Natrag proširenje i tako mnogo više
Multifidus mišić je niz malih, trokutastih mišićnih snopova koji se nalaze na svakoj strani kralježnice koja čine drugi sloj dubokih mišića. Sastoje se od ukupno 3 sloja, duboki leđni mišići kolektivno nazivaju intrinzični sloj. Još jedno ime za ovu skupinu je sloj transverzospinaliteta.
Povezano: Površinski sloj Deep Back Muscles
Iznad transversospinalnog (dubokog) sloja leđnih mišića je površinski sloj. Površinski sloj je također poznat kao vanjski mišići ili "erektor spine", ili jednostavno paraspinalni mišići.
Povezano: Paraspinalni mišići
Natrag u multifidus. Ovaj mišić proteže se dužine niz kralježnicu i ima 4 dijela: vrata maternice (vrata), prsišta (odgovara približno s gornjim i srednjim dijelom leđa), lumbalnom (leđima) i sakralnom (odgovara sacrumu, koji je ispod vašeg Donji dio leđa.)
Na vratnim, prsnim i lumbalnim krajevima, jedan kraj multifidusa priliježe se na poprečne procese kralježnice kralježnice, a drugi na spinozni proces na kralješci 2-4 razine veći.
Transverzalni procesi su ekstenzije kostiju koja izbija iz tijela kralješka s obje strane. Slično kao i poprečnim procesima, spinosni procesi su projekcije kostiju koje proizlaze iz stražnjeg dijela tijela kralješnice.
Procesi osiguravaju mjesta vezanja za mišiće poput multifidusa i drugih.
U tim kombiniranim područjima vrata maternice, prsišta i lumbara mišići se protežu između C-4 do L-5. Najgušća je na lumbalnoj kralježnici.
Na crkvi , multifidus potječe na poleđini ove trokutaste kosti. Ona također potječe i na medijalnoj (okrenutoj prema sredini vašeg leđa, a ne prema van) površini vaše stražnje superiorne ilakalne kralježnice.
Slično kao i (ali ne i isto kao i gore opisani procesi), stražnji gornji dio ilakne kralježnice je izbočenje kosti koja emanira s vrha stražnjeg dijela kosti kuka. Sučeljava se prema unutra prema tvojoj kostiju. Multifidus također potječe iz vaših sakralnih ligamenta. Sakralni dio mišića mutifidusa pridaje se spinovskim procesima kralješaka iznad nje.
Povezano: Transverzalni proces
Multifidus mišićne uloge
Kao što to ime govori, opća uloga leđa ekstenzorskih mišića - od kojih je multifidus jedna - je proširiti leđa, što je analogno izradi lukavog pokreta. Ovi mišići također pridonose bočnim savijanjem i zakretanjem (aka uvijanje). Kada su obje strane ekstenzora (i multifidusa) ugovor, rezultat je povratni produžetak. Kada samo jedna strana obavi strana gibanja i zakretanja.
No, multifidus također stabilizira kralješnice dok se kralježnica kreće. Smatra se da je jedinstveni dizajn multifidusa s dodatnom snagom.
Multifidusova snaga je predmet nekih zanimljivih istraživanja posljednjih godina. Istražitelji su istraživali vrste vlakana koji sadrže ovaj mali mišić - i način na koji ti tipovi vlakana pridonose stabilnosti kralježnice.
McDonald, et. al izvješće o nekoliko takvih studija u svom pregledu: "lumbalni multifidus: Da li dokazi podupiru klinička uvjerenja?" Kažu da je jedan istraživač utvrdio da multifidus daje oko 2/3 krutosti na L4 / L5 međubirnusnom zglobu. McDonald i njegov tim spomenuti su ostale studije koje pokazuju da višeslojna kontrakcija kontrolira gibanje neravnina niskih zglobova i povećava krutost (a time i stabilnost) ozlijeđenih niskim zglobovima.
Nadalje, stručnjaci kategoriziraju vrste višestrukih vlakana po slojevima. Najdublji sloj, sugeriraju, pridonosi više snage i stabilnosti u kralježnici nego površinski slojevi.
Jedan od razloga koji se ovdje navodi jest činjenica da duboki sloj obuhvaća samo dva segmenta kralješnice (za razliku od najviše 4 s drugim slojevima). Rezultirajući kraći "izlaz" dubokog sloja multifidusa znači da kada mišići ugovore doprinose pokretu tipa kompresije na spinalnom zglobu, to utječe - ali manje rotacija - u usporedbi s drugim mišićima leđa (uključujući i više površinskih slojeva samog multifidusa.)
Još jedan razlog zbog kojeg najdublji sloj multifidus mišića daje veću snagu je da se sklon "kooperirati" s najdubljim trbušnim mišićima ispred - poprečno abdominalno. Jezgrene mišiće su zabilježene zbog njihovog doprinosa kralježničnoj stabilnosti i često igraju važnu ulogu u programima domaćih vježbi koje se daju pacijentima kralježnice u fizikalnoj terapiji.
izvori:
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Muscles: Ispitivanje i funkcija. 4. izdanje. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. Klinički orijentirana anatomija. Peti. Izdanje. Lippincott, Williams i Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA
MacDonald. David A., Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Paul, W. Lumbalni multifidus: Da li dokazi podupiru klinička uvjerenja? Pregled. Ručna terapija. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf