Visoke razine šećera u krvi mogu utjecati na vaše zdravlje srca, previše
Dijabetes je iznimno složen uvjet koji može izazvati niz komplikacija. Bolest, u kojoj tijelo ne može pravilno proizvesti ili procesirati inzulin, najpoznatija je zbog abnormalno visoke razine glukoze ili šećera u krvi. Dijabetes također može povećati razinu kolesterola i triglicerida , ili masti prisutne u krvi. Ovo zauzvrat povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Zašto visok krvni šećer utječe na kolesterol?
Inzulin je hormon koji ima središnju ulogu u tome kako tijelo metabolizira i šećer i mast za energijom. Dakle, kada nešto nije u redu s inzulinom, vjerojatno će utjecati i kolesterol i trigliceridi, a ne samo glukoza. Dijabetes smanjuje količinu "dobrog kolesterola" ili HDL koji prolazi kroz krv i upija višak masnoća.
Kada se snižavaju razine HDL, povećava se "loš kolesterol" ili LDL , kao i trigliceridi. Niska razina HDL uparena s visokim trigliceridima rezultira povećanim nakupljanjem plaka u zidovima arterija, blokiranjima koja dovode do srčanih i moždanog udara. U stvari, američka udruga za dijabetes izvještava da više od 65% dijabetičara umre od bilo srčanog udara ili moždanog udara .
Što je metabolički sindrom?
Metabolički sindrom je obitelj međusobno povezanih čimbenika rizika u jednoj osobi koja ga stavlja u osobito visoki rizik od srčanog ili moždanog udara.
Čimbenici rizika uključuju visok krvni tlak, otpornost na inzulin, poremećaje u krvnim žilama (upravo spomenuti problemi kolesterola) i prekomjerne količine masti oko abdomenu. Važno je napomenuti da je sindrom usko povezan s dijabetesom, jer otpornost na inzulin (ponekad zvan "sindrom rezistencije na inzulin") često dovodi do dijabetesa tipa 2.
Kako mogu spriječiti visoki šećer u krvi?
Kada ste s dijagnosticiranom dijabetesom, morate biti još oprezniji glede kolesterola, triglicerida i krvnog tlaka, kao i šećera u krvi. To je ono što liječnici misle kada se odnose na dijabetičare ABCs: A1C krvni šećer test (A), krvni tlak (B) i kolesterol (C). To znači da se krv provjerava u liječničkom uredu barem jednom ili dvaput godišnje.
Načine za sprečavanje visokog šećera u krvi uključuju:
- Održavanje zdrave težine
- Smetnje prehrane s visokom vlakno i niske masti
- Vježbanje 30 minuta dnevno, najmanje četiri dana u tjednu
- Zatvorite pušenje ako ste pušač i prestanite pušiti bez dušika.
- Radite s liječnikom kako biste odlučili kada je potrebno liječenje.
Kontrola razine šećera u krvi važno je za mnoge aspekte vašeg zdravlja kada imate dijabetes. Praćenje i radi sve što možete kako biste ostali unutar granica pomoći će vam da smanjite rizike po zdravlje. To može smanjiti rizik od mnogih glavnih komplikacija dijabetesa.
izvori:
"Abnormalnosti kolesterola i dijabetes" americanheart.org . Kolovoz 2015. Američko udruženje srca.
"Dijabetes: bolest srca i moždani udar". diabetes.org . Lipanj 2008. Američka udruga za dijabetes.
"Osnove za dijabetes". diabetes.org. Američka udruga za dijabetes.
"Metabolični sindrom." americanheart.org . 2014/05/14. Američko udruženje srca