Ozljeda koljena može biti bolno i zastrašujuće. Možda ćete primijetiti da bol u koljenu može ograničiti vašu sposobnost hodanja, rada i potpunog sudjelovanja u rekreativnoj aktivnosti. Može se zahtijevati fizikalna terapija koja pomaže u poboljšanju kretanja i jakosti i smanjenju boli nakon ozljede koljena. Ako ste ozlijedili koljeno, možda ćete se zapitati je li koljena u prahu pogodan za vas.
Postoji neka kontroverza oko upotrebe brava za koljena za bolove u koljenu ili osteoartritis. Ogrtač može ograničiti pokretljivost koljena i koljena. Dok to radite, mišići i tetive koje podržavaju vaše koljeno ne moraju raditi, pa stoga mogu postati oslabljeni. To može ograničiti njihovu sposobnost da ispravno rade kada se koljena ne nose, što dovodi do dodatnih ozljeda i funkcionalnog gubitka u koljenu.
Što podupire koljeno?
Nosač koljena može služiti mnogim funkcijama ovisno o specifičnom problemu koji se koristi. Ako ste pretrpjeli dislociranu patelu (kneecap), grudnjak može pomoći zadržati patelu na pravom mjestu tijekom šetnje, trčanja i atletske aktivnosti. Nakon operacije koljena poput popravka meniska ili popravka prednjeg križnog ligamenta (ACL), koljena za koljena mogu pomoći u stabilizaciji zgloba. Za stabiliziranje koljena u početnom liječenju prijeloma može se upotrijebiti brašno .
Vrste koljena
Imobilizator koljena: Imobilizator koljena je oklop koji čini točno ono što njegov naziv implicira: imobilizira koljeno i sprečava da se kreće. To je dugačak krpom koji produžuje duljinu šina i bedra. Na unutarnjoj i vanjskoj strani potpornja postoje metalni potpornji.
Čičak trake drže koljena imobilizirana na mjestu.
Ako patite od patule ili gornjeg dijela kosti, može se upotrijebiti imobilizator koljena kako bi se stvari zadržale na mjestu tijekom ozdravljenja. Prednost imobilizatora u usporedbi s lijevanim žbukama je da se može ukloniti kako bi se omogućilo blagi pomicanje tijekom ozdravljenja.
Imobilizator koljena može se koristiti i nakon ozljede ligamenta ili tetive ili operacije oko koljena. Može vam pomoći zadržati koljeno ravno kako bi se omogućilo pravilno iscjeljivanje, ali može se ukloniti i za blagi gibanje. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom kako biste bili sigurni da ćete biti sigurni prije uklanjanja imobilizatora koljena.
Bledsoe brace : Bledsoe braće obično se koristi za stabiliziranje koljena nakon operacije. Brace se najčešće propisuje nakon operacije ACL. Ima trake koje se omče oko bedara, šina i metalnih nosača na unutarnjem i vanjskom dijelu koljenastog zgloba. Postoji mali mehanizam za zaključavanje koji može zaključati koljeno u punom ekstenziju (ravnanje) ili mehanizam može otključati kako bi koljeno moglo saviti određeni iznos.
Nakon ACL kirurgije, vaš liječnik će vam reći na kojoj postavci zadržati zglob zaključavanja. U početku se bravica drži u punom produžetku kako bi zaštitila ljekovito ligament.
Kako se ozljeda javlja i više je stresa dopušteno na ligamentu, mehanizam za zaključavanje može se mijenjati kako bi se koljeno savila do određenog raspona. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom prije nego što poduzmete bilo kakve promjene u Bledsoe braceu.
Patella kontrola braće : Patella kontrola braće je neopren rukav nosio preko koljena. Ima izrez koji izlaže patelu i služi za držanje patele na pravilnom mjestu tijekom aktivnosti poput hodanja, trčanja ili čučanja.
Ako ste pretrpjeli dislociranu patelu, patela kontrola braće je dobar izbor kako bi se držati patella u pravilan položaj.
Drugi uvjeti kao što je patellofemoralni sindrom stresa , artritis koljena ili patrule chondromalacia (CMP) također mogu imati koristi od upotrebe kontrole za kontrolu patele. Obavezno razgovarajte sa svojim fizioterapeutom ili liječnikom kako biste bili sigurni da koristite ispravan oklop za vaše stanje.
Kontrola pokreta za kontrolu pokreta : Ako ste nagnuli ili preveliki ligamenti na strani koljena (to jest medijalni kolateral ili lateralni kolateralni ligament), kontrola pokreta može biti dobar izbor za vas. Ova brašnica je neoprenska rukavica s metalnim nosačima iznutra i izvana koji pomažu u podržavanju ligamenata tamo. To je dobar potez koji se koristi za atletsko djelovanje koje zahtijeva zakretanje, zaustavljanje i početak ili ponavljanje savijanja koljena.
Što istraživanje pokazuje?
Pri razmatranju bilo kakvog medicinskog tretmana ili testa, trebali biste imati osnovno razumijevanje onoga što istraživanje pokazuje. Postoji nekoliko različitih studija o učincima različitih pribadača koljena za osteoartritis ili za ozljede.
Nedavna meta-analiza ispitala je učinak posebne valgus unloader braće za koljeno osteoartritisa. Istraživači su uključili 6 različitih studija u analizi i zaključili da grudnjak može dovesti do malih do umjerenih poboljšanja u boli. Usklađenost je ipak bila problem, s upotrebom u rasponu od 45 do 100%. Oko 25% pacijenata prijavilo je manje komplikacije ili probleme s upotrebom njihovog braće.
Druga studija jednostavno je upitala: "Da li pacijenti zapravo nose koljeno?" Intervjuirali su 89 bolesnika s osteoartritisom koji su propisali grudnjak. Otkrili su da je oko 28% pacijenata koristilo koljena brašna godinu dana nakon što je propisana grudnjak.
Razlozi za prekid uporabe koljena su:
- Iritacija kože
- Loše fit
- Nedostatak simptomatskog olakšanja
- Nemirna potpora
Znači li to da ćete doživjeti iste probleme s vašim oklopom? Nije nužno. Pomaže jednostavno razumjeti razloge zbog kojih ljudi prestanu upotrebljavati koljena.
Poanta
Ako ste ozljedili koljeno ili ste imali operaciju na koljenu, može vam pružiti potporu i kontrolu pokreta tijekom funkcionalne aktivnosti. Zapamtite da grudnjak može dovesti do zlouporabe mišića nogu. Stoga se preporučuje održavanje snage vršenjem jačanja koljena, jačanja kuka i vježbi jačanja gležnja . Također je važno da se oslonac montira i nosi pravilno kako bi se maksimalno iskoristila braća i kako bi izbjegla daljnje ozljede zbog nepravilnog korištenja braće.
Ono što je najvažnije, treba se raspravljati s liječnikom i fizioterapeutom o koljenu. Oba oba praktičara mogu procijeniti vaš koljeno i pomoći vam da odlučite trebate li koristiti koljena za koljena. Vaš fizioterapeut i liječnik također mogu raditi zajedno kako bi odredili najbolju brašnu koljena za vaše specifično stanje.
> Izvori:
> Moyer, RF, etal. Valgus Bracing za koljeno osteoartritis: Meta-analiza randomiziranih pokusa. Arthritis Care i istraživanje. 67 (4), ožujak 2015.
Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Upute za pacijente sportske medicine. Philadelphia: Saunders.
> Squyer, E, etal. Unloader Knee Braces za osteoartritis: Da li ih pacijenti zapravo nose? Clinical Ortho and Related Research: 471 (6). Lipanj 2013 .: 1982-91.