Ako ste pretrpjeli ozljedu ili bolest koja uzrokuje problem s vašom funkcionalnom mobilnošću ili normalnom aktivnošću, možete imati koristi od vještih usluga fizičkog terapeuta koji će vam pomoći da se vratite na prethodnu razinu mobilnosti. Vaš fizioterapeut može koristiti različite vježbe i modalitete kako bi pomogao u liječenju vašeg specifičnog problema.
Kineziologija je jedan specifičan način liječenja kojeg vaš fizioterapeut može koristiti.
To uključuje postavljanje traka posebne trake na vaše tijelo u određenim smjerovima kako biste poboljšali mobilnost i podržali zglobove, mišiće i tetive.
Kinesiologija traka je razvijen u 1970-ih od strane kiropraktor pod nazivom Dr. Kenso Kase, DC. Otkrio je da korištenje fleksibilne trake koja je iskoristila sučelje između kože i mišića mogla bi pružiti dugotrajne učinke za svoje pacijente. Razvio je mnoge tehnike koje se danas koriste u kineziološkim snimkama, a također ima i vlastitu marku vrpce nazvanu Kinesiotape.
Je li Kinesiologija vrpca samo Fancy Athletic Tape?
Dok se kinesiologija trake čini puno kao fancy oblik atletske trake, postoje mnoge razlike između dva. Atletska traka koristi se za potporu i ograničavanje kretanja, a kineziološka traka koristi se za olakšavanje gibanja i sprečavanje bolova i grčeva. Kinesiologija traka je fleksibilan materijal koji se kreće kada se krećete; atletska traka je relativno nepopustljiva.
Kineziološka traka pomaže poboljšanju transporta limfe i povećanju cirkulacije. Čvrsto vezujuća priroda atletske trake služi za smanjenje cirkulacije.
Što čini kineziološki vrpca?
Kinesiologija traka služi različite funkcije kada se primjenjuju. Vaš fizioterapeut će izvršiti procjenu i procjenu kako bi utvrdio najbolju upotrebu kineziološke trake za vaše stanje.
On ili ona će procijeniti je li traka čak i potrebna za vas ili ako postoje bilo kakve kontraindikacije za korištenje trake .
Postoje različite teorije o tome kako kineziološka traka radi. Prvo, misli se da promjena propriocijalnog unosa osjetilnog živčanog sustava u mišićima, zglobovima i koži. Traku se smatra da poboljšavaju interakciju između kože i temeljnih struktura kako bi se pomoglo resetiranju strujnog kruga ovog dijela živčanog sustava što je rezultiralo poboljšanom aktivacijom mišića i performansama.
Također se smatra da kineziološka traka inhibira nociceptore ili putove boli u vašim mišićima, koži i zajedničkim strukturama. Smanjenje bolnog unosa u mozak misli se na normalizaciju mišića, što je rezultiralo smanjenim bolovima i mišićnim grčevima.
Općenito, smatra se da kineziološka traka pomaže stvoriti ravnotežu u živčanom krugu mišića, tetiva, zglobova i kože. Smatra se da to djeluje na smanjenju boli, smanjenju oteklina i poboljšanju performansi i funkcioniranja mišića.
Kineziološka traka također se misli na usklađivanje zajedničkih pozicija, a također može biti korisna i kod preoblikovanja kolagena tkiva kao što je upravljanje ožiljcima tkiva .
Postoje li različite vrste kinezioloških vrpci?
Na tržištu danas ima preko 50 različitih vrsta i marki kinesiologije, kao što su Kinesiotape, KT Tape ili RockTape.
Neke posebne trake su dizajnirane za sportske performanse, a druge su namijenjene za limfedem i upravljanje oticanje. Vaš fizioterapeut može vam pomoći da odlučite koja traka je najbolja za vaše specifične uvjete.
Specifične namjene za kinesiologiju
Postoji mnogo različitih namjena za kineziološku traku. Vaš fizioterapeut može procijeniti vašu trenutnu situaciju i ozljede kako bi odlučio o najboljoj uporabi vrpce. On ili ona također vas mogu naučiti kako izrezati osnovne vrste traka koje će se koristiti za vaše stanje. Neke uobičajene uporabe kineziološke trake uključuju:
- Olakšavanje : Kineziološka traka se može koristiti za poboljšanje mišićnog pucanja i kontrakcije. To može dovesti do normaliziranog mišićnog tonusa i može također pomoći u poboljšanju atletske izvedbe.
