Riboza je šećer koji se prirodno javlja u tijelu. Ribona je ključna komponenta adenozin trifosfata (ili ATP, molekule uključene u pohranjivanje i oslobađanje energije) i ribonukleinska kiselina (ili RNA, molekula uključena u sintezu proteina i ostale aktivnosti stanica). Ponekad se naziva i d-riboza, riboza je također dostupna u obliku dodataka.
Koristi se za dodatke ribona
Neki zagovornici alternativne medicine tvrde da dodatak ribona pomaže kod različitih zdravstvenih problema, uključujući sindrom kroničnog umora i fibromijalgiju. Osim toga, neki ljudi uzimaju ribose dodatke u nastojanju da povećaju energiju i povećavaju atletski učinak.
Prednosti dodataka ribona
Do danas je ograničen znanstveni dokaz koji podupire korištenje dodataka ribosa za bilo koje zdravstveno stanje. Evo nekoliko ključnih nalaza iz raspoloživih istraživanja ribona:
1) Sindrom fibromijalgije i kroničnog umora
Pilot studija objavljena u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine u 2006. godini proučavala je 41 bolesnika s fibromijalgijom i / ili sindromom umora umora koji su dobili dodatke riboze. Do kraja ispitivanja, 66% pacijenata je imalo značajno poboljšanje simptoma (kao što su nedostatak energije, poteškoće s spavanjem i bol ).
I fibromijalgija i sindrom kroničnog umora obilježeni su smanjenim metabolizmom energije. Autori istraživanja sugeriraju da riboza može pomoći u liječenju fibromijalgije i sindroma kroničnog umora povećavanjem proizvodnje energije u srcu i mišićima. Međutim, potrebno je više istraživanja.
2) atletski učinak
Iako su dodatke ribosa široko nadzirane kao prirodni lijek za povećanje izdržljivosti vježbanja, dvije male studije (jedna objavljena u Međunarodnom časopisu za sportsku prehranu i metabolizam vježbanja u 2003, a drugi objavljenoj u časopisu Journal of Applied Physiology u 2001) sugeriraju da dodatke riboze ne može imati utjecaja na atletsko djelovanje.
3) Oporavak zatajenja srca
Dodatak riboidima može biti od koristi za pacijente koji boluju od zatajenja srca, sugerira mala studija objavljena u Europskom časopisu o zatajenju srca 2003. godine. Tri tjedna, 15 pacijenata s kongestivnim zatajivanjem srca tretirani su s dodatkom riboze ili placebom. Nakon uzimanja jedne tjedne pauze, pacijenti su prebačeni na alternativni tretman još tri tjedna. Rezultati istraživanja pokazali su da su riboza dodaci poboljšali kvalitetu života i poboljšali određene mjere funkcije srca.
upozorenja
Iako se riboza općenito smatra sigurnom za kratkotrajnu uporabu, može uzrokovati niz nuspojava (uključujući mučninu, proljev , glavobolju i nizak šećer u krvi).
Važno je imati na umu da dodatke nisu testirane na sigurnost, a dodatke prehrani uglavnom nisu regulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku.
U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Korištenje Riboza Dopuna za zdravlje
Zbog ograničenog istraživanja, preporučuje se preporučiti dodatke ribosa za bilo koje stanje. Također je važno napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o korištenju dodataka riboze u liječenju bilo kojeg kroničnog stanja, obratite se svom liječniku prije nego što započnete s liječenjem.
izvori
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Učinci oralne dopunske D-riboze na anaerobni kapacitet i odabrane metaboličke markere u zdravih mužjaka". Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Riboza poboljšava dijastoličku funkciju i kvalitetu života kod bolesnika s kongestivnim zatajivanjem srca: potencijalna studija izvedivosti". Eur J Heart Fail. 2003 Oct; 5 (5): 615-9.
"Nema učinaka oralnog riboza nadomjestaka na ponovljeni maksimalni tjelovježba i de-toksin novo ATP resintezu. " J Appl Physiol. 2001 Nov; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Korištenje D-riboze u sindroma kroničnog umora i fibromijalgije: pilot studija." J Altern. Complement Med. 2006 Nov; 12 (9): 857-62.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.