Klimakterij je, ili točnije, perimenopauza, vrijeme kada vaše tijelo počinje reagirati na pada razine estrogena i drugih hormona. Svaka žena to će drugačije doživjeti, tako da vaša menopauza ne mora biti ista kao i vaša prijateljica. Ali neki simptomi menopauze su vrlo česti, neki su manje uobičajeni, a neki su ozbiljni i ne smiju se zanemariti.
Evo popisa stvari koje možete primijetiti kad uđete u menopauzu.
Uobičajeni simptomi
- Menstruacijske nepravilnosti: Često prvi simptom predstojeće menopauze je promjena u duljini ciklusa. Moglo bi biti dulje između razdoblja, kraćih razdoblja ili kombinacije tih dvaju.
- Vrući bljeskovi i noćno znojenje: vruća bljeskalica je osjećaj "ispiranja" ili iznenadni osjećaj topline, često praćen znojenjem. Kada se to dogodi tijekom spavanja, naziva se noćno znojenje. Vrući trepci su simptom menopauze najčešće spominje žene - oko 75 posto žena će ih doživjeti tijekom menopauze.
- Promjene raspoloženja : Kako se estrogenski i progesteronski procesi opadaju, neke žene se opisuju kao "emocionalne". Oni izvješćuju da se lakše aktiviraju u snažne emocionalne reakcije poput tuga, ljutnje, razdražljivosti ili oduševljenja. Budući da se vide kao iznenadni nepredvidivi, žene su to uznemirujuće i vjerojatno će potražiti pomoć za taj simptom.
- Glavobolje: Oba migrena i napetost glavobolja mogu se povećati tijekom menopauze. Budući da su glavobolje migrene vaskularne prirode, a budući da je vaskularni sustav nestabilniji tijekom menopauze, migrene mogu postati učestalije i teško upravljive.
- Nesanica: Mnoge žene pokazuju veću sklonost da budu budne. Ponekad je to zbog noćnih znojenja, a ponekad i zbog neurološke ekscitabilnosti, oboje češći tijekom menopauze. Jednom budni, teško je vratiti se u san i zbog toga mogu patiti od nedostatka sna.
- Vaginalna suhoća i mokraćni problemi: Ovaj je simptom također onaj za koji žene traže pomoć. Budući da je estrogen manje dostupan, zidovi mokraćnog mjehura, uretre i vagine postaju suši i manje fleksibilni. To čini tkivo lakše oštećeno i sklono infekciji.
- Dobitak na težini: Vaš metabolizam će usporiti s dobi, tako da je povećanje težine uobičajeno u menopauzi. Kombinacija mijenjanja uzoraka debljanja masnoća, manje mišićne mase i sporiji metabolizam može vam dati veći abdomen i "slabije" ruke i noge koje vam mogu poslati u teretanu za pomoć.
- Memorija i kognitivne promjene: Ovaj je simptom također problem za žene. Dok je neki gubitak memorije normalan sa starenjem - osobito riječima i kratkotrajnom pamćenjem - ako kognitivne promjene ometaju vašu sposobnost svakodnevnih stvari, dobro ih je provjeriti kod vašeg pružatelja zdravstvene skrbi.
- Umor: Neke žene doživljavaju dubok umor tijekom menopauze, iako je srećom obično privremeno, a vaše tijelo je prilagođavanje nižem estrogenu. Ako vam zamor sprečava da radite svoje dnevne aktivnosti, ili - ako traje više od dva mjeseca - pogledajte zdravstvenog pružatelja usluga kako biste isključili druge uzroke.
- Smanjena libido: Mnoge žene primjećuju da im se seksualna želja smanjuje kad postanu menopauzalna. Ponekad je to privremeni odgovor na promjene hormona, dok je ponekad reakcija na druge stvari kao što su stresori ili teške životne situacije. Ako primijetite da ste željni seks manje često ili vam se ne sviđa, i to stvara probleme u vašem životu ili odnosu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili davateljem o mogućim tretmanima.
Više ozbiljnih simptoma
Obratite se svom liječniku ili medicinskom pružatelju usluga ako imate bilo koji od sljedećih ozbiljnijih simptoma:
- Teška krvarenja: Ako ustanovite da su vam razdoblja sve teže i da morate mijenjati super tampon ili maxi jastučić više od jednom na sat u osam sati, vaše krvarenje može štetiti vašem zdravlju. Teška krvarenja mogu biti znak fibroidnih tumora, polipa maternice ili raka maternice. Također može uzrokovati da postanete anemični i treba ih procijeniti od strane medicinskog stručnjaka.
- Visoki krvni tlak: Provjerite krvni tlak svakih nekoliko mjeseci, a ako postane veći od 140/80, dogovorite sastanak kako biste ga ocijenili. Visoki krvni tlak može dovesti do rizika od srčanih bolesti ili moždanog udara i može biti znak ozbiljnijih medicinskih problema.
- Palpitacije srca: Neke povremene srčane palpitacije ili nepravilne otkucaje mogu biti normalne tijekom menopauze. Ali ako se često događaju, ili ih prati uznemireno disanje, nesvjestica, bol u prsima, anksioznost ili mučnina, mogu biti znakovi srčanih bolesti ili srčanog udara.
- Depresija: Klimakterij je vrijeme promjene raspoloženja i žalosti zbog gubitaka života. Ako se većina vremena nalazite tužno, ili ako se osjećate beznadno, razdražljivo, izgubili užitak u stvarima koje ste uživali ili mislili na smrt ili ozljede, dogovorite sastanak kako biste vidjeli je li klinički depresivan. Neki tretmani za depresiju također su učinkoviti za druge simptome menopauze.
Drugi simptomi
Budući da klimakterij će imati svoj učinak na vaše tijelo i sustav, postoje mnogi simptomi koje možete primijetiti tijekom tog vremena. Žene su izvijestile o mnogim neobičnim načinima na koje njihovo tijelo reagira na promjenu hormona, uključujući:
- Niski krvni tlak
- Vrtoglavica
- Zujanje u ušima (tinitus)
- Astma
- Bolni zglobovi i mišići
- Bizarni snovi
- loša probava
- Gubitak kose
- Snažan osjećaj u ustima
- Promijenite miris daha ili "loš okus" u ustima
- Promjena mirisa tijela
- Neuobičajena neurološka iskustva poput "jezivih crawly" osjećaja u koži, tingling, numbness, svrbež, "električni šokovi"
Ako doživite bilo koji od ovih, provjerite s vašim pružateljem zdravstvene skrbi da biste vidjeli je li to nuspojava menopauze ili nešto ozbiljnije.
izvori:
Nacionalni institut o starenju, klimakterij: Stara žena, priča svake žene , Nacionalni instituti zdravlja, NIH publikacija br. 01-3886 veljača 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Sjevernoamerički klimakterijsko društvo, (NAMS), Vodič kroz klimakterijumom: pomoć ženama na informiranim zdravstvenim odlukama oko menopauze i šire, 6. izdanje , Sjevernoamerički klimakterijsko društvo, 2006.