Ako imate bolove u vratu ili boli na vratu koji dolaze iz vašeg vrata (cervikalna radikulopatija) , možete imati koristi od fizikalne terapije kako biste lakše upravljali svojim stanjem. Vaš fizioterapeut može raditi s vama kako bi vam pomogao poboljšati mobilnost i funkciju vrata i smanjiti bol.
Cervikalna vučna sila
Vaš fizioterapeut može koristiti razne tretmane i modalitete koji će vam pomoći u liječenju vašeg stanja.
Cervikalna vuča je jedan tretman koji vam pomaže vrat bol: vlak može pomoći da se protežu mišići i meka tkiva u vratu, mogu odvojiti disk i zajedničke prostore u vratu i smanjiti bol u vratu i rukama olakšavajući pritisak na živce koji dolaze iz vašeg vratne kralježnice.
Postoji mnogo različitih načina primjene vlakana na vrat. Dok ste u klinici za fizikalnu terapiju, vaš terapeut može koristiti mehaničku napravu za vuču koja zahtijeva da se glava i vrat pričvršćuju na stroj koji nježno privlači vrat i osigurava vuču.
Vaš fizioterapeut također može koristiti svoje ruke kako bi osigurao vuču na vratu tehnikom koja se naziva ručna vučna cervikalna vučna sila . Ova vrsta vuče omogućuje vašem terapeutu da lako prilagodi količinu sile vuče i smjer vuče vašeg vrata. Naravno, ručna cervikalna vuča može se izvoditi samo u klinici i stoga vam ne nudi mogućnost privlačenja vlakova samostalno.
Dobijte vlak kod kuće
Ako koristite cervikalnu vuču u klinici za fizikalnu terapiju, možete imati koristi od vuče kod kuće. Na taj način, možete zadržati dobitke kod kuće koji su napravljeni s vuče u klinici.
Preklapanje cerviksa preko vrata može biti optimalan način za upravljanje vučnom vratom u udobnosti vašeg doma, jer to može biti siguran i jednostavan način koji će vam pomoći da smanjite bol dajući nježnu vučnu vuču.
Gdje kupiti
Mnoge medicinske opskrbne trgovine i ljekarne nose prijenosne uređaje preko vrata kao dio njihove redovne dionice. Zaustavite se u lokalnu ljekarnu da biste vidjeli je li dostupan za kupnju. Vučni uređaji na vratima koštaju oko 20,00 USD (US).
Ako imate problema s pronalaženjem vučne jedinice preko vrata, vaš fizioterapeut može vam pomoći da naručite jedan od medicinskih dobavljača. Ponovno možete očekivati plaćanje oko 20,00 USD za uređaj.
Postavljanje uređaja
Prije korištenja vašeg vlačnog uređaja preko vrata, razgovarajte sa svojim fizioterapeutom ili liječnikom kako biste bili sigurni da je vlakna za vrata sigurno za vas.
Vučne jedinice na vratima dolaze s tri glavna dijela: sastavni dio kuke i remenice koji visi nad vašim vratima, najlonski kabel koji se unosi kroz kolotur, vrećicu koja visi na kraju kabela kako bi osigurala snagu vuče , i remenje za nošenje na glavi. Vezica se pričvršćuje na kraj najlonskog kabela koji je nasuprot težinskoj vrećici.
Prije nego što koristite jedinicu za vuču, morate ga objesiti preko vrata. Postoji mala kuka s vezicom koja je vezana uz njega koja visi na vašim vratima; pričvrstite ga na vrh svojih vrata i zatvorite vrata. Najbolje je da koristite vrata ormara tako da znate da nitko neće otvoriti vrata dok koristite uređaj za vuču.
Ako vrata u ormaru nisu dostupna, pazite da zaključate vrata tako da ih nitko ne može otvoriti dok ste priključeni na vučni uređaj.
Zatim pričvrstite remen na glavu. Držač za bradavicu treba čvrsto stati pod brade i mora biti pričvršćen za pričvršćivače kuka i petlje. Dvije trake s metalnim vijcima trebaju biti na obje strane glave; ti metalni prstenovi trebaju biti zakačeni do kraja najlonskog kabela, a kabel treba napajati kroz sustav remenice na vašim vratima.
Nakon što ste se naslonili na glavu, napunite vodenu vrećicu i objesite ga na jedan kraj kabela (oznake na vrećici označavaju njezinu težinu).
Jednostavno napunite vrećicu dok voda ne bude na željenom tragu, obično 8-15 kg. Nakon što ste napunili vrećicu za vodu, sjednite na stolac okrenut prema vratima, a zatim vrećicu stavite na kraj najlonskog kabela koji nije pričvršćen za glavu. Nemojte ispustiti vodenu vrećicu jer bi to moglo uzrokovati iznenadno kretanje snage na vratu.
Koliko dugo koristite vuču
Općenito, vježbanje vozača preko vrata mora se koristiti za svaku sesiju od oko 15 do 20 minuta. Možete izvesti nekoliko sesija dnevno. Ako vam se bol povećava tijekom korištenja uređaja za vuču preko vrata, morate ga prestati koristiti i posavjetujte se sa svojim fizioterapeutom ili liječnikom.
Prilikom korištenja uređaja za vuču preko vrata, trebali biste osjetiti lagani osjećaj vuče u vratu. Možda ćete osjetiti bolove u vratu, a ako imate bolove u ruku ili trnce, osjećate to smanjenje.
Zapamtite da vlak ne zauzima mjesto vježbe vrata ili korekciju posturalnog u liječenju bolova u vratu. Obavezno izvodite vježbe koje vam je fizioterapeut propisao za liječenje boli u vratu. Aktivno angažiranje u vašem programu vježbanja je neophodno kako bi vam pomogao u liječenju boli vrata i pomoći da se spriječi da se vrati nakon što ga potpuno ukine.
Ako imate bol u vratu, uređaj za vuču preko vrata je jednostavna, troškovno učinkovita metoda za pružanje vuče vašem vratu kod kuće. Zamolite svog fizičkog terapeuta da je vozač preko vrata pravi način liječenja vašeg specifičnog stanja.