Pokušajte s MS-om za hlađenje, prigušujući obožavatelje, oblaganje vrata i još mnogo toga
U multiploj sklerozi (MS) postoji klasičan fenomen (zvan Uhthoffov fenomen ) u kojem simptomi MS-a osobe pogoršavaju kako se središnja temperatura tijela povećava. Zapravo, čak pola stupnja dovoljno je da se počnete osjećati dobro.
Uz to, hlađenje tijela može vam olakšati simptome MS-a . Osim uzimanja ledenog hladnog tuša i prskanja klima uređaja, postoji niz proizvoda za hlađenje koji možete koristiti kako biste spriječili da se temperatura vašeg tijela povećava kad vani ili tijekom vježbanja.
Proizvodi za hlađenje koji pomažu kod MS simptoma
Pronalaženje proizvoda koji će vam pomoći da se ohladi može biti teško, ali postoji nekoliko sjajnih opcija. Saznajte više o različitim vrstama proizvoda koji bi vam mogli pomoći.
Rashladni prsluk za MS
Rashladne prsluke su popularno sredstvo hlađenja tijela za osobe s MS-om, kao i sportaši i oni koji rade u vrlo vrućim uvjetima. Ove prsluke mogu varirati od jednostavnih dizajna pomoću paketa leda do složenih prsluka koji zahtijevaju baterije.
Neki od najperspektivnijih dizajna koriste posebne tkanine koje sprječavaju rast temperature tijela. Razmotrite je li vaš cilj smanjiti tjelesnu temperaturu ili spriječiti pregrijavanje prije nego što odaberete jednu.
- Paketi od ledenog prsluka : Ovi prslukovi koriste jednostavne, zamrzive pakete leda koji se stavljaju u odjeljke u prsluku. Učinak se obično može zadržati cool za nekoliko sati. SteeleVest je jednostavan prsluk koji koristi ledene omotnice kako bi vas zadržao hladan, a efekt traje dva do četiri sata. Silver Eagle Outfitters ima prsluke koji koriste isparavanje kako bi ohladili tijelo. Samo trebate dodati vodu i spremno je nositi.
- Isparavanje / kemijski prslukovi: Ovi prsluci koriste vodu ili kemijske reakcije da apsorbiraju toplinu. Spremnici za isparavanje rade najbolje u uvjetima niske vlažnosti. Kemijski prsluci ne smanjuju vašu temperaturu koliko i stil leda. Razvijen za vatrogasce i druge stručnjake, First Line Technologies donosi prsluke koji koriste kemijski spoj koji apsorbira toplinu na 82 stupnjeva celzijusa, s efektom koji traje oko četiri sata. Također pomoću kemijskog spoja, Arctic Heat Cooling Vest se hladi bez korištenja zamrzivača ili baterija, a dolazi u velikom broju različitih veličina.
- Aktivni prsluk za hlađenje: Ovi prslukovi koriste motorizirane uređaje kako bi vas zadržali na duži vremenski period. Neki zahtijevaju i vodu i led. To su najučinkovitije u hlađenju tijela, ali mogu biti glomazni. Veskimo sustavi za osobnu hlađenje izrađeni su za dugoročno hlađenje - ovaj sustav koristi utičnicu ili akumulatore zajedno s vodom i ledom kako bi vas ostalo hladnije.
bazeni
Plivanje je jedna od najboljih vježbi za MS jer voda održava tjelesnu temperaturu nisku. Beskrajni bazeni imaju veličine učinkovite bazene koji funkcioniraju poput treadmill za plivače. Naravno, hladna kupka ili tuš, ili jednostavno hladna voda iznad zapešća, može biti jednako osvježavajuće i mnogo jeftinije od kupnje bazena.
Misting Fans
Ventilatori za maglu mogu smanjiti temperaturu na otvorenom za više od 20 stupnjeva. To može biti odličan način za korištenje terena, palube ili područja bazena tijekom vrućeg vremena, bez izdržavanja povećanih simptoma MS-a . Ti sustavi raspršuju maglu koja se ohladi isparavanjem. Drugim riječima, ostajete suhi, ali zrak se ohladi. U stvari, mnogi restorani koriste te sustave.
Odjeća za hlađenje i pribor
Rashladni šalovi, jastuci, okovi na vratu i zglobovima, i remeni za glavu mogu vam dati blage do umjerene olakšanje od vrućine. Polar Products ima lijep izbor.
MS hlađenje resursa
Američka udruga za multipleks sklerozu (MSAA) ima program koji distribuira rashladne uređaje osobama u potrebi. Osim toga, MS Cooling Foundation posvećuje se edukaciji osoba s MS-om o prednostima hlađenja. Imaju resurse i veze s drugim proizvodima za hlađenje
Riječ od
Važno je imati na umu da dok je toplina neugodna i može pogoršati simptome MS-a, učinak nije trajno. Čim se vaše tijelo ohladi, vaši simptomi trebaju nestati. Drugim riječima, ova pojava je kratkotrajna i reverzibilna.
Osim toga, ponekad vrlo jednostavne mjere su sve što trebate pobijediti topline i osjećati se dobro.
To uključuje nošenje šešira i labave pamučne odjeće, odlučeći za sjenu umjesto sunčanog udarca i pijenje hladne vode redovito tijekom dana.
> Izvor:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoregulacija u multiploj sklerozi. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.