Ako bolujete od koljena zbog ozljede ili operacije, možete koristiti fizikalnu terapiju kako biste smanjili bol i poboljšali svoj raspon gibanja i snage. Ponekad, vaš fizioterapeut ili liječnik svibanj preporučiti da nosi koljena braće kako bi se stabilizirati koljena, dok je liječi od ozljede.
Često nakon kirurškog zahvata vaš kirurg može propisati određenu braću koju ćete nositi tijekom razdoblja oporavka.
Koljena operacije koje obično zahtijevaju da nose grudnjak tijekom perioda oporavka uključuju operaciju prednjeg križnog ligamenta (ACL), operaciju s lateralnim oslobađanjem ili kirurški zahvat popravka tetiva.
Vaš fizioterapeut može vam pomoći da razumijete kako pravilno odgonetnuti i učvrstiti koljena i kako osigurati ispravno postavljanje. On ili ona također vam mogu pomoći da ispravno napredujete svojim hodom, mobilnošću i snagom kako biste konačno mogli prestati upotrebljavati braće. Samo se pobrinite da razgovarate sa svojim liječnikom i blisko surađujete s vašim fizičkim terapeutom, tako da znate točno kada treba ukloniti vašu braću.
Opasnosti nepropisno pričvršćene braće
Kada nosi koljena, važno je da je ispravno postavljena. Ogrtač koji je previše labav će kliziti niz nogu. Ova braća neće pružiti odgovarajuću podršku za vaše koljeno, a potencijalno bi mogla stvoriti opasnost za raspadanje ako je slaba previsoka.
Prekoračena brašna također mogu stvoriti probleme za vas.
Kada je vaš omotač previše zbijen, može prekinuti cirkulaciju na nozi ili može pričvrstiti živce u nozi. To može dovesti do obezbojenja, otekline ili ukočenosti i trnjenja u nozi.
Jednostavne metode kako bi se osiguralo da nosite svoju brašno ispravno
Jedan jednostavan način kako bi se osiguralo da nosi pravilno oblikovanu kopču je provjeriti veličinu grafikona koji dolazi s vašim braće.
Koristite mjernu traku kako biste izmjerili obujam koljena na zglobnoj liniji i provjerite grafikon kako biste odabrali pravu braću. Svatko je malo drugačiji, stoga svakako isprobajte vašu braću i neka vaš fizioterapeut ili liječnik znaju jesu li vaše grudnjak osjećaj previše čvrst ili previše labav.
Druga jednostavna metoda za osiguranje pravilne pričvršćivanja koljena je pomoću metode "dva prsta". Slijedite ove korake za korištenje metode s dva prsta:
- Stavi palicu i pričvrsti trake.
- Gurnite dva prsta pod remen.
- Ako vam dva prsta ne mogu stati ispod remena, možda je previše zbijeno; malo otpustite remen i ponovite test.
- Ako vam dva prsta lako klize ispod remena i možete staviti treći prst ispod remena, možda je traka straga. Pritegnite malo i ponovite test.
- Ponovite test dva prsta za svaki remen na vašem braču.
Kada budete sigurni da je svaki remen pravilno postavljen, malo prijeđite i pogledajte kako se osjeti oslonac koljena. Ako je slajd dolje koljena je previše labav; zategnite trake i pokušajte ponovo testirati dva prsta. Ako osjetite bol, ukočenost ili trnci u nozi ispod koljena, koljena može biti previše zbijena. Otpustite trake i ponovite test dva prsta.
Nošenje nosača koljena nakon ozljede ili operacije može biti nužna komponenta vašeg protokolom za rehabilitaciju koljena. Neophodno je da se vaša kočna udica ispravno uklapa za vašu sigurnost i za normalno iscjeljivanje na koljenima. Drugi važan dio vašeg rehabilitacije koljena: vježbe za poboljšanje koljena kretanja i snage koljena . Vaš PT vam može pomoći i kod onih.
Budite sigurni da provjerite sa svojim liječnikom ili fizioterapeutom ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica vezanih uz koljena. On ili ona može vam pomoći da upotrijebite desnu koljenastu koljenicu i provjerite je li vaša kočna brava ispravno postavljena.