Možda ste čuli fraze: "Što ne znate, ne može vas povrijediti" ili "Neznanje je blaženstvo". Iako to može biti istina neko vrijeme, često nije točno kada se suočava s demencijom . Nakon što sam radio s tisućama ljudi zahvaćenom Alzheimerovom ili nekom drugom vrstom demencije , mogu svjedočiti činjenici da su definitivno stvari koje, kao skrbnici, žele da bi ranije znali o demenciji.
Evo ih:
1. Tvrdnja s nekim tko je demencija ne vrijedi
Tako je lako postati frustriran i ljut na nekoga tko ima demenciju , a zatim se s njim raspravljati kako bi ga uvjerio kako je u krivu. Ova je tendencija osobito česta kada je ta osoba član obitelji ili bliski prijatelj.
Umjesto toga, zapamtite da demencija zapravo mijenja funkciju mozga, strukturu i sposobnost mozga. Rijetko ćete osvojiti argument u demenciji; Umjesto toga, gotovo uvijek ćete povećati razinu frustracije oboje. Vrijeme provedeno na ljutnju i raspravljanje u demenciji jednostavno se ne isplati.
2. Zanemarivanje simptoma neće ih učiniti odlaziti
Nije neuobičajeno trošiti dragocjeno vrijeme u ranim fazama i simptome demencije, nadajući se da će simptomi samo otići, ili se pokušavaju uvjeriti da je to tek faza ili da prekomjerno reagirate. Ovaj pokušaj da se suočite s poricanjem problema može vam u kratkom vremenu donijeti bolji učinak, ali može odgoditi dijagnozu drugih stanja koja izgledaju kao demencija, ali se mogu liječiti, kao i odgađanje dijagnoze i liječenje prave demencije.
Umjesto toga, imajte na umu da, iako to može izazvati tjeskobu zbog zakazivanja takvog sastanka s liječnikom, također može biti korisno znati što ste suočeni. Čak i ako se vaše brige potvrdite dobivanjem dijagnoze demencije, to može biti dobra stvar jer postoje mnoge pogodnosti za rano otkrivanje, uključujući lijekove koji su često učinkovitiji u ranim fazama.
3. Previše lijekova može učiniti da se ljudi osjećaju i djeluju zbunjenije
Dok lijekovi, naravno, propisuju kako bi pomogli ljudima, previše lijekova može narušiti ljude umjesto toga, uzrokujući dezorijentaciju i gubitak pamćenja . Često se lijek može naručiti za nekoga s namjerom da se nakratko tretira, a zatim se nehotice nastavi mjesecima ili godinama bez potrebe.
Umjesto toga, kada odete na liječnika, svakako unesite popis svih lijekova koje vaš volio, a pitajte je li još uvijek potrebna. Uključite sve vitaminima i dodatke jer neki od njih mogu utjecati na djelovanje lijekova ili mogu komunicirati s kemikalijama u lijekovima. Nuspojave određenih lijekova ponekad su značajne i mogu ometati kognitivno funkcioniranje. Vrijedno je zatražiti temeljitu analizu svih lijekova kako bi se osiguralo da zaista pomažu, a ne ranjavaju, vašu voljenu osobu.
4. Validacijska terapija može nam pomoći da nježno reagira
Ljudi koji žive s demencijom često doživljavaju drugačiju stvarnost nego mi. Mogu se više puta javiti za svoju majku ili inzistirati na tome da moraju ići na posao, iako su godinama bili u mirovini.
Umjesto da budete razdraženi i podsjećali na voljenu osobu njezine dobi, činjenica da je njezina majka preminula prije nekoliko desetljeća ili da nije radila za 20 godina, pokušajte pet minuta zatražiti da vam kaže o svojoj majci ili o svom poslu ,
To su primjeri upotrebe terapije provjere valjanosti, a upotrebom ove tehnike često možete poboljšati dan za oboje.
Ideje iza terapije provjere valjanosti pomažu nam da se sjetimo prilagodbe našeg usredotočenja kako bismo vidjeli stvari na njihov način, a ne pokušavali ih bezuspješno da ih vidimo iz naše perspektive.
