Jednostavne korake kako bi probudili i liječili apneju za spavanje lijepo
Ako koristite kontinuirani pozitivni stres dišnih putova (CPAP) za liječenje apneje za vrijeme spavanja , bez sumnje ste upoznati s pro i kontraom vaše CPAP maske . Ovisno o vašem stilu maske, možda ćete primijetiti da ujutro ostavlja ružne crvene oznake i linije ili nabore na licu. Kako možete izbjeći tragove na vašem licu pomoću CPAP-a? Otkrijte načine odabira pravog stila maske, optimizirajte prilagodbu i istražite jednostavne popravke poput upotrebe zaštitnih maski kao dodataka koji vam mogu pomoći.
Započnite odabirom pravog stila maskirane CPAP maske i optimizirajte Fit
Najvažniji početni izbor u pokretanju CPAP terapije je odabir vaše CPAP maske. Općenito, to će biti jedan od tri stila: nosni jastuci, nosna maska (namještanje preko nosa) ili maska s punim licu (koja pokriva nos i usta). Količina kontakta između lica i maske određuje koliko je vjerojatno da će ostaviti tragove ili crte. Što je površina premazana na vašoj koži, to je manje vjerojatno da će vam ostati jutarnji nabori ili uvlačenja iz maske.
Nakon što odaberete najmanju masku koja vam dobro odgovara, željet ćete osigurati pravilnu veličinu. To će smanjiti curenje. S manje propuštanja, nećete ga morati stisnuti baš toliko. Što je maska bolja, to više ostavlja dojmove na vašem licu. Stoga, držite je slobodno kao što možete dok još kontrolirate curenje.
Visoki tlakovi mogu zahtijevati čvršću masku, a uporaba terapije dječjom vodom može pružiti olakšanje nakon izdaha (kada se količina zraka u sustavu prirodno povećava).
Korištenje padding i liners za ublažavanje pritiska iz CPAP Maska
Mnoge maske imaju jastučić ili pokrivače trake. To bi trebalo koristiti ako ujutro primijetite tragove na licu.
Ako trebate malo dodatnog jastučića između maske i lica, možda imate nekoliko dodatnih opcija.
REMZzz obloge su meka tkanina koja može smanjiti alergijske reakcije na plastiku i potencijalno smanjiti tragove. Tihi noćni brodovi su još jedna mogućnost. PAD CHEEK proizvodi široku lepezu košuljica, remenasti jastučići, stabilizatori protiv leak-maske i dodatne trake. Ovi proizvodi se obično koriste. Neki mogu biti dnevno raspoloživi dok su drugi izdržljivi i mogu se prati. Ako istražujete online trgovce, saznat ćete da postoje mnogi dostupni proizvodi koji mogu biti prilagođeni za precizno prilagođavanje stilu i veličini vaše maske.
Ako se problem pojavljuje na nosnom mostu, razmotrite upotrebu Gecko nosnih jastučića ili LiquiCel nosnih jastuka. Svaka od ovih opcija najbolje funkcionira s maskama s nazalnim ili punim lica i ne rade s nosnim jastucima.
Kreme ili losioni za barijere, kao što je RoEzIt, također mogu smanjiti tragove koji su posljedica alergijskih reakcija ili osipa. Možda je potrebno promijeniti vrstu maske ako problem i dalje postoji.
Što učiniti ako još primijetite oznake ili linije
Što još možete učiniti ako i dalje imate problema s oznakama ili crtama iz CPAP maske? Može biti korisno pokušati spavati na leđima.
To će smanjiti pritisak jastuka u masku, kao što se može dogoditi ako spavate na stranama ili u želucu. Osim toga, CPAP jastuk može se koristiti, s posebnim izrezom koji smanjuje pomak maske.
Nemojte tolerirati uporni crvenilo ili stvaranje bolnog (ili ulkusnog) čelika zbog pritiska slabo postavljene maske. To može postati dugoročni problem ako se rano ne riješi. Možda biste trebali razgovarati s vašim stručnjakom za spavanje ili davateljem opreme o nekom drugom stilu maske koji bi vam se bolje uklopio. Tu su uvijek nove koje dolaze na tržište koje svibanj biti bolji izbor.
Konačno, ako sve ostalo ne uspije, dajte sebi malo vremena ujutro. U prvih 1 do 2 sata dnevno, oznake bi se trebale izblijediti. Ako to ne učinite, hitno biste trebali razgovarati s vašim stručnjakom za spavanje o drugim opcijama maskirane CPAP maske koje bi vam mogle pomoći.
Riječ od
Pronalaženje maske koja odgovara je najvažniji početni korak pri korištenju CPAP terapije. Može doći do razlike između prianjanja na liječenje ili brzo gubljenja interesa. Dovedite se da biste dobili pomoć koja vam je potrebna, ili od vašeg liječnika za spavanje ili od pružatelja medicinske opreme. Vrijeme provedeno na prikladnoj maski brzo plaća dividende. Nakon što pronađete masku koja vam se sviđa, nastavite upotrebljavati. Poboljšana udobnost će se prevesti u povećanu uporabu i koristi od CPAP terapije.