Kako se osjećaju pacijenti i strategije suočavanja s njima
Vi svibanj pronaći sebe ograničavajući svoje aktivnosti zbog umora, ako imate osteoartritis. Istraživanja su pokazala da je umor uobičajen među ljudima s osteoartritisom i faktorom njihove kvalitete života. Umor je obično povezan s reumatoidnim artritisom , lupusom i drugim upalnim reumatskim stanjima, ali se može vidjeti i kod osteoartritisa .
Učinci umora na fizičku aktivnost u osteoartritisu
U studiji iz 2012. godine pokazalo se da je umor bio faktor smanjene razine tjelesne aktivnosti osoba s simptomatskim koljena i osteoartritisa kuka. Strategije suočavanja čuvanja, odmaranja, zadršavanja zadataka i tempiranja su pokazale da umjeruju učinke umora. Čuvanje uključuje podupiranje, šepanje i ukrućenje. Pacing se odnosi na razbijanje vremena aktivnosti, izmjenične aktivnosti i razdoblja odmora. Ljudi koji su koristili ritam često su to učinili jer imali su simptome umjesto da planiraju koračati svoje aktivnosti. Zadržavanje zadataka znači da je osoba nastavila s aktivnošću unatoč osjećaju simptoma.
Mala studija starijih odraslih osoba s osteoartritisom otkrila je da je napad standardizirane tjelesne aktivnosti produžio umor na dan aktivnosti i sudionici su smanjili ukupnu aktivnost tijekom ostatka dana (mjereno pomoću uređaja za monitor fitnessa).
Zanimljivo je da je njihov zamor spušten tri dana nakon zadatka, a razina aktivnosti vratila se u normalu, mjerena uređajem.
Još jedna mala studija starijih odraslih osoba otkrila je da su oni s osteoartritisom četiri puta veća vjerojatnost da će imati više umora nakon razdoblja visoke razine tjelesne aktivnosti.
Studija umora u osteoartritisu
Studija objavljena u 2008. istraživala je kako su osteoartritisni bolesnici s simptomatskim koljena osteoartritisa ili hip osteoartritisa imali umor. Istraživači su otkrili da ispitanici imaju znatne količine umora koji su značajno utjecali na njihove živote.
Sudionici studije opisao je umor kao iscrpljenost, umoran i dolazio na zid od opeke. Sudionici su općenito gledali na zamor različit od pospanosti i privukli su razliku između fizičkog i mentalnog umora. Njihov prosječni umor bio je 30,9 na skali od 52.
Na pitanje što čimbenici povećavaju umor, sudionici su odgovorili:
Sudionik studije rekao je da je mentalno zdravlje utječe na to da li se osjeća umor i da je njihovo raspoloženje bilo pogođeno umorom. Sudionici su također izjavili da umor utječe na njihovu fizičku funkciju , uključujući njihovu sposobnost sudjelovanja u društvenim aktivnostima i drugim uobičajenim dnevnim aktivnostima (kao što su kućanske poslove). Kao rješenje problema vezanih uz umor, sudionici studije su rekli da se odmaraju, vježbaju , izbjegavaju aktivnosti ili dobivaju pomoć u aktivnostima. Zanimljivo je da su sudionici studije otkrili da nisu raspravljali o umoru s drugima nego njihovim supružnikom.
Istraživači su preporučili daljnja istraživanja kako bi istražili ulogu umora u osteoartritisu i razvili strategije koje bi minimizirale utjecaj umora na svakodnevno življenje pacijenata s osteoartritisom. No, jasno je da osteoartritis nije izuzet od učinaka umora.
> Izvori:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME. Udruga između simptoma, strategija suočavanja s bolovima i tjelesne aktivnosti među osobama s simptomatskim koljenom i hip osteoartritisom. Frontieri u psihologiji . 2012; 3: 326. doi: 10,3389 / fpsyg.2012.00326.
> Murphy SL, Smith DM. Ekološka mjerenja umora i napora u starijih odraslih osoba s osteoartritisom. Časopisi Gerontologije Serija A: Biološke znanosti i medicinske znanosti . 2010. godine; 65A (2): 184-189. doi: 10,1093 / Girona / glp137.
> Snaga JD, Badley EM, francuski MR, zid AJ, Hawker GA. Umor u osteoartritisu: kvalitativna studija. BMC poremećaji mišićno-koštanog sustava . 2008. godine; 9 (1). doi: 10,1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Ublažavanje u osteoartritisu: Učinci aktivnosti bout na kasniji simptomi i aktivnosti. Časopisi Gerontologije Serija A: Biološke znanosti i medicinske znanosti . 2012; 67 (10): 1114-1120. doi: 10,1093 / Girona / gls076.
> Smith DM, Parmelee PA. Unutarnja varijabilnost umora i boli među afričkim Amerikancima i ne-latino bijelima s osteoartritisom koljena. Artritis Care & Research . 2016, 68 (1): 115-122. doi: 10,1002 / acr.22690.