Apneja za vrijeme spavanja je ozbiljna i uobičajena pojava koja obilježava stanke u disanju (ili plitkim dahima) dok spavate. Ako se dogodi do pet (ili više) puta na sat, pauze za disanje mogu trajati 10 do 20 sekundi ili dulje. Apneja za vrijeme spavanja često narušava spavanje, što rezultira slabom kvalitetom sna i dnevnom pospanosti.
Prirodni lijekovi za apneju za vrijeme spavanja
Nedostaje znanstvena podrška za tvrdnju da prirodni lijekovi mogu liječiti apneju za vrijeme spavanja.
1) Akupunktura
Akupunktura je jedna od rijetkih vrsta alternativne medicine koja pokazuje obećanja u upravljanju apneja za vrijeme spavanja. Međutim, većina studija koje su testirale učinkovitost akupunkture kao liječenje apneje u snu uključivale su samo mali broj bolesnika.
Na primjer, u jednoj studiji objavljenoj 2009. godine, istraživači su 30 osoba s opstruktivnom apnejom spavanja dodijelili liječenju s tri do pet akupunkturnih treninga tjedno. Nakon 30 sesija pacijenti su pokazali značajna poboljšanja u čimbenicima kao što su hipoksija (medicinski izraz za odsutnost kisika). Prethodna studija 26 bolesnika s opstruktivnom apnejom spavanja pokazala je da su oni koji su bili dodijeljeni 10 tjedana tjednog liječenja akupunktura imali veći reljef u vezi s respiratornim problemima povezanim s apnejom u snu (u usporedbi s onima koji nisu primali nikakav tretman).
Zbog nedostatka većih studija o akupunkturi i apneji za vrijeme spavanja, važno je konzultirati svog liječnika prije nastavka akupunkture kao liječenja apneje za vrijeme spavanja.
Više o akupunkturi .
2) Bilje
Iako biljke kao što su passionflower i valerian se ponekad preporučuju u liječenju apneje za vrijeme spavanja, nema dokaza da bilo koji biljni lijek može pomoći u liječenju apneje za vrijeme spavanja.
Saznajte više o biljkama i drugim prirodnim pristupima koji mogu pomoći kod drugih problema sa spavanjem.
Opstruktivni spavanje naspram središnjeg sna
U osoba s opstruktivnom apnejom spavanja (najčešći oblik apneje za vrijeme spavanja), protok zraka u pluća blokiran je jer se dišni put srušio ili je začepljen tijekom spavanja.
Manje uobičajena od opstruktivne apneje za vrijeme spavanja, središnja apneja spavanja proizlazi iz pogrešnog komuniciranja između vaših mišića disanja i regije mozga odgovornog za kontrolu disanja.
uzroci
U mnogim ljudima s opstruktivnom apnejom spavanja, dišni putovi postaju blokirani zbog prekomjernog tjelesne težine i nakupljanja mliječnog tkiva u krvotok. (U stvari, procjenjuje se da više od 70% bolesnika s apnejom u snu imaju prekomjernu tjelesnu težinu.) Međutim, drugi problemi (poput abnormalno velikih tonzila) također mogu doprinijeti apneji u snu.
Sljedeći ljudi mogu imati povećani rizik od apneje za vrijeme spavanja:
- ljudi koji imaju male dišne putove u nosu, grlu ili usta (ponekad zbog prisutnosti alergija ) ili drugih uvjeta koji uzrokuju kongestije)
- osobe s obiteljskom povijesti apneje u snu
- Afroamerikanaca, Hispanica i Tihog otočana
- ljudi koji puše
- osobe s visokim krvnim tlakom
- osobe s čimbenicima rizika za moždani udar ili zatajenje srca
Apneja za vrijeme spavanja je također češća kod muškaraca.
simptomi
Budući da se mnogi simptomi apneje u snu javljaju tijekom spavanja, može biti teško otkriti poremećaj. Jedan od najčešćih znakova apneje u snu je glasan, kronični hrkanje, često praćeno gušenjem ili uznemirenjem. Kao što apneja za vrijeme spavanja napreduje, hrkanje može povećati volumen i pojaviti češće.
Međutim, ne svi koji snore imaju apneje za vrijeme spavanja.
Ostali simptomi apneje u snu uključuju:
- dnevnu pospanost
- jutarnje glavobolje
- poteškoće s koncentracijom
- problemi s memorijom
- razdražljivost
- promjene raspoloženja ili simptomi depresije
- suho grlo nakon buđenja
Važnost liječenja
Kada se ne liječi, apneja u snu može dovesti do većeg broja ozbiljnih komplikacija (od kojih su mnoge posljedica iznenadnih kapi kisika u krvi). Te komplikacije uključuju:
- visoki krvni tlak
- nepravilni otkucaji srca
- povećani rizik za srčani udar, moždani udar, dijabetes i zatajenje srca
Liječenje apneje za vrijeme spavanja
U liječenju apneje u snu, liječnici imaju za cilj osloboditi simptome i vratiti redovito disanje tijekom spavanja.
Najučinkovitiji i najčešći tretmani uključuju upotrebu usnika i uređaja za disanje. U nekim rijetkim slučajevima teške apneje za vrijeme spavanja može se izvršiti traheostomija. To podrazumijeva umetanje plastične cijevi kroz vrat u propuh. Za ne-teške slučajeve, još jedna kirurška opcija može biti uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), što uključuje uklanjanje mekog nepca, uvula i tonzila.
Postoji također i niz promjena načina života koji mogu biti korisni u liječenju apneje u snu. To uključuje:
- izbjegavajući alkohol i lijekove koji vas čine pospani
- održavanje zdrave težine
- spava na tvojoj strani umjesto na leđima
- odustaje od pušenja
Zbog nedostatka potpornih istraživanja prerano je preporučiti prirodne lijekove za apneju u snu. Doplate nisu testirane na sigurnost, a zbog činjenice da prehrambeni dodatci uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od onoga što je navedeno na naljepnici proizvoda. Također imajte na umu da sigurnost alternativne medicine u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena. Ovdje možete dobiti savjete o korištenju dodataka, ali ako razmišljate o upotrebi bilo kojeg oblika alternativne medicine, prvo se obratite svom pružatelju osnovne skrbi. Samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
izvori:
Freire AO, Sugai GC, Chrispin FS, Togeiro SM, Yamamura Y, Mello LE, Tufik S. "Liječenje umjerenog opstruktivnog sindroma apneje spavanja s akupunkturom: randomizirano, placebo kontrolirano probno ispitivanje". Sleep Med. 2007 8 (1): 43-50.
Nacionalni indeks bolesti i stanja srca, pluća i krvi, "apneja za vrijeme spavanja". Svibnja 2009.
Wang XH, Yuan YD, Wang BF. "Kliničko promatranje učinka akupunktnog pritiskanja u liječenju sindroma apneje u snu." Zhongguo Zhong Xi Yi Jie On Za Zhi. 2003. 23 (10): 747-9.
Xu J, Niu YX, Piao XM, Liu Z, Wu LZ, Liang RL. "Učinak akupunkture na zasićenje kisika u krvi u bolesnika opstruktivne apneja-hipopnea sindroma spavanja." Zhongguo Zhen Jiu. 2009. 29 (1): 84-6.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.