5. Nikada nije predugo raditi na poboljšanju zdravlja mozga
Ponekad ljudi osjećaju da nakon ljubavi prima dijagnozu demencije, kasno je učiniti nešto za to. Dio takvog odgovora može biti povezan s normalnim procesom tugovanja nakon dijagnoze, ali mnogi skrbnici su izjavili da zaista nisu znali da strategije mozga zdravlja mogu uistinu napraviti razliku u funkcioniranju, je li spoznaja normalna ili je već odbijena.
Umjesto toga, imajte na umu da, iako istinska demencija neće nestati i općenito je progresivna, još uvijek postoje mnoge strategije koje se mogu koristiti za održavanje, pa čak i poboljšanje zdravlja mozga i funkcioniranje za vrijeme demencije. Fizička tjelovježba , mentalna aktivnost i smislene aktivnosti mogu dugo putovati prema održavanju funkcioniranja i pružanju svrhe u svakodnevnom životu.
6. Važno je podijeliti svoje borbe i primati pomoć
Milijuni skrbnika poduzima sve napore kako bi dobro obavili zadatak zbrinjavanja, a neki to rade uglavnom sami. Ovi skrbnici često nemaju pojma kako su iscrpljeni, a ako se to dogode, mogu se osjećati kao da njihov umor ionako nije bitan jer imaju posao.
Umjesto da jedva primjećujete, svakodnevno potražite zdravstvene usluge u domovima, ustanove za dnevnu skrb za odrasle, skrb o odgoju i grupe za podršku i poticanje za skrbnike. Ti resursi za skrb o demenciji mogu vam pomoći da budete bolji staratelj nadopunjavajući svoju šalicu dostupne energije.
Osjećate se kao da nemate gdje potražiti pomoć? Kontaktirajte Alzheimerovu udrugu. Imaju 24-satnu pomoćnu liniju (800-272-3900), a njihovi uši za slušanje i znanje lokalnih resursa mogu vam pružiti smjernice i praktične resurse za vašu specifičnu situaciju i zajednicu. Caregivers koji su konačno pristupili nekoj podršci osvrću se i kažu kako je vrlo korisno to zadržati svoje fizičko i emocionalno zdravlje kroz proces.
7. Izaberite jednu mala stvar za napraviti za sebe
Rizik izgaranja caregivera je stvaran. Skrbnici ne trebaju osjećati krivnju ili frustriran jer nemaju vremena i energije za vježbanje, osmijeh, pravo jesti i dobiti puno spavanja. Većina skrbnika dobro je svjesna da su to stvari koje trebaju činiti, ali jednostavno nemaju vremena. Posljednje što im treba jest još jedan popis stvari koje bi trebali činiti.
Umjesto toga, ono što trebaju zapamtiti skrbnici je činjenica da je činjenica da čak i jedna mala stvar za sebe je važna i korisna. Možda nećete imati vremena za velike stvari, ali je kritično važno pronaći načine za ponovno napunjavanje vašeg spremnika energije skrbnika.
Praktične ideje od skrbnika o demenciji koje su bile tamo uključuju 30-minutni posjet prijatelja, 20 minuta mirnog vremena gdje ste pročitali vjerski prolaz ili slušali svoju omiljenu glazbu, 10 minuta piti svoju omiljenu okusanu kavu, pet minuta zaključavanja u svojoj sobi kako biste fizički protezali svoje tijelo ili nazvati člana obitelji koji će razumjeti, a 10 sekundi duboko duboko udahnuti i polako ga ispustiti.
8. Izaberite i odaberite svoje prioritete, i neka ostatak ide
Neki ljudi su rekli da demencija odabire i odabire svoje vlastite bitke. Međutim, drugi su to podijelili u početku, pokušali su "učiniti sve u redu", ali kako je vrijeme prolazilo, saznali su da je puštanje nekih od ovih pritisaka i očekivanja spasilo vlastitu razum i smanjilo njihovu frustraciju.
Umjesto da se usredotočite na ispunjavanje vlastitih očekivanja i onih onih oko vas, promijenite fokus na ono što je važno u ovom trenutku. Rijetko ćete pogriješiti ako se zapitate hoće li trenutačni izazov biti važan u mjesec dana od sada, ili ne, i postupati u skladu s tim.
