Kako se osjećate najbolje
Ako razgovarate s mnogim pacijentima i praktikantima štitnjače, otkrit ćete da ljudi koji se dobro osjećaju često imaju mnogo istih stvari.
Suočavanje s liječnicima
Pronađite lijepog liječnika koji će biti vaš partner u wellnessu, a ne egoist, koji neće slušati ili raditi prema vašem wellnessu.
Nakon što pronađete velikog praktičara, naučite kako učinkovito postupati s njom ili onim.
Evo nekoliko savjeta kako biste započeli .
Znati kada dobiti drugo mišljenje . Ponekad, čak i ako imate izvrstan liječnik, dobro je dobiti drugu točku gledišta.
Ako vam liječnik ne može testirati, provjerite sebe! Postoji niz usluga koje nude pouzdano testiranje štitnjače bez potrebe liječničkog recepta ili posjeta uredu.
Biti informiran
Budite informirani kao što možete . To može značiti da morate naučiti što više ako vaš liječnik ne zna više o bolesti štitnjače. A jedan od najboljih načina je da pročitate nekoliko glavnih knjiga povezanih s štitnjačom .
Razumjeti bolest štitnjače općenito. Pazite da znate razliku između hipotireoze, hipertireoze, nodula, gušavosti i raka štitnjače.
Pitajte "konvencionalnu mudrost". Pogotovo kada se radi o sklonosti radioaktivnom jodu da uklanja štitnjaču tijekom hipertireoze ili Gravesove bolesti , mudro je saznati više prije nego što poduzmete trajne radnje.
Medicina i medicinska evidencija
Najbolji lijek protiv štitnjače je onaj koji radi sigurno i najbolje za vas. Saznajte kako možete i trebate odabrati pravu štitnjaču za vas .
Inzistirati na dobivanju kopija vaših testnih rezultata i zapisa . Uostalom, ti ih posjeduješ, kaže stručnjak za pacijentice, dr. Marie Savard.
Budite otvoreni za korištenje alternativne medicine .
Neki od pacijenata sa štitnjačom koji osjećaju najbolje slijede sljedeće integrativne terapije koje kombiniraju tradicionalne i alternativne pristupe.
Znate o drogama štitnjače koje uzimate, i alternative koje bi vas mogle osjećati bolje. S 4 robne marke odobrenog levotiroksina, nekoliko prirodnih lijekova na recept, sintetička kombinacijska droga za odabir, dva antitiroidna lijeka i poseban lijek samo za pacijente s karcinomom štitnjače koji skeniraju, postoje mnogi lijekovi protiv štitnjače koji trebaju znati i odabrati. Saznajte više o lijekovima protiv štitnjače.
Ispitajte svoj stil života
Bitka na izbočini u trenutku kada vidite bilo kakve znakove dobitka na težini. Pacijenti koji su imali najviše uspjeha su oni koji su promijenili svoju prehranu i vježbe čim uoče težinu štitnjače.
Nemojte pretjerano konzumirati soje . Neki stručnjaci vjeruju kako je trenutna epidemija problema s štitnjačom posljedica američke ljubavne veze s soje. Dok neke sojine namirnice mogu biti korisne za upotrebu, pretvaranje soje u lijek prevladavanjem soje pilula i prašaka predstavlja opasnost za zdravlje štitnjače .
Potražite podršku kada vam je potrebna.
Watch fluorid. Neki praktičari vjeruju da pretjerano izlaganje fluoridu pridonosi povećanju stope štitnjače.
Oživite i pojačajte svoj metabolizam . Polagan metabolizam pridonosi umornosti, težini gubitka težine ili stalnom povećanju težine, a ima 12 izvrsnih načina za pomoć .
Vježba. Jednostavan program vježbanja usmjeren prema štitnjaču, 30 minuta, 3 puta tjedno, može potpuno promijeniti oblik i energiju.
Pazite da slijedite pravilnu prehranu za pacijente s štitnjačom . Nutricionisti Dr. Ed Baumann imaju izvrsne ideje da vam pomognu u odlučivanju o tome koje će prehrambene promjene napraviti.
Smijeh. Kada ste u iskušenju da se osjećate dolje ili frustrirani zbog energije, problema s težinom ili drugih ozljeda štitnjače, pokušajte pronaći način da se nasmijte.