Uzroci, tretmani i samopomoć za cikličku bol u dojkama
U mlađih žena, bol u dojkama često je povezan s nečijim menstruacijskim ciklusom . Ova vrsta boli naziva se ciklička bol u dojkama . Hormoni koji se podižu i padaju tijekom menstruacije mogu uzrokovati nježnost grudi, oticanje, bol, pa čak i trnci u prsima.
Ako su vaše grudi fibrocystic (noncancerous promjene koje dojke daju grudi ili konopac poput teksture), također ćete primijetiti grle i bumps lakše tijekom menstrualnog razdoblja.
Što biste trebali znati o ovoj boli i što može pomoći da bude bolje?
Uzroci boli u prsima tijekom menstruacije
Vaš mjesečni menstrualni ciklus određen je fluktuacijama u razinama estrogena i progesterona. Ovi važni hormoni pripremaju vaše grudi i reproduktivni sustav za potencijalnu trudnoću. Osjećaji nježnosti grudi mogu doći iz grudica dojke i dojke proširuje oko vremena ovulacije.
Bolovi dojke mogu biti gori neposredno prije menstruacije, a zatim se postupno smanjivati za vrijeme i nakon vašeg razdoblja. U nekim je ženama bol dojke neprekidno prisutan, ali se intenzivno mijenja, dok njezin ciklus napreduje. Ciklička bol u dojkama nije simptom raka dojke. Većinu vremena, bol u dojkama nije povezan s karcinomom dojke čak i kada je necikličan, a velika studija otkrila je da je kod žena koje su tražile medicinsku skrb za bol u dojkama samo 0,2 posto imalo rak dojke.
Ciste u dojkama, fibrocystic promjene i fibroadenomas dojke mogu također uzrokovati fluktuaciju boli, iako su sve to benigni uvjeti za dojke.
Dobivanje tretmana za menstrualnu bol u dojkama
Ako ste zabrinuti zbog mjesečne boli u dojkama i niste sigurni je li to povezano s vašim menstrualnim razdobljem, pokušajte sačuvati dijagnostiku dojke . Ovaj grafikon će olakšati situaciju u slučaju da trebate konzultirati liječnika o bolovima dojke. Vaš liječnik može provesti klinički pregled dojki , mamografiju i / ili ultrazvučni pregled ili MRI (ako imate povećani rizik od razvoja raka dojke).
Vaš liječnik može predložiti uporabu ibuprofena, kao i konzervativne tretmane kao što je smanjenje stresa.
Alternativni tretmani koji su u određenoj mjeri ocijenjeni uključuju ulje noćurka (gamolensku kiselinu), vitamin E i vitamin B6.
Lijekovi na recept koji mogu biti korisni uključuju lokalno protuupalno lijek Topricin (diklofenak). Neke kombinacije pilule za kontrolu rađanja mogu također pomoći u smanjenju boli u prsnom košu povezane s menstruacijom.
Za tešku bol u dojci (mastalgija) u vezi s razdobljima, druge opcije uključuju lijekove Parlodel (bromokriptin) ili Danacrine (danazol).
Samopomoć za bol u grudima tijekom menstruacije
Evo nekoliko savjeta koje možete pokušati spriječiti i ublažiti bol u dojkama tijekom menstrualnog razdoblja.
- Brašno za nošenje : Nosite odgovarajući bračni podupirač, što smanjuje odskočiti i djeluje na tkivo dojke tijekom menstruacije, ponekad sprječava ili smanjuje bol u prsima. Vi svibanj želite imati profesionalnu opremu kako bi bili sigurni da ste dobili pravu vrstu grudnjak s pravilnim stane.
- Razmotrite kamilice: Neke žene, pogotovo oni koji su manji, mogli bi se bolje osjećati bez grudnjaka. Neki camisoles pružaju podršku bez ograničavanja punog grudnjaka. Sportski grudnjak također može biti udobniji od tradicionalnog grudnjaka.
- Vruće ili hladno pakiranje može pomoći, ali ih ne primjenjujte izravno na kožu dojke. Koristite ručnik ili meku krpu između vas i čopora, i primjenjujte vruće ili hladno pakiranje za samo 20 minuta u isto vrijeme.
- Oslobađanje bolova: Za više olakšanja, pokušajte uzimati ibuprofen ili aspirin, od kojih oba ne sadrže kofein .
- Ograničenje kofeiniziranih napitaka: Studije su bile pomiješane u odnosu na ulogu kofeina u cikličkoj bolovima dojke, ali mnoge žene će vam reći da to može napraviti veliku razliku. Imajte na umu da se kofein nalazi ne samo u mnogim kavama, čajevima i bezalkoholnim pićima, nego u čokoladi.
- Hidrate i smanjuju sol: Pijte više vode i smanjite na soli kako biste ograničili zadržavanje vode.
- Slim Down: Ispustite nekoliko funti ako trebate. Možda ćete biti iznenađeni da samo malo mršavljenja, ponekad čak i do 2 do 3 funte, može smanjiti bol u dojkama.
- Jedite desno: Jedite dijetu s visokim vlaknima, malo masnoće koja ovisi o cjelovitim zrnima i povrću. Započnite razmišljati o mesu kao miris i iskoristite ga blago. To je dobro za zdravlje srca, gubitak težine i zdravlje kostiju, kao i zdravlje dojke i crijeva.
- Razmotrite biljke i / ili vitamine: Razmotrite uzimanje večernje jaglacem ulja, vitamina E ili vitamina B6 kako biste smanjili bol u dojkama i simptomi menopauze , ali uvijek najprije razgovarajte sa svojim liječnikom. Budite svjesni da postoji samo blagi znanstveni dokaz za ove biljne lijekove. Ove biljke se ne pojavljuju štetne, ali mogu biti u interakciji s drugim lijekovima i mogu izazvati neke nuspojave.
- Odredite sebe: Smanjite razinu stresa bavljenjem nježnim tjelovježbom, uzimanjem kapljica za kadu ili korištenjem jednostavnih vježbi disanja. Aromaterapija također može pomoći u smanjenju stresa, što može smanjiti bol u dojkama.
Donja crta na razdoblje povezane Bol u dojkama
Bolovi dojke povezani s menstruacijskim ciklusom mogu znatno smanjiti kvalitetu vašeg života, ali često konzervativne mjere mogu smanjiti bol. Ako vaša boli ograničava vaše aktivnosti, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom i svakako posjetite svog liječnika ako vam je bol bolan. Postoje dostupni tretmani na recept i važno je da bol bude "normalna" bol u dojkama.
> Izvori:
> Goyal, A. Bol u grlu. Klinička dokaza BMJ . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., Von Wagner, C., Abel, G. et al. Tipični i atipični simptomi raka dojke i njihova udruženja s dijagnostičkim intervalima: dokazi iz nacionalne revizije dijagnostike raka. Epidemiologija raka . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P., i P. Rajput. Mastalgija izliječena! Randomizirano ispitivanje Uspoređujući Centchroman na ulje noćurka. Časopis za grudi . 2012. 18 (5): 509-10.