- Inhibicija i upravljanje boli : Kineziološka traka može se koristiti za smanjenje bolova i mišića koji mogu nastati nakon ozljede. Može pomoći smanjenju nociceptivnog unosa u mozak, što može pomoći u smanjenju mišića i zaštitnog grčenja.
- Podrška i stabilnost : Ako imate uvjet da zahtijeva određeni zglob koji se održava na mjestu, kinesiologija može biti pogodna za vas. Uvjeti kao što je patellofemoralni stresni sindrom , sindrom iliotibijalnog trenja pojasa ili nestabilnost ramena mogu imati koristi od dodatne potpore koju pruža kineziološka traka. Traka može poduprijeti vašu vezu, a još uvijek dopušta da se nešto pojavi.
- Upravljanje bubrenjem : Ako ste pretrpjeli ozljedu ili ste imali kirurški zahvat koji rezultira povećanom oteklinom, kinesiologija će vam pomoći smanjiti oticanje smanjujući pritisak između kože i tkiva. To omogućava put višestrukih tekućina koje su se nakupile od ozljede tijekom putovanja. Kineziološka traka se ponekad koristi u upravljanju limfedemom ili za površinske kontuzije.
- Upravljanje ožiljcima tkiva : Nakon operacije ili traume, možda ćete imati ožiljak iznad područja ozlijeđene. Ponekad tkivo ispod ožiljka veže se na vašu kožu i podlogu. Ovo ožiljak tkiva može ograničiti vašu normalnu pokretljivost i raspon pokreta . Kineziološka traka se može koristiti za lagano povlačenje ožiljnog tkiva, pružajući niski intenzitet, dugotrajno rastezanje do čvrstog kolagena koji čini ožiljak.
Radi li stvarno kazeta za kinesiologiju?
Budući da je kineziološko snimanje relativno novi i novi koncept u području fizikalne terapije, potrebno je još mnogo istraživanja kako bi se razumjeli mehanizmi kako traka radi i ako doista doživi svoje zahtjeve.
Nedavne studije su pokazale da korištenje kineziološke trake može poboljšati mišićne kontrakcije u sredstvu mišića, specifičnog dijela mišića kvadricepsi odgovornog za kontrolu položaja koljena.
Jedna je studija pokazala poboljšani niskonaponski raspon gibanja neposredno nakon primjene kineziološke trake. Druga studija pokazala je kratkotrajna poboljšanja kod bolova u vratu i cervikalnog gibanja u bolesnika s ozljedama trzajnih ozljeda koji su koristili kineziološku traku.
Kako bi podržao upotrebu kineziološke vrpce za poboljšanje atletske izvedbe, RockTape je provela istraživanje 5 biciklista i utvrdilo da je 2-6% bolje s primjenom kineziološke trake (posebno RockTape) u usporedbi s upotrebom trake. Naravno, studija je učitana s pristranosti, jer je sponzorirala RockTape, sastojala se od samo 5 sportaša, a nije bilo kontrolne skupine.
Druge su studije ispitale učinak kineziološkog snimanja i boli, otekline i poboljšane pokretljivosti s različitim rezultatima. Dno crta: žiri je još uvijek na kineziološkoj vrpci i potrebno je više posla.
Ako imate ozljedu koja uzrokuje bol, oticanje, gubitak gibanja ili grčenje mišića, vaš fizioterapeut može preporučiti upotrebu kineziološke trake kako bi pomogla u liječenju vašeg problema. On ili ona trebali bi vas naučiti o traci i pomoći vam postaviti realne ciljeve i očekivanja u vezi korištenja kineziološke trake.
izvori:
Blubaugh, M. "Kineziologijsko snimanje, ručna terapija i neuromuskularna reaktivizacija". Seminar, svibanj, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Kratkoročni učinci kinesije na vratu na bol i opseg pokreta vrata maternice u bolesnika s akutnom ozljedom trzajnih ozljeda: randomizirano, kontrolirano ispitivanje". JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Učinak Kinesio Tape na donjem dijelu ekstrakcije funkcionalnog kretanja zaslona" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Kutana stimulacija patelne trake uzrokuje diferencijalno povećanje aktivnosti invasti mišića kod osoba s patellofemoralnom boli" Journal of Orthopedic Research March 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Klinička učinkovitost Rocktapea u aplikaciji za povećanje performansi" Objavljeno online na http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf