Mnogi ljudi koji imaju bol u leđima ili išijasu imaju koristi od stručnih usluga fizičkog terapeuta kako bi im pomogli u oporavku. Vaš PT može vam pomoći odabrati najbolje tretmane za vaše stanje. Ako imate bolove u leđima, možda se pitate može li pomoćni stol pomoći. Znači, da tablice s inverzijom olakšavaju bol u leđima?
Niska bol u leđima (LBP) jedan je od najčešćih razloga za posjet vašem liječniku, drugo samo za prehladu .
To može biti uzrokovano bilo kojim brojem razloga, uključujući loš položaj sjedenja, teški podizanje ili česte savijanje.
Ako ste imali LBP, možda ste shvatili da mnogi ljudi imaju iskustva s bolovima u leđima poput vas. To također znači da su mnogi ljudi pokušali mnoge tretmane i modalitete da pomognu smanjiti svoje LBP i poboljšati njihovu funkciju.
Inverzni stol je podstavljen stol koji je spojen na metalni okvir sa šarkama. Da biste koristili inverzni stol, pričvrstite se na stol i polako dopustite da se stol prebaci, na taj način invertira tijelo. Tablice preinake obično se kreću u rasponu od 100 do 400 $.
Što je tablica pretvorbe trebala učiniti?
Teorija iza korištenja stola za inverziju je da se okretanjem tijela nadoknadite kosti, zglobove i diskove u donjem dijelu leđa. To se misli da stvara snagu vuče kroz kralježnicu, te je teoretizirano da vučna snaga može smanjiti bolove u leđima.
Drugi naziv za inverzne tablice ili inversio terapija je gravitacijska vuča.
Postoje li rizici povezani s tablicama preokreta?
Najčešći rizici povezani s tablicama inversije su nesigurni porast krvnog tlaka, porast tlaka u očima (glaukom) ili porast broja otkucaja srca. Stoga se preporuča da, ako imate glaukom, visoki krvni tlak ili kardiovaskularnu bolest, provjerite kod svog liječnika prije pokušaja inversio terapije.
Inverzni stolovi i niska bol u leđima
Većina studija pokazuje da inverzna terapija uzrokuje neku silu vuče kroz lumbalnu kralježnicu . Jedna studija otkrila je čak 3 mm odvajanje između lumbalnih kralješaka tijekom inverzne terapije. Tako se postavlja pitanje: Da li lumbalni trakcija pomaže bol u leđima?
Nekoliko studija o učinkovitosti vuče za LBP bilo je loše kvalitete. Te studije koje su bile visoke kvalitete nisu bile u stanju pokazati da lumbalni vučni sloj pomaže LBP-u. Zaključak: Dok je lumbalna vuča nije izgledala štetno za pojedince s LBP-om, također nije činilo da im pomaže mnogo.
U drugim istraživanjima, rezultati su pokazali da je vučna akutna, subakutna i kronična LBP dobila ocjenu "C" (bez koristi pokazano).
Jedna je mala studija ispitala učinak inversije na potrebu za kirurškim zahvatom kod osoba s diskretnim hernimima na jednoj razini. Istraživači su otkrili da je 77% pacijenata moglo izbjeći operaciju inversije, u usporedbi s 22% bolesnika koji ne koriste inversiju. Ako se suočavate s operacijom za išijas, inverzija može biti posljednji pokušaj izbjegavanja noža.
Što pomaže kod niske bolove u leđima?
Najbolji tretman za nespecifičnu akutnu bol u donjem dijelu leđa je ostati što aktivniji.
Za pod-akutnu i kroničnu bol u donjem dijelu leđa, dokazi pokazuju da je tjelovježba dobila ocjenu "A" (pokazalo se dobro). To znači da kada bolovi u leđima udaraju, najbolje je da ostanete aktivni i da se uključite u pravu vježbu za vaše stanje. Vaš fizioterapeut može vam pokazati najbolje vježbe za vas.
Riječ od
Ako bolujete od niskog boli u leđima ili boli u nozi koja dolazi iz leđa ( išijas ), najbolji tretman za vas da se uključite je nastavak normalnih rutina i možda dodati vježbe. Čini se da uporaba mehaničke vuče donosi malo ili nimalo koristi za bolove niskog leđa.
Ako usporedimo rizike povezane s inverznim tablicama (glaukom, promjenama krvnog tlaka, promjenama brzine otkucaja srca) s prednostima koje se očekuju uporabom inversije za bolove niskog leđa, čini se da bi vaše vrijeme (i novac) bilo bolje potrošeno za liječenje boli ,
Posjet fizičkom terapeutu je razumni plan skrbi za vašu nisku leđa. On ili ona može propisati vježbe za bol u leđima i pomoći vam da promijenite držanje kako biste pomogli svom stanju. Vaš fizioterapeut također vas može naučiti zašto vam leđa boli i može vam pomoći u pružanju strategija za sprečavanje budućih problema s vašim niskim leđima.
> Izvori:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Bilateralni detalji mrežnice povezani s terapijom invertiranom tablicom. Cureus , 9 (3).
> Klinika Mayo. Bol u leđima
> Klinika Mayo. Ima li inversijska terapija ublažavanje bolova u leđima? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Inverzna terapija u bolesnika s čistom jednolančastom diskogenom bolesti: Pilotno slučajno ispitivanje. Invalidnost i rehabilitacija. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). Učinci tablice inverzije na fleksibilnost donje kralježnice (doktorska disertacija, William Paterson University, New Jersey).