Pretilost je uzrok povišenog krvnog tlaka i oba su čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti, pa je važno znati i razumjeti broj krvnog tlaka. Poznavanje vaših brojeva prvi je korak prema preuzimanju kontrole vašeg zdravlja.
Normalan krvni tlak
Vaš krvni tlak obično će se mjeriti pri svakom posjetu zdravstvenoj njezi bilo koje vrste. To je zato što je krvni tlak važan znak - što ukazuje da je održavanje unutar normalnog raspona ključno za zdravlje.
Najveći broj očitavanja krvnog tlaka poznat je kao sistolički krvni tlak, a to je mjera pritiska osjetljivog u milimetrima žive (mm Hg) kroz arterije kada srce pumpi ili ugovori.
Donji broj očitavanja krvnog tlaka poznat je kao dijastolički krvni tlak, a to je mjera tlaka koji ostaje kada se srce opušta tijekom svakog srčanog ciklusa (ciklus od jednog srca do sljedećeg).
Uobičajeni krvni tlak smatra se manjim od 120/80. To znači da bi sistolički krvni tlak (najviši broj) trebao biti manji od 120, a dijastolički krvni tlak (donji broj) trebao bi biti manji od 80.
Visoki krvni tlak
Medicinski pojam za visoki krvni tlak je hipertenzija, a poznat je kao "tihi ubojica" jer može biti prisutan godinama bez ikakvih simptoma i može uzrokovati srčane bolesti (uključujući srčane i srčane udarce ), moždani udar, zatajenje bubrega, oštećenje na krvne žile cijelog tijela i mnoge druge bolesti.
Krvni tlak veći od 120/80 (veći od 120 na vrhu ili veći od 80 na dnu, ili oboje) je tehnički visok, ali postoje različite razine visokog krvnog tlaka. Nakon što krvni tlak dosegne 140/90, većina stručnjaka slaže se da se to mora liječiti lijekovima uz prehrambene i životne promjene.
Čimbenici rizika za visok krvni tlak
Poznato je da određeni uvjeti i čimbenici rizika uzrokuju ili pogoršavaju visoki krvni tlak. To uključuje pretilost, uzburkanje pijenja i alkoholizam, bolesti štitnjače (osobito hipertireoza ), pušenje i fizička neaktivnost, među ostalima.
Imajući obiteljsku povijest povišenog krvnog tlaka, vjerojatnije je da ćete sami razviti visoki krvni tlak. Također, dob je faktor rizika, kao što mnogi od nas vide porast krvnog tlaka kako starimo.
Poznavanje i razumijevanje brojeva krvnog tlaka, što uključuje kontrolu krvnog tlaka na redovnoj osnovi, važan je prvi korak kako biste bili sigurni da ste ovaj ozbiljan čimbenik rizika za srce pod kontrolom.
izvori:
Američko udruženje srca. Razumijevanje očitanja krvnog tlaka. Dostupna na mreži na http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD, i sur. Odnos distribucije tjelesne mase i masnoće s incidentnom hipertenzijom: zapažanja iz Dallas Heart Study. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. Patofiziologija hipertenzije u bolesnika s pretilošću. Nature Reviews Endocrinology 2014; 10: 364-376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L i sur. Prekomjerna težina i pretilost kao odrednice kardiovaskularnog rizika: Framingham iskustvo. Arch Intern Med 2002; 162: 1867-1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, i sur. Učinak potencijalno modificiranih faktora rizika povezanih s infarktom miokarda u 52 zemlje (INTERHEART studija): studija slučaja. Lancet 2004; 364: 937-52.