9. Imati teške razgovore o medicinskim odlukama i izborima
Može se, razumljivo, vrlo teško razmišljati o neizvjesnoj budućnosti nakon dijagnoze demencije. Možda će vam trebati neko vrijeme da apsorbira i obradi informacije.
Međutim, umjesto izbjegavanja neugodnog razgovora o medicinskim odlukama i punomoći , odvojite vrijeme da raspravite ove važne odluke. Razgovarajte s voljenom osobom koja ima demenciju prije nego kasnije (ili nikad). Zašto? Ne morate pogađati medicinske odluke i osobne sklonosti mogu si priuštiti mnogo više mira, znajući da cijenite svoje izbore.
10. Sjeti se da on stvarno ne može kontrolirati svoje ponašanje
Kada vaš član obitelji ili prijatelj ima demenciju, to je primamljivo vjerovati da on zapravo nije tako loše. To može biti zaštitna tendencija, tako da ne morate izravno suočiti s promjenama koje demencija stvara u životu vašeg voljenog.
Ponekad, skrbnici bi radije vjerovali da je voljena osoba tvrdoglava, a ne činjenica da ima demenciju. Problem s tim uvjerenjem je da je tada vrlo lako osjetiti da on odabire da digne pete i da je teško. Možda se osjećate kao da ima "selektivne probleme s pamćenjem" ili da vas samo pokušava izazvati ili učiniti vaš dan teško na primjer, ne odijevajući se da ode liječniku.
Umjesto toga, podsjetite se da demencija može utjecati na osobnost , ponašanje , odlučivanje i prosuđivanje . On nije samo tvrdoglav ili manipulativan; on također ima bolest koja ponekad može kontrolirati svoje ponašanje i emocije. Ova perspektiva može učiniti da se osjeća manje osobno kad dan ne ide dobro.
11. 20 minuta kasnije može se osjećati kao cijeli novi dan
Ponekad, voljene osobe s demencijom mogu postati tjeskobne, uzrujane i borbene dok im pomažete svojim aktivnostima svakodnevnog života . Na primjer, možda pokušavate potaknuti majku na četkanje zubi i ona vas gura i vikne na vas. To se jednostavno ne događa upravo sada.
Umjesto da povećate svoje zahtjeve o četkanju zuba, pokušajte joj dati (i sami, ako je potrebno) nekoliko minuta da se smirite. Osigurajte joj sigurnost i odlazite na drugu sobu 20 minuta. Možda biste saznali da se, kada se vratite i uključite njezinu omiljenu glazbu, zadatak koji je toliko odlučno suprotstavljena ranije je sada mnogo jednostavnija i nije velika stvar. Iako to ne mora uvijek funkcionirati, često to i vrijedi pokušati.
12. Kvaliteta života nije nemoguća u demenciji
Suočavanje s dijagnozom demencije često nije lako. Postoje gubici za žalost, promjene u izradi i mnoge stvari za učenje. Međutim, ne morate pasti zbog laži da će život biti uvijek strašan s demencijom. Ovo nije točno.
Umjesto toga, slušajte druge koji su bili tamo, koji priznaju izazove i ne poriču bol, ali koji se također trude nastaviti uživati u životu. Prema mnogim ljudima koji žive s demencijom, postoje načini da i dalje uživaju u životu, da i dalje imaju visoku kvalitetu života , unatoč njihovim izazovima. Uzmite nade iz svojih riječi kad kažu da još uvijek uživaju u druženju s prijateljima, dobrom hranom, kućnim ljubimcima i smijehom .
Riječ od
Kao član obitelji i njegovatelj za nekoga tko živi s demencijom, možda ćete se osjećati kao da su vam ruke pune i vrlo je vjerojatno. Pozdravljamo vaše napore kao skrbnika i potičemo vas da izaberete čak i samo jednu od tih "riječi mudrih" da biste se sjetili kako se bavite danom.
Naša je nada da ne dajemo popis neodoljivih pravaca, nego da podijelimo teško zasluženu mudrost od onih koji su bili tamo i da vam, ako je moguće, poštedimo, od kasnije govoreći: "Samo da znam."
> Izvori:
> Alzheimerova udruga. Alzheimerove bolesti i demenciju. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Sveučilište California u San Franciscu. UCSF Medicinski centar. Strategije suzbijanja za skrbnike vaskularne demencije. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/