Naglasak na GNC-ovom najnovijem zajedničkom dopisu
Dodatak prehrani namijenjen poboljšanju zdravlja zglobova , poznat kao Instaflex, populariziran je u televizijskim svjedočanstvima poznatih sportaša poput profesionalnog nogometnog reprezentativca Doug Flutie i američkog nogometaša Carla Overbeck.
Instaflex je skup proizvod, ali onaj kojeg mnogi sportaši zaklinju. Jesu li navodne pogodnosti opravdale cijenu?
A što nam zapravo istraživanje, ako ga ima, zapravo?
Trenutna klinička istraživanja
U 2013. godini, istraživači Appalachianovog laboratorija za ljudske radove Državnog sveučilišta u Sjevernoj Karolini istraživali su upotrebu Instaflex zajedničke podrške u 100 muškaraca i žena u dobi od 50 do 75 godina, koji su dobili tri kapsule dnevno tijekom osam tjedana.
U usporedbi s placebom, Instaflex se čini da poboljšava rezultate krutosti, kao i sposobnost osobe da obavlja dnevne aktivnosti. Iako je pozitivan, zaključak se prvenstveno temelji na percepciji poboljšanja pojedinca.
Kada je uključena druga mjerljiva dijagnostika, kao što je učinak osobe na šest minuta hodanja ili krvne testove koji se koriste za mjerenje upale , nije bilo poboljšanja.
To sugerira da osobe koje izvješćuju o pozitivnom odgovoru mogu imati, barem djelomično, placebo učinak, pri čemu osoba vjeruje u kurativno liječenje često prevodi na percipirana poboljšanja u zdravlju.
Dostupne formulacije
Postoji nekoliko formulacija Instaflexa, od kojih svaki ima različite sastojke koji se popularno nalaze u drugim združenim i mišićnim dodatcima. To uključuje:
- Instaflex Zajednička podrška navodi se da pruža olakšanje nakon sedam dana, ali može potrajati do tri mjeseca da primi primljene naknade. Tri kapsule treba uzeti bilo ujutro ili navečer. Sadrže osam dodataka: glukozamin sulfat, metilsulfonilmetan (MSM), ekstrakt bijele vrbe korijena, koncentrat korijena đumbira, ekstrakt Boswellia serrata, ekstrakt korijenskog korijena, cayenne i hialuronska kiselina.
- Instaflex Bone Support također ima preporučenu dnevnu dozu od tri kapsule dnevno i sadrži šest aktivnih sastojaka: kalcijev karbonat, vitamin D3, ipriflav, biljni konjugat, glukozamin sulfat i silika.
- Instaflex Muscle Support se kaže da smanjuje grčeve mišića, smanjuje bol, i požuruje liječenje mišića. Tri kapsule se dnevno uzimaju, od kojih svaka uključuje vitamin D3, vitamin E, kalcij, magnezij, kalij i L-glutamin monohidrat.
- Instaflex Advanced se uzima kao jedna dnevna kapsula i sadrži kozmetički ekstrakt, resveratrol, ekstrakt Boswellia serrata, undenaturirani kolagen, hialuronsku kiselinu i ekstrakt crnog papra.
Pregled sastojaka
Mnogi od ključnih sastojaka u Instaflex formulacijama nalaze se i promoviraju u nizu dodataka za zdravlje i sport. I dalje se raspravlja o tome da li ti sastojci daju rezultate koje obećavaju. Među njima:
- Glukozamin sulfat je zamjenski oblik tvari pronađenih u hrskavici i sinovijalnim tekućinama koje podmazuju zglobove. Taj je oblik izveden iz školjaka. Učinkovitost glukozamina godinama se raspravlja, a američka akademija osteopatskih kirurga ne preporučuje liječenje koljena osteoartritisa.
- Metilsulfonilmetan (MSM) obično se dobiva iz biljaka, voća, povrća, mesa i mliječnih proizvoda koje konzumiraju. Istraživanja su pokazala da MSM pruža skromno olakšanje boli i otekline, ali nije ublažio krutost zglobova
- Žbuka korijena datira iz Hipokrata (400. god. Pr. Kr.) Kada su pacijenti savjetovani da žvaku na njega smanjuju upalu i povišenu temperaturu. Kora bijele vrbe sadrži salicin, kemikalija za razvoj aspirina u 1800.
- Korijen đumbira može imati protuupalni učinak zbog inhibicije enzima koji aktiviraju upalni odgovor. Međutim, nema dokaza koji podupiru upotrebu đumbira za liječenje osteoartritisa.
- Boswellia serrata se koristi u ayurvedskoj medicini tisućama godina. Utvrđeno je da obogaćeni ekstrakt biljke ima anti-inflamatorna svojstva i ublažavanje boli bez značajnih nuspojava. Brojne su studije pokazale da Boswellia serrata nudi statistički značajno smanjenje boli i statistički značajna poboljšanja u funkciji.
- Cayenne je začin izveden prvenstveno iz Capsicum annum i Capsicum frutescens , aktivni sastojak koji se zove kapsaicin . Većina studija koje uključuju kapsaicin pokazala su da kemikalija može smanjiti bol kada se koristi u lokalnim formulacijama. Nije jasno da bi usmena formulacija ponudila istu korist.
- Za hijaluronsku kiselinu se kaže da ima zaštitni učinak na hrskavicu i može smanjiti proizvodnju kemikalija uključenih u upalu. Injekcije hijaluronske kiseline kod osoba s bolovima u zglobovima nisu se pokazale dugotrajnim i češće se koriste za kupnju vremena prije operacije zamjene koljena. Malo je vjerojatno da će usmeni oblik osigurati ciljano olakšanje.
Upozorenja o proizvodu
Kako Instaflex zajednička potpora sadrži sastojke dobivene od rakova, savjetuje se da osobe s alergijama na školjke izbjegavaju proizvod. Proizvođači također preporučuju da vidite liječnika prije nego što upotrijebite dodatak bez recepta ako ste trudni, skrbni, uzimate druge lijekove ili imate povijest srčanih stanja.
> Izvor:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, B. et al. "Komercijalni dodatak prehrani ublažava bol u zglobovima u odraslih zajednica: dvostruko slijepo, placebo-kontrolirano suđenje u zajednici .." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.