Kada i kako koristiti standardne ili kotače Walker
Povremeno nakon bolesti, ozljede ili operacije, možete imati problema s hodanjem ili kretanjem. Slabosti, poteškoća u ravnoteži ili ograničenja koja utječu na kirurški zahvat mogu zahtijevati da hodate uz pomoć ili s uređajem kako biste osigurali sigurnost.
Jedan takav uređaj koji vam može pomoći da hodate sigurno i samostalno je hodalica. Mnogo je različitih vrsta hodalica koje možete izabrati.
Dvije glavne vrste hodalica su standardni šetač i kormilari.
Standard Walker
Standardni hodnik obično je aluminijski okvir s četiri podesive noge koje dolaze s poda. Na vrhu su male ručke za držanje hodnika. Noge pružaju dodatnu podršku tijekom hodanja. Na svakoj se nozi nalaze i gumeni kapci koji pomažu u hvatanju poda i sprječavaju klizanje hodača.
Prednost korištenja standardnog hodača je ta što pruža veliku stabilnost koja sprječava gubitak ravnoteže i pada. Jedan od nedostataka je da morate koristiti svoje ruke za podizanje i unaprijediti hodalicu tijekom hodanja. Ako su vam ruke slabe, to može predstavljati problem. Podizanje i napredovanje hodnika može postati zamoran. Također, standardni stepenica teško je koristiti na stepenicama, a često vam je potrebna druga osoba koja pomaže pri držanju uređaja gore i dolje.
Standardni hodalica obično ima sklopivi mehanizam koji omogućuje šetalištu da se preklopi za jednostavno prijevoz u automobilu ili na javni prijevoz.
Walker s kotačima
Šetnja s kotačima obično je aluminijski okvir s dva kotača na prednjim nogama. To omogućuje šetnjama da se guraju po podu dok hodaju i uklanja potrebu za podizanjem hodnika kako bi je unaprijedili.
Prednost hodnika s kotačima je ta da vam omogućuje da hodate s većom brzinom.
Jedan od nedostataka je da je manje stabilan od standardnog hodnika i lako se može odgurnuti od vas dok hodate. Poput standardnog hodača, kormilarnica je obično sklopiva za jednostavno skladištenje i transport. Također nije sigurno koristiti kormilarnicu za hodanje gore i dolje stubištima.
Kada bih trebao koristiti Walkeru da hoda?
Ako imate kirurški zahvat na kuku , koljenu ili gležnju , možda nećete biti dopušteno da svoju tjelesnu težinu stavi na stopalo da hodate. Možda ćete morati držati podnožje s poda. Walker će vam pomoći osigurati stabilnost i podršku i omogućiti vam održavanje ograničenja vezanih uz težinu tijekom hodanja.
Nakon bolesti ili ozljede koja zahtijeva dulji period odmora i oporavka od kreveta, možda imate slabost u jednoj ili obje noge. Vaša ravnoteža također može utjecati nakon razdoblja odmora. Walker svibanj biti potrebno kako bi pomogli pružiti podršku vam je potrebno da biste dobili hodanje ponovno.
Kako koristiti Walker?
Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom i fizioterapeutom kako biste bili sigurni da koristite ispravnu hodalicu i kako biste ga naučili ispravno.
Prije upotrebe hodnika morate se pobrinuti za točnu visinu. Da biste provjerili visinu hodalice, podignite se unutar okvira i dopustite da vam ruke naruče.
Ako je vaša ravnoteža i snaga ograničena, svakako to učinite s nekim u blizini kako bi vam pomogli. Ruke za hodanje trebaju biti na razini vaših zglobova. Ako nisu, sjesti i koristiti male gumbe za podešavanje četiri noge hodača na ispravnu visinu.
Pješačenje sa standardnim hodalicom može biti teško jer ćete morati podignuti hodalicu i unaprijediti ga dok hodate. Ovaj jednostavan, korak-po-korak vodič može vam pomoći da sigurno šeću sa standardnim hodalicom. Pazite da ne budete preblizu prednji traci šetača. Također, provjerite jesu li sva četiri noga u kontaktu s podom istodobno kako bi se izbjeglo prebacivanje šetača.
Pješačenje s kotačima je jednostavnije. Hodati s kormilarnicom, stajati unutar hodnika i gurnuti je naprijed dok hodate. Pokušajte izbjeći da se približite prednjem dijelu hodača. Također, nemojte dopustiti da se krozački šetač prijeđe pred sobom dok hodate.
Kako mogu znati kada ne trebam Walkera?
Kako se snaga i ravnoteža poboljšavaju nakon ozljede ili bolesti, možda više nećete morati hodati s hodalicom. Crutches, quad štapić ili standardni štapić svibanj biti bolje odgovara za vas. Morate razgovarati sa svojim liječnikom i fizioterapeutom kako biste odlučili koji je uređaj najbolji za vaše specifično stanje. Evo nekih drugih opcija.
- Aksijalne šipke: Axillary štapovi su šikare koje se protežu do pazuha. Kućišta pružaju manju stabilnost od standardnog ili kotača. Aksijalne štaglice također mogu zahvatiti pazuha, stoga pazite da su vaše štapove ispravno postavljene .
- Lofstrand ili kanadski štapići: Ove štapiće, koje se nazivaju i podlaktice, imaju malu manšetu na vrhu pokraj ručke koji omogućava da se štapovi pričvrste na podlaktice i omogućuju vam da koristite ruke dok koristite štapove. Oni prakticiraju uporabu i osiguravaju manju stabilnost od ostalih uređaja, kao što su hodalica ili aksilarni štapići.
- Quad Cane: Četverokutna trska je štap s četiri manja čahura koja se protežu od metalne podloge na dnu trske. Ovi zupci uspostavljaju kontakt s podom i pomažu u pružanju široke podloge za potporu.
- Standard Cane : Standardni štap, ili ravni štap, je jedan štap štapa s zakrivljenom ručkom za držanje na. Neke standardne limenke su podesive, a ostale su drvene i potrebno ih je precizirati na odgovarajuću veličinu prije uporabe. Standardni štap može se koristiti kada vam je potrebna dodatna podrška ili ravnoteža, ali pruža manje podrške od šipki ili šetača.
Riječ od
Šetnjaci vam pružaju veliku količinu stabilnosti i sigurnosti kada se pravilno koriste. Surađivanjem sa svojim liječnikom, fizioterapeutom ili pružateljem zdravstvenog osiguranja svakako možete ispravno upotrijebiti odgovarajući uređaj kako biste osigurali najsigurniju razinu funkcionalne mobilnosti i neovisnosti.
> Izvor:
> O'Sullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Fizička rehabilitacija . Philadelphia: tvrtka FA Davis; 2014.