Migrene i abnormalnosti spavanja su složeni poremećaji koji se često isprepliću u začaranom krugu jednog pokretanja drugog.
Pogledajmo vezu između spavanja i migrene kako biste mogli aktivno sudjelovati u glavoboljama i zdravlju sna.
Migrena i siromašni san
Da. Proučavanje 2012 u časopisu Journal of Neurological Sciences otkrilo je da pacijenti s migrenom bez aure imaju više abnormalnosti spavanja od opće populacije.
Isto tako, studija u glavoboljama otkrila je da pacijenti s kroničnim migrenama manje spavaju i imaju više poteškoća u spavanju i spavanju od pacijenata s epizodnim migrenama. Sveukupno gledano, smatramo da poremećaji spavanja pridonose transformaciji od epizoda do kronične migrene kod nekih ljudi.
Odnos između migrena i poremećaja spavanja nije dobro poznat. Znamo da postoji nekoliko neurotransmitera i moždanih struktura uključenih u regulaciju ciklusa sna koja također može biti uključena u razvoj migrene. Na primjer, serotonin je važan neurotransmiter vezan za spavanje, raspoloženje i vazokonstrikciju. Terapije poput triptana usmjerenih na liječenje migrene često povećavaju razinu serotonina u mozgu.
Poremećaji spavanja Migričari imaju
Problemi sa spavanjem kod ljudi s migrenama uključuju:
- Pretjerana dnevna pospanost
- Poteškoće u pokretanju i održavanju spavanja
- Rano ujutro buđenje
- Umor od dana
- Hrkanje
- Sindrom nemirnih nogu - stanje obilježeno spontanim, upornim pokretima nogu povezanih s parestezijom
Važno je znati da su migrene i problemi spavanja česti. Imajući jedan uvjet ne znači da ćete imati drugu. Na taj način, ako pate od migrena i problema sa spavanjem, bilo bi pametno spojiti točke i raspravljati sa svojim liječnikom da li terapija za jedan uvjet može pomoći drugoj.
Što to znači za mene?
- Pogledajte svog davatelja zdravstvene skrbi i dobiti pravu dijagnozu glavobolje. Možda će vam trebati daljnja ispitivanja, kao što je studija sna, kako bi se isključila apneja u snu , što može uzrokovati glavobolje u ranim jutarnjim satima.
- Održavajte dnevnik glavobolje i dnevnik spavanja najmanje 24 sata. Uključite mjere koje potiču spavanje (pomagala za spavanje) i budnost (alkohol, kofein, nikotin). Dovedite dnevnik glavobolje i dnevnik spavanja do posjeta liječnika kako biste zajedno mogli povezati obrasce.
izvori:
Brennan, KC, Charles A: Spavanje i glavobolja. Semin Neurol. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Poremećaji spavanja kod "migrene bez aure." - studija temeljena na upitniku. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Kelman L, Rains JC. Glavobolja i spavanje: pregled uzoraka spavanja i pritužbi u velikim kliničkim uzorkom migrene. Glavobolja 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Incidencija i prediktori za kroničnost glavobolje kod bolesnika s epizodnom migrenom. Neurology 2004; 62 (5): 788-90.