7 načina za sprečavanje šupljina

Savjeti za izbjegavanje stomatološke bušilice

Želite li posjetiti stomatologa i svaki put dobiti čistu zdravstvenu ispravnost? Učenje kako spriječiti šupljine će dug put prema osiguranju da se ne morate vratiti i dobiti punjenje. Propadanje zuba koji vodi do šupljina nastaje kada bakterije u ustima tvore ljepljivu plaketu na zubima. Kada jedete ili pijete, bakterije koriste šećere u hrani, a jedna od nusprodukata je kisela. Ljepljiva pločica drži ovu kiselinu na zube gdje napada zubnu caklinu , što dovodi do šupljina.

1 -

Operi zube

U borbi protiv šupljina, važno je da ćete barem dva puta dnevno pravilno zubiti zubima koja sadrže fluorid . Možete koristiti pravu četkicu za zube ili električnu zubnu četkicu. Obavezno četkajte sve strane zuba: prednji, natrag i vrh. Četkanje zubi uklanja pločicu, ali će se ponovno stvoriti za nekoliko sati, tako da morate četkati najmanje dva puta dnevno.

2 -

Crijep ili čist između djeteta svakodnevno

Prehrambeni ostaci hvataju se između zubi kada jedete. Ako otpad nije uklonjen, to može dovesti do šupljina. Flossing ili pomoću interdental čišćenje svaki dan je najbolji način za uklanjanje ostataka hrane iz između zubi.

3 -

Jedi zdravo

Pravilna prehrana igra važnu ulogu u dobrom zdravlju zuba. Jesti hranjive zalogaje i ograničiti količinu slatkih pića pomoći će vam da spriječite stvaranje plaka na zubima. Umjesto toga pijte vodu. Nemojte se navikavati na česte šećerne grickalice, uključujući tvrde bombone i druge zalogaje koji sadrže šećer.

4 -

Posjetite Vaš stomatolog i zubni higijenist

Mnoge šupljine može otkriti samo zubar ili zubni rendgenski zrak. Posjet stomatologu za redovite preglede i čišćenje ključni je čimbenik u sprječavanju šupljina i zadržavanju dobre oralne higijene. Vi svibanj također želite razgovarati sa svojim stomatologom da li biste trebali koristiti dopunski fluorid za jačanje zubi. Dental hygienist vam može dati savjete za četkanje i čišćenje zubaca pa ćete znati da to ispravno radite

5 -

Postavili su brtvila

Zubni brtvila su zaštitni sloj koji se nanosi na ugrizne površine stražnjih zuba. Brtvilo štiti zub od dobivanja šupljine zaštićeno od bakterija i plaka. Sealants su češći u djece zbog novog rasta trajnih zuba, međutim, brtvila mogu imati koristi odraslih.

6 -

Koristite usne šupljine

Postoji nekoliko antimikrobnih ispiranja usta na tržištu koje su klinički dokazane da smanjuju plak , kao što su Listerine ili Crest Pro Health. Ispiranje s jednim od tih ispiranja usta nakon četkanja ili jedenja može pomoći u prevenciji šupljine.

7 -

Žvakati (bez šećera) Guma

Vjerovali ili ne, žvakanje određenih guma bez šećera može zapravo pomoći u sprječavanju šupljina povećavajući protok sline u ustima. Godine 2007. američka stomatološka udruga dodijelila je svoj pečat prihvaćanja Wrigleyjevu Orbitu, Eclipseu i Extra žvakalama za pomoć u sprječavanju šupljina. Potražite pečat prihvaćanja na drugu guma bez šećera, uključujući Bazooka šećer slobodne mjehurićke gume. Sada imate izgovor za puhanje mjehurića.

> Izvor:

> Kaviteti. Američka stomatološka udruga. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.