Što je potrebno za ozljedu zgloba vratiti na normalno
Spajanje ramena je složena struktura i iznenađujuće sklona ozljedama: Na primjer, lopta zgloba, koja se nalazi na kraju kosti nadlaktice (humerus), može se izvući iz utičnice - u obliku šalice na kraju čeljusti. Ponekad se zajednica spontano odvaja zajedno; ozljeda se smatra sublukcijom zgloba.
Ako se lopta i utičnica ostanu odvojeno, to se naziva dislokacija .
Većina ozljeda ramena ove vrste uzrokovana je nekom vrstom traume: naprimjer snažnom udarom pored ili iza ramena tijekom igranja sporta, na primjer. Padanje i slijetanje na ispruženu ruku također može uzrokovati odvajanje ramena. I ljudi rođeni s posebno labavim zglobovima ramena, stanje koje se naziva višesmjerna nestabilnost ramena , sklono je učestaloj subluksaciji.
Bez obzira na prirodu ozljede i bez obzira na uzrok, ako imate dislokaciju ramena, vjerojatno vam je potrebna fizikalna terapija nakon što je vaš spretni dio ramena pravilno premješten i bilo koja sekundarna oštećenja, kao što je razbijena okretaljka ili fraktura humera je tretiran.
Počevši od PT nakon ozljede ramena
Šanse su da će vam ruka biti u prigušenju za neko vrijeme nakon što se tretira vaše rame, pogotovo ako ste imali operaciju.
Pa ipak, vaš liječnik može odmah poslati fizičnom terapeutu kako biste mogli započeti neke preliminarne vježbe kako biste spriječili zamrzavanje ramena zbog nepogrešivosti. On će vam dati recept za vrstu vježbi koje biste trebali raditi na temelju vaše ozljede i liječenja koje će fizioterapeut tada koristiti za izradu PT programa za vas.
Na vašem prvom sastanku terapeut će vam postaviti pitanja o ozljedama, razini boli i vašoj sposobnosti da se pomaknete nakon operacije. Uzet će mjerenja vašeg kretanja i snage kako bi stvorio osnovicu za usporedbu dok napredujete u svom liječenju.
Elementi fizikalne terapije za ozljedu ramena
Da bi se vaša ramena vratila na zdravlje, vaša fizička terapija morat će se usredotočiti na nekoliko čimbenika.
Oslobađanje boli. Ozljede na ramenu su povrijeđene; tako i ramena na kojima su operirani. Osim boli, vjerojatno ćete imati otekline i modrice. Dio vašeg PT-a može uključivati zaleđivanje i / ili topline kako bi se olakšalo bol i smanjilo upalu. Neki terapeuti koriste modalitete kao što su ultrazvučna i transkutana stimulacija električnog živca (TENS) za bol, no istraživanja pokazuju da ove metode liječenja nisu vrlo učinkovite, pa ih mnogi liječnici više ne nude.
Opseg kretanja. Kako bi se smanjila mišićna stezanja u ramenu koja može ograničiti koliko ste u mogućnosti pomicati ruku, terapeut će vjerojatno obaviti neku pasivnu kretnju s vama, u kojoj se kreće i lagano pruža vašu ruku u različitim smjerovima. Također vas može naučiti načine kako se to može istegnuti.
Snaga. Vraćanje snage na mišiće koje okružuju i podupiru spajanje ramena je od vitalnog značaja za postizanje stabilnosti koju treba normalno funkcionirati. To su mišić mišića rotora , biceps i triceps, i mišići koji podupiru oštricu ramena.
Povremeno, mišići oko vašeg ramena nisu u stanju ugovoriti ispravno. Vaš fizioterapeut može odlučiti koristiti električni stimulacijski uređaj pod nazivom neuromuskularna električna stimulacija (NMES) kako bi pomogao vašim mišićima povratiti sposobnost ugovaranja.
Držanje. Zaobljena ramena i ostali neodgovarajući položaji mogu ometati koliko dobro rame rade, tako da vaš terapeut može raditi na poboljšanju vašeg položaja.
Bolje je poravnanje vašeg kostura u cjelini, lakše ćete se moći premjestiti i raditi.
Koliko dugo će terapija uzeti?
Dok je svaka ozljeda drugačija i svi liječe po različitim stopama, većina ljudi se vratila u normalu nakon što je rascijepila rame u osam do 12 tjedana. Ako je ozljeda ramenima teška ili vam je potrebna operacija, to će potrajati duže. Bilo kako bilo, možete vjerovati da će vaš kirurg i fizioterapeut zajedno raditi kako bi bili sigurni da vam je terapija ciljana kako biste se što prije vratili u normalu.