Zdrave prilagodbe prakse u načinu života gotovo nikada ne dolaze prekasno. Postoje studije koje pokazuju impresivna poboljšanja u zdravlju i funkcioniranju u oktogenarians koji počnu vježbati, na primjer. Ali čak i tako, ranije, to je bolje. A što se tiče prevencije pretilosti u djetinjstvu, ranije može biti čak i prije nego što većina nas razmišlja.
Studija u nedavnom broju britanskog medicinskog časopisa pregledala je način života u skupini od preko 14.000 žena koje su imale dijete tijekom studijskog razdoblja.
Žene su bile bez ikakve poznate kronične bolesti.
Glavni fokus istraživača bio je dijabetes gestacije. Zabilježili su značajno smanjenje učestalosti gestacijskog dijabetesa kod žena koje su izbjegavale duhan, redovito vježbali, jeli dobro ili imali normalan BMI. No, ovdje je linija udaraca: učestalost gestacijskog dijabetesa bila je više od 80% niža u žena koje su imale sve četiri ove čimbenike u njihovu korist nego u onima koji ih nisu imali. Nemojte pušiti, jesti dobro, biti aktivni i dobro jedete i aktivni, kontrolirajte svoju težinu - a rizik od prilično uobičajenog i prilično zloslutnog stanja trudnoće pada više od 80%.
Ta praksa u načinu života može smanjiti rizik od kroničnog oboljenja do zapanjujućeg stupnja nije vijest za mene. Zapravo, to je glavna tema oko koje je organizirana moja karijera. To je tema moje najnovije knjige.
No, proširenje ovog principa na trudnoću je od posebnog značaja jer svi mi počinjemo u maternici s pogledom.
Naime, maternica u kojoj inkubiraju ima pogled na zdravlje i način života naše majke. Majčino zdravlje tijekom trudnoće ima značajne posljedice za zdravlje fetusa i novorođenče. Postoji mnogo pojedinosti za ovu priču, ali za naše svrhe, ove će malo učiniti: (1) prehrambene prakse tijekom trudnoće počinju utjecati na preferencije okusa fetusa; (2) pretilost majke tijekom trudnoće može povećati rizik buduće pretilosti u bebi; (3) gestacijski dijabetes je povezan s povećanim rizikom svega od kongenitalnih anomalija do pretilosti i dijabetesa kod bebe.
Sve to ukazuje na to da je pogled iz maternice zdravlja i životnog stanja majke vrlo intiman. Ovo zauzvrat ističe važnu priliku.
Zdrave životne prakse važne su za sve nas. Oni su posebno važni trudnicama jer mogu izravno utjecati na vjerojatnost stanja koja ugrožava zdravlje majke i djeteta podjednako. Pored toga, pozornost pokojne majke na isti kratki popis čimbenika načina života s dubokim implikacijama za svoje zdravlje može ponuditi njezinu bebu najveći dan svih rođendana: mnogo bolja vjerojatnost dobrog zdravlja.
Svi imamo početak u utrobi s obzirom na zdravlje i način života naših majki. Prevencija dječje pretilosti, njezinih komplikacija i drugih nedaća može započeti tamo.