Ako živite sa stanjem kao što je osteoartritis ili depresija, možda već znate kako to može utjecati na druge aspekte vašeg zdravlja, pridonoseći pitanjima poput debljanja, poteškoća s spavanjem i kronične boli.
Jedan lijek koji kaže da olakšava depresiju, artritis i druge uvjete je dodatak SAMe, također poznat kao SAM-e, ademetionin ili S-adenozilmetionin.
SAMe je sintetički oblik spoja koji se prirodno proizvodi u tijelu od metionina (esencijalne aminokiseline) i adenozin trifosfata (spoj koji proizvodi energiju).
SAMe se ne nalazi prirodno u hrani. Tijelo tipično čini ono što mu treba za dobro zdravlje, međutim, neke bolesti i niske razine metionina, folata ili vitamina B12 vjeruje se da pridonose niskim razinama SAMe.
Smatra se da SAMe može pomoći u promicanju proizvodnje kemikalija za koje se zna da igraju ključnu ulogu u različitim procesima u tijelu, poput regulacije raspoloženja, imunološke funkcije i percepcije boli.
Zašto ljudi uzimaju dodatke za SAMe?
SAMe se obično koristi za sljedeće zdravstvene probleme:
- Anksioznost
- Depresija
- fibromialgija
- osteoartritis
- Bol
- Premenstrualni sindrom (PMS)
SAMe je također rekao da poboljšava mentalne performanse, pojačava zdravlje jetre , usporava proces starenja i pomaže ljudima da prestanu pušiti.
Prednosti: Može li to stvarno pomoći?
Evo pojedinosti o nekim istraživanjima o mogućim prednostima SAMe.
1) osteoartritis
SAMe pokazuje obećanje u liječenju osteoartritisa koljena ili kuka. Rečeno je da oslobađa bol i ima protuupalno svojstva, a neka istraživanja sugeriraju da može potaknuti popravak hrskavice.
Za izvješće objavljeno u Cochraneovoj bazi podataka o sustavnim pregledima u 2009, istraživači su analizirali četiri prethodno objavljena klinička ispitivanja (s ukupno 656 sudionika) i utvrdili da korištenje SAMe može pomoći u smanjenju boli i poboljšanju funkcije kod osoba s osteoartritisom.
Budući da su ispitivani postupci bili loše kvalitete, autori recenzije smatraju da su ti zaključci neuvjerljivi.
2) Depresija
U istraživanju objavljenom u Cochrane bazama podataka o sustavnim pregledima 2016. godine, znanstvenici su analizirali osam prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja koja su uspoređivala SAMe s antidepresivima imipraminom, desipraminom ili escitalopramom ili placebom.
SAMe je bio bolji od placeba kada se upotrebljava s antidepresivima selektivnog inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI), ali dokazi se smatraju niskom kvalitetom. U usporedbi s imipraminom, manje ispitanika imalo je štetne učinke kada su liječeni injekcijskim oblikom SAMe. SAMe nije bio različit od placeba ili antidepresiva kao što je imipramin ili escitalopram kada se upotrebljava sam.
U zaključku autori recenzije navode da se korištenje SAMe-a za depresiju treba dalje istraživati u većim i boljim planiranim ispitivanjima "s obzirom na odsutnost visokokvalitetnih dokaza i nesposobnost donošenja čvrstih zaključaka na temelju tih dokaza".
3) Fibromyalgia
U istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Complementary and Alternative Medicine u 2010, znanstvenici su pregledali 70 prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja koja su procijenila korištenje različitih tipova komplementarnih terapija za sindrom kroničnog umora i fibromijalgije.
Zajedno s magnezijem, L-karnitinom, akupunkturom i nekoliko vrsta meditativne prakse, autori recenzije nazvali SAMe među terapijama s najvećim potencijalom za daljnjim istraživanjem njihove učinkovitosti protiv tih stanja.
4) Bolest jetre
SAMe može poboljšati funkciju jetre kod osoba s kroničnom bolešću jetre, sugerira istraživanje objavljeno u časopisu PLoS One 2015. Međutim, u procjeni 12 prethodno objavljenih kliničkih ispitivanja uključenih u pregled, autori su također otkrili da SAMe može imati ograničenu korist u liječenju određenih jetrenih stanja kao što su virusni hepatitis i kolestaza.
Moguće nuspojave
SAMe može izazvati niz nuspojava, uključujući anksioznost, konstipaciju, proljev, suha usta, glavobolja, žgaravica, nesanica, plin, nizak šećer u krvi, mučnina, nervoza, osip na koži i povraćanje. Velike količine SAMe mogu uzrokovati maniju (abnormalno povišena raspoloženja). Postoji također i zabrinutost da uporaba SAMe može izazvati alergijsku reakciju kod nekih ljudi.
Ako imate bipolarni poremećaj, Lesch-Nyhanov sindrom, Parkinsonovu bolest ili druge zdravstvene uvjete, trebate koristiti SAMe samo pod nadzorom vašeg pružatelja zdravstvene skrbi jer može pogoršati simptome.
Važno je napomenuti da postoji rizik kada se SAMe kombinira s lijekovima ili drugim dodatcima. Nemojte uzimati SAMe u kombinaciji s antidepresivima, lijekovima protiv kašlja, lijekovima s dijabetesom, levodopa (L-dopa), L-triptofanom, lijekovima koji utječu na serotoninsku razinu, sjeme sv. Ivana ili druge lijekove osim ako se ne nadgleda zdravlje profesionalno. SAMe treba prekinuti najmanje dva tjedna prije planirane operacije.
Sigurnost SAMe u djece, trudnica ili bolesnih žena ili osoba s bubrežnim ili jetrenim bolestima nije utvrđena. Možete dobiti savjete o korištenju dodataka na siguran način , ali prije nego što uzmete SAMe, trebate razgovarati sa svojim pružateljima osnovne skrbi i raspraviti je li vam to prikladno. Imajte na umu da se SAMe ne smije koristiti kao zamjena za standardni tretman.
Riječ od
Živjeti s bilo kojim kroničnim stanjem nije lako. Dok neke studije ukazuju da SAMe može ponuditi neke prednosti, ne možemo biti tako čvrsti oko veze sve dok ne budu dobro dizajnirani, velikih kliničkih ispitivanja (vrsta istraživanja koju biste željeli vidjeti da biste stavili punu zalihu u tretman) ,
Važno je također imati na umu da se SAMe ne smije koristiti zajedno ili na mjestu liječenja preporučene od strane liječnika. Ako razmišljate o pokušaju dodavanja SAMe, obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste izmjerili prednosti i nedostatke i raspravite je li vam to prikladno.
> Izvori:
> Galicija I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenozil-metionin (SAMe) za depresiju kod odraslih osoba. Cochrane Database Syst Rev. 2016 10.10.10; CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenozil-L-metionin za liječenje kronične bolesti jetre: sustavni pregled i meta-analiza. PLoS One. 2015. 16. ožujka; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternativni medicinski postupci koji se koriste u liječenju i liječenju mišićnog encefalomijelitisa / sindroma kroničnog umora i fibromijalgije. J Altern. Complement Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.