Tretmani za bolni plantarni fasciitis

Planetarni fasciitis je čest uzrok bolova u stopalima, a pronalaženje olakšanja od bolnih simptoma može biti frustrirajuće za mnoge bolesnike. Nije neuobičajeno da se simptomi pete i bolova u luku traju mjesecima nakon početka liječenja za ovo stanje.

Dobra vijest je da više od 90% pacijenata ima reljef na plantar fasciitis simptoma s ne-kirurškim tretmanima. Loša vijest je da liječenje može potrajati mjesecima ili duže da bude djelotvorno, a općenito, liječnici ne smatraju da su tretmani neučinkoviti, osim ako simptomi ne postoje najmanje godinu dana nakon početka - to je dugo vremena da moramo upravljati simptomima biljnog fasciitisa.

Ako ste nedavno dijagnosticirali plantarni fasciitis, pogledajte mogućnosti liječenja. Počnite jednostavnim i ne pokušavajte svaki tretman odjednom. Ako pokušate nešto za nekoliko tjedana ili mjeseci, a ne primijetite korist, pomaknite se i pokušajte nešto drugo. I ne zaboravite, gotovo svatko tko ima ovo stanje na kraju nađe tretman koji pruža djelotvorno olakšanje!

1 -

Odmor

Izbjegavanje aktivnosti koja je uzrokovala simptome prvi je korak u liječenju. Na primjer, odvojite nekoliko dana od trčanja ili produženog stajanja / hodanja. Samo odmaranje obično pomaže eliminirati najtežu bol, i omogućit će upalu da se ohladi.

2 -

Izrada leda

Glatka će pomoći smanjiti neke od simptoma i kontrolirati peta bol. Glatka je osobito korisna nakon iznenadnog rasplamsavanja simptoma. Postoji nekoliko kreativnih načina da se stavi lepta fasciitis .

3 -

Izbori i vježbe

Vježbe i rastezanje osmišljeni su kako bi se opustili tkiva koja okružuju petu pete. Neke jednostavne vježbe, koje se izvode ujutro i navečer, često pomažu bolesnicima da se brže osjećaju. Mnogi pacijenti će raditi s fizičkim terapeutom , ili ćete sami moći probati neke jednostavne aktivnosti. Ako vam je potrebna pomoć, susrećite se s terapeutom za nekoliko trenutaka kako biste naučili program koji možete nastaviti samostalno.

Više

4 -

Anti-inflamatorni lijekovi

Protuupalni lijekovi pomažu kontrolirati bol i smanjiti upalu. Lijekovi bez recepta obično su dovoljni, ali dostupne su i receptne opcije. Anti-upalni lijekovi se lako mogu koristiti zajedno s drugim opcijama liječenja.

Više

5 -

Masaža

Masaža luka stopala često je korisna za ublažavanje simptoma plantarne fasciitisa . Samo-masaža često je korisna, a profesionalni masažni terapeut također može značajno pomoći.

6 -

Ulazi za cipele

Cipele su često ključni za uspješno liječenje plantarskog fasciitisa. Umetci za cipele često dopuštaju bolesnicima da nastave svoje rutinske aktivnosti bez boli. Utičnice za cipele koje mogu biti korisne uključuju umetke s gelovima, potpornje lukova i prilagođene ortotike.

Više

7 -

Noćni prstenovi

Noćni udovi nosili su kako bi se peta ispružila kad spavate. Na taj način, luka stopala ne postane ugovorena noću i nadamo se da neće biti bolno ujutro.

Više

8 -

Injekcija kortizona

Ako se bol ne riješi gore, injekcija kortizona može smanjiti upalu plantarne fasciitisa. Međutim, mnogi liječnici ne vole ubrizgati kortizon jer postoje potencijalno ozbiljni problemi s injekcijama kortizona u području pete.

Dva problema koji uzrokuju zabrinutost su atrofija debelog crijeva i planinska fascijska ruptura. Oba se problema pojavljuju u vrlo malom postotku bolesnika, ali mogu uzrokovati pogoršanje simptoma boli.

Više

9 -

Injekcije PRP

Injekcije PRP-a su novi tretman koji koristi koncentriranu injekciju krvi da stimulira tijelo da liječi plantarni fasciitis. Postoji ograničen podatak o učinkovitosti ovog tretmana, ali više pacijenata traži ovu mogućnost.

Više

10 -

Extracorporeal Shock Wave terapija

Novi tretman za plantarni fasciitis zove se ekstrakorporealna terapija udarnog vala ili ESWT. Ovaj tretman koristi energijske impulse koji uzrokuju mikrotraumu u tkivo planarne fasade. Smatra se da mikrotrauma potiče proces popravljanja tkiva tijelom. ESWT se preporučuje u bolesnika koji nisu uspjeli prethodno spomenuti tretmani, te razmatraju kirurške mogućnosti.

Više

11 -

kirurgija

Kirurgiju je rijetko potrebno za pacijente s plantarnim fasciitisom, ali ako pacijenti pokušaju sve jednostavne korake i još uvijek imaju simptome, može postati neophodno. Operacija se naziva nazubljenjem faseta.

_izvori:

_{Neufeld SK i Cerrato R. "Plantarni fasciitis: procjena i liječenje" J Am Acad Orthop Surg lipanj 2008; 16: 338-346.}

Više

razotkrivanje

Sadržaj e-trgovine neovisan je o uredničkom sadržaju i možemo primiti naknadu u vezi s kupnjom proizvoda putem veza na ovoj stranici.