Pobrinite se da je visina vašeg psa visoka
Jedno od najčešćih pitanja fizičarke je: "Koliko visoka trebam prilagoditi svoju trsku?" Pješačenje s preblukom ili prekomjernom štapom može biti teško, a to može dovesti do opasnosti od pada ili ozljede. Osiguravanje pravilne prilagodbe vašeg psa može vam biti sigurno i pješačiti jednostavan i siguran zadatak.
Korištenje Cane
Ako imate problema s hodanjem ili kretanjem, možda vam je potreban pomoćni uređaj koji će vam sigurno pomoći.
Dostupni su uređaji poput hodalica , pinceta i limenki koji vam pomažu da bolje prošetate i smanjite rizik od pada.
Ravni štapić je uređaj koji možete koristiti nakon ozljede ili bolesti kako biste poboljšali svoju sposobnost hodanja. Omogućuje vam pomoć da zadržite ravnotežu tijekom hodanja. Dok štap može biti učinkovit uređaj koji će vam pomoći da bolje prošetate, to najbolje odgovara prilikom pravilne veličine i prilagođavanja.
Štapići se obično izrađuju od drva ili metala. Većina metalnih limenki mogu se podesiti. Jednostavno otpustite vijak za zatezanje blizu dna i gurnite mali gumb na stranu trske. Zatim možete gurnuti metalne dijelove trske kako bi vaš šešir kraći ili duži. Ne zaboravite paziti da gumb za pritisak bude potpuno uključen u rupu i da zategnete vijak za zatezanje nakon što završite.
Ako je vaš štap drven, možete ga učiniti kraćim rezanjem odgovarajućeg iznosa na dnu. Budite pažljivi da ne previše skidate; više ne možete napraviti drvenu trsku.
Dobro pravilo koje slijedi je "mjere dvaput, rezati jednom". Ali koliku biste visinu trebali napraviti svoj štapić?
Kako pronaći odgovarajuću visinu kanu
Slijedite ove korake kako biste provjerili je li vaša štapić ispravno postavljen. Uvijek biste trebali konzultirati svog fizioterapeuta ili liječnika kako biste bili sigurni da je vaša štapa ispravna za vaše specifično stanje.
- Dok stoji, držite svoj štap u jednoj ruci i pustite da se vrh štapa poda na podu. Tipično, trebate držati svoj štap na stranu vašeg tijela nasuprot ozljedi. Na primjer, ako ste ostavili bol u koljenu , držite trsku u desnoj ruci.
- Kada držite ručku trske, trbac bi trebao doći do razine kosti kuka na stranu vašeg gornjeg bedra.
- Kada zgrabite ručku vašeg štapa, lakat bi trebao biti savijen oko 20 stupnjeva. Posjet fizičkom terapeutu može biti tako da bi mogao upotrijebiti goniometar za mjerenje položaja lakta kako bi se osiguralo da je ispravna.
- Alternativni način za mjerenje visine vašeg psa je da stojite uz trsku sa svoje strane. Vrh trske trebao bi biti na razini vašeg zgloba kada se vaša ruka udobno visi na vašoj strani.
Ne zaboravite da vaš liječnik ili fizioterapeut trebaju provjeriti da li vaši štapići imaju pravilnu veličinu i da ispravno koristite svoj štapić tijekom hodanja. Vaš fizioterapeut također može raditi s vama kako bi unaprijedio način na koji hodate. Vježbe za jačanje hip i noge mogu se obaviti, a vaš PT može propisati vježbe ravnoteže kako bi se poboljšala ravnoteža i propriocepcija. Vaš fizioterapeut također može pokazati uobičajene pogreške kako bi se izbjeglo prilikom korištenja štapa.
Riječ od
Pronalaženje odgovarajuće visine psa je jednostavno učiniti ako slijedite ove jednostavne upute. Ako hodate s trskom, prijavite se sa svojim fizioterapeutom kako biste provjerili je li vaša šipka odgovarajuća visina i da ga ispravno koristite. Pješačenje sa štapom trebalo bi biti prirodno lako ako ste se odvojili vremena kako biste bili sigurni da je to odgovarajuća visina i da koristite uređaj na pravi način. A ako ne uspijete ispraviti veličinu štapa, to može otežati hodanje i može vam pomoći zbog ozljede zbog pada.
> Izvor:
> Liu, HH, Eaves, J., Wang, W., Womack, J., & Bullock, P. (2011). Procjena štapića koje koriste starije osobe u starijim životnim zajednicama. Archives of gerontology and geriatrics , 52 (3), 299-303.