Za tu bolest u želucu koja ide okolo ili restoran jelo je pošlo po zlu, isprobajte ove savjete
Svi znamo osjećaj. Nagli brbljanje u donjem trbuhu. Možda malo mučnina. Hitna potreba za pronalaženjem najbliže kupaonice. Odjednom, niste sigurni u restoran koji je izgledao tako dobar prije nekoliko sati. Ili, možda je vaša djeca donijela dom virusom želuca i, unatoč vašim najvećim naporima da se sanificira sve, i vi ga pokupite.
Većina proljeva uzrokovana je virusima ili bakterijama i odlazi sam za sebe u dva do tri dana. Iako to nije piknik izdržati, poznato je nekoliko home lijekova koji olakšavaju simptome i mogu čak i brže prolaziti od proljeva (osim ako nemate jedan od ozbiljnijih uzroka proljeva, što ću dalje objasniti u nastavku).
Za kratku epizodu proljeva slijedite ove savjete kako biste ga prebacili na drugu stranu.
Pijte puno tekućine
Jedan od najvećih problema s proljevom , a ono što mnoge ljude vodi u hitnu službu, jest dehidracija. Kada dođe iznenada, proljev uzrokuje da tijelo izgubi puno vode i elektrolita, što može biti opasno ako se i dalje nastavi - pogotovo za djecu. Održavanje hidrata i vraćanje soli natrag u tijelo je presudno.
Za blagu proljev, dobro je piti vodu, sok ili sportske napitke. Izbjegavajte kavu, bezalkoholna pića, napitke od sokova koji nisu 100% sok i sva pića koja mogu imati laksativni učinak kao što je sok od slatkog vrhnja.
Za tešku proljev, izbjegavajte ih i koristite oralne rehidracijske soli, koje su dostupne preko šaltera u drogerijama. Također je dobra ideja izbjegavati mliječne proizvode.
Mala djeca i bebe trebaju imati dječje rehidracije pića, koja se prodaju pod markama kao što su Pedialyte, Enfalyte ili Gastrolyte.
Dojenje dojenčadi treba nastaviti dojenje.
Ako želite izbjeći bojila ili aromu umjetnih namirnica koje se nalaze u nekim komercijalnim pićima za rehidrataciju, možete napraviti domaću pišku za oralnu rehidraciju koristeći samo sol, šećer i vodu.
Idi za BRAT dijetu
BRAT dijeta je zlatni standardni plan prehrane za ublažavanje probavnih smetnji. Sastoji se od blagih, nisko-vlaknastih namirnica koje će vam pomoći da podignete stolice: banane, rižu, rižu i tost. Banane su osobito korisne s obzirom na njihovu visoku razinu kalija, koju gubite tijekom proljeva. Ostale čvrste, lako probavljive namirnice kao što su pečene pileće prsa, zobena kaša, krumpir i pileća juha s solju su velike mogućnosti za hranu.
Želite izbjeći hranu i pića koja mogu pogoršati plin, kao što su gazirana pića, pivo, mahunarke, križarski povrće i začini sve dok se ne osjećate bolje.
Pop probiotici
Uzimanje probiotika u hrani ili obliku dodataka je izvrstan savjet za skraćivanje vašeg proljeva. Dok mliječni proizvodi trebaju biti uglavnom izbjegnuti, jesti jogurt ili kefir s živim bakterijskim kulturama mogu vratiti korisne bakterije u probavni trakt. Vi svibanj također uzeti over-the-counter probiotik dopuniti, kao što su Culturelle.
Probiotici su dobre bakterije koje vam pomažu da probavite hranu i održavate zdravlje crijeva. Oni mogu učiniti proljev manje ozbiljnim ili skratiti vrijeme koje imate proljev.
Izbjegavajte lijek protiv dijareje
Nemojte uzimati anti-diarrheal lijekove kao što je Imodium (loperamide), osim ako vam liječnik ne kaže. Svrha proljeva je riješiti svoje tijelo od onoga što ga čini bolesnim. Anti-diarrheal medicine je poput stavljanja pluta u bocu; Umjesto da se riješi problem, to može učiniti mnogo gore.
Tražite medicinsku pomoć
Većina proljeva može se skrbiti kod kuće, ali ponekad je simptom temeljnog medicinskog problema, a ne samo virus koji dolazi i odlazi.
Neki uzroci proljeva koji traju tjednima ili mjesecima mogu biti alergije na hranu ili netolerancije, celijakija , sindrom nadraženih crijeva ili upalna bolest crijeva . Postoje i izvanredni uvjeti koji mogu prouzročiti proljev.
Kada potražiti medicinsku pomoć za odrasle osobe
Ovi simptomi zahtijevaju hitnu medicinsku njegu ako im imate proljev:
- Znakovi dehidracije : suha usta i jezik, tamna ili rijetka mokrenja, vrtoglavica ili letargija
- Krvave, crne ili uljaste izgleda stolice
- Vrućica iznad 101 stupnja
- Teška bol u trbuhu koja se ne poboljšava nakon pokreta crijeva
- Proljev s osipima ili drugim simptomima teške alergije na hranu ili anafilaksiju
Nazovite svog liječnika tijekom normalnog radnog vremena ako imate bilo koji od ovih simptoma:
- Više od 6 labavih stolica dnevno
- Proljev koji traje dulje od 3 dana
- Povraćanje i proljev koji traje dulje od 12 sati
- Proljev nakon pokretanja novog lijeka
- Nedavno ste putovali u tropsku zemlju
- Osobe s kojima ste podijelili obrok imaju slične simptome
Kada potražiti medicinsku pomoć za mlade djece i bebe
Djeca i djeca mlađa od tri godine mogu vrlo brzo postati opasno dehidrirani. Ovi simptomi kod bebe ili male djece trebaju hitnu medicinsku njegu:
- Prvi znakovi proljeva za dijete do tri mjeseca starosti
- Znakovi dehidracije : nedostatak suza kada plače, potopljene oči ili bez mokrih pelena dulje od 3 sata
- Krvave, crne ili uljaste izgleda stolice
- Vrućica iznad 100,4 stupnja
- Teška bol u trbuhu
- Proljev s osipima ili drugim simptomima teške alergije na hranu
Nazovite svog pedijatra tijekom normalnog radnog vremena ako dijete ima bilo koji od ovih simptoma:
- Proljev koji traje dulje od 2 dana
- Povraćanje i proljev koji traje dulje od 12 sati
- Proljev nakon pokretanja novog lijeka
- Nedavno ste s djetetom putovali u tropsku zemlju
- Osobe s kojima ste podijelili obrok imaju slične simptome
izvori:
Američka gastroenterološka udruga. Razumijevanje hrane alergije i netrpeljivosti. Pristupljeno 11.5.2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. Smjernice za upravljanje akutnom proljevom. Pristupljeno 11.5.2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Cleveland Clinic. Mama savjet je još uvijek najbolji za liječenje proljeva. 2014. prosinca.
Medline Plus. Proljev. Pristupljeno 11.5.2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Christina M., MD i Ochoa, Blanca, MD Diarrheal Diseases. American College of Gastroenterology. Pristupan 11/7/2015. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp