kroz nos. U idealnom slučaju, rijeka zraka ući će kroz potpuno otvoreni nos, proći kroz grlo i prošli jezgru jezika, te ući u pluća. Kada se opadanje pojavi u nosu - zbog uske prirode iz anatomije , odstupanja septuma , zagušenja od hladnoće ili alergija - umjesto toga ulazi tekući ili struji zraka.
Taj protok zraka postaje burno, slično plitkoj i stjenovitoj struji. Kao rezultat toga, tkiva na vratu (osobito meki nepce i uvule) mogu vibrirati i uzrokovati zvuk hrkanja. Uz uporabu nazalnog dilatora, količina zraka koja ulazi u nos može se povećati, a turbulentno kretanje zraka i dalje.
Da li disanje prave trake smanjuju hrkanje?
Studija 30 hrvača otkrila je da je vanjski nosalni dilator sličan trakama za disanje, učinkovit u smanjenju intenziteta hrkanja, mjereno studijom sna ili polisomnograma , u 73 posto ljudi. Ove dilators najbolje su radili ako snorers nisu imali drugi uvjet koji utječu na njihovo disanje tijekom spavanja, kao što je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja . Druge su studije pronašle više mješovitih rezultata u tome koliko su učinkoviti ti tretmani. Iako se rizik za apneju u snu može smanjiti, malo je vjerojatno da bi poremećaj mogao riješiti ovim tretmanom.
Koji drugi uređaji postoje za otvaranje nosa?
Druga alternativa je unutarnji nosni dilator, koji je utor umetnut u nosnice koji ostaje na mjestu tijekom spavanja. Nažalost, studija od 15 snorera s polisomnografijom utvrdila je minimalno poboljšanje učestalosti i trajanja hrkanja. Ova relativno mala studija uključuje mnoge pretile pacijente, što je možda utjecalo na učinkovitost uređaja.
Postoji i mogućnost opcije pod nazivom Provent i slična varijacija bez recepta Theravent. Nakon izvlačenja zraka u nos, to smanjuje količinu zraka izdahnute. Oni pokušavaju stvoriti povećani volumen zraka u dišnim putovima kako bi se stabilizirali, čime se smanjuju vibracije hrkanja.
Nuspojave povezane s upotrebom disanja desnih traka
Osim moguće reakcije kože od ljepila koje se koristi s vanjskim nosnim dilatorima ili ozljede kože s uklanjanjem, postoji vjerojatnost da postoji mali rizik za štetne nuspojave kod bilo koje od ovih vrsta proizvoda. Iako hrkanje može poboljšati, apneja za vrijeme spavanja možda neće, a to bi moglo pružiti korisniku lažni osjećaj povjerenja u učinkovitost terapije.
Ideje ako snoring ostaje
Općenito, nazalni davači su sigurni, lako se mogu koristiti i mogu biti razumna opcija kod onih koji hrče unatoč pokušaju drugih konzervativnih tretmana.
Možda će biti vrijedno suđenja kako bi vidjeli jesu li korisni. Međutim, nazalni dilatatori možda nisu dobro za vas, pogotovo ako imate apneju za vrijeme spavanja.
Koje su neke druge ideje? Razmotrite ove opcije:
- Nasalni sprej za fizičku otopinu
- Slane ispire (preko Neti lonca ili alternativne)
- Liječenje alergijom ( nazalni steroidni sprejevi poput Flonase, Nasacort, Rhinocort itd. Ili oralne alergijske pilule kao što su Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair itd.)
- Položajna terapija (spavanje na strani)
- Podizanje glave kreveta
- Myofunkcionalna terapija
- Kirurgija koju obavlja stručnjak za uši, nos i grlo (ENT)
Ako imate uporni hrkanje, svjedoci pauze u disanju, uznemirenosti ili gušenja, ili drugih simptoma ili znakova apneje za vrijeme spavanja, razmotrite daljnju procjenu. Može biti potrebno proći studiju spavanja kako bi se utvrdilo stanje. Liječenje može uključivati uporabu stroja s kontinuiranim pozitivnim tlakom dišnih putova (CPAP), usmene aparate stomatologa, ili čak operacije na nosu ili grlu. Svi ovi mogu potpuno ukloniti hrkanje.
Riječ od
Ako imate stalni hrkanje, trebate zatražiti dodatnu medicinsku procjenu. Za više informacija, obratite se svom liječniku koji vas može uputiti liječniku ovlaštenoj liječnici za spavanje radi testiranja i konačnog liječenja.
izvori:
Hoffstein, V et al . "Učinak naslage na hrkanje i apneje tijekom različitih faza spavanja". Sleep 1993; 16: 360.
Meoli, AL i sur . "Nonprescription tretmani hrkanja ili opstruktivne apneje za vrijeme spavanja: Procjena proizvoda s ograničenim znanstvenim dokazima". Sleep 2003; 26: 619.
Todorova, A et al . "Učinak vanjskog nosnog dilaatora disanje na hrkanje". Eur J Med Res 1998; 3: 367.