Savjeti za očuvanje energije i ublažavanje ograničenja disanja
Kronična opstruktivna plućna bolest (COPD) je progresivni respiratorni poremećaj koji može utjecati na vašu sposobnost funkcioniranja kao i za seksualni život. Pomanjkanje daha ( dispneja ), umor, kašalj i prekomjerna sluz samo su neke od stvari koje mogu utjecati na intimnost i staviti naprezanje na vaš seksualni učinak.
Imajući KOPB ne znači da je vaš seksualni život već gotov, ali može predložiti da trebate prilagoditi svoje seksualne prakse kako biste prilagodili tjelesnim ograničenjima.
Jedan od načina da to učinite je isprobati nova položaja tijekom seksa. Cilj je očuvati energiju dok stavlja tijelo u položaj gdje dijafragma i međukostalni mišići nisu ni stisnuti ni komprimirani.
Uklanjanje ograničenja disanja
Disanje je i dobrovoljno i prisilno djelovanje. Budući da pluća ne sadrže mišiće, oni se oslanjaju na druge, poput dijafragme i interkostala, da pomognu. Zajedno, ti mišići pomažu komprimirati i opustiti prsa i pluća, tako da osoba može udisati i izdisati.
Način na koji se pozicija može utjecati uvelike utječe na ovu funkciju. Na primjer, pritisak na koljena na prsima može ograničiti disanje. Laganje na vašoj strani, za razliku od toga, uklanja gotovo svu otpornost na disanje, uključujući i onu gravitacije.
Isti principi mogu se primijeniti na položaj spolova. Eksperimentiranjem (i "priming" sa bronhodilatatorom neposredno prije seksa) možete izbjeći bronhospazme i druge simptome KOPB koji mogu stajati na putu dobrog seksa.
Sljedećih sedam pozicija su dizajnirane za heteroseksualce, ali se mogu prilagoditi istospolnim parovima:
Položaj žlice
Položaj žlice je odličan ako jedan ili drugi partner nosi kisikove kanile . Za ovu poziciju par bi ležao na njihovim stranama, jedan okrenut prema drugoj. Čovjekov partner bi ušao s leđa.
Da biste maksimalno iskoristili ovaj položaj, trebali biste dopustiti da se noge i ruke preklapaju i isprepliću s vašim partnerom.
Križni položaj
Križna pozicija je izvrsna za osobe ovisne o kisiku, budući da su parove glave dovoljno udaljene tako da kanila nikada nije na putu.
Za ovaj položaj, čovjek bi lagano ležao na jednoj strani, s donjem nogu savijen i gornji dio nogu ravno. Njegove ruke mogu biti ispružene, ili rukama držati partnerove noge. U međuvremenu će žena ležati na leđima, okomito na čovjeka, s njenim nogama prekrivenim prsnim područjem. Jastuci se mogu koristiti za podršku.
Položaj na bočnoj strani
Možda se najveća intimnost može naći s pozicijom na strani. Za ovu poziciju, partneri bi ležali na svojim stranama, licem u lice, s nogama i rukama isprepletenim.
Da bi se smjestio seks, čovjek bi trebao biti nešto niži od svog partnera. Jastuci se mogu koristiti i za podršku.
Žena na vrhu položaja
Žena na najvišem položaju najbolje djeluje ako muški partner ima KOPB, jer će žena raditi većinu posla. Za položaj, čovjek bi ležao na leđima, a žena udobno sjedila na vrhu, savijena koljena i sjenila na površini kreveta. Jastuk se može staviti pod muške noge za podršku.
Sjecište raskrižja
Položaj sjecišta pruža jedinstveni kut za penetraciju koju mnogi parovi pronalaze. Također omogućuje jednostavan pristup kisiku ako žena ima KOPB.
Za ovu poziciju, žena bi ležala na svojoj strani dok muškarac položi između svoje gornje i donje noge, otvorene poput škara. Žena može koristiti jastuk ili slobodnu ruku kako bi joj podigao glavu.
Položaj škara
Druga velika pozicija za osobe koje ovise o kisiku je položaj škara. Ovo je malo drugačije od položaja raskrižja u kojem oba partnera imaju noge otvorene poput škara, a ne samo jedan.
Za ovaj položaj, čovjek bi ležao na svojoj strani s nogama otvorenim da prihvati ženu, koja je također na njezinoj strani s nogu razbarušen. Jastuci se mogu postaviti oko donjeg dijela leđa, glave i ramena za dodatnu podršku.
Kleči se položaj licem u lice
Podržana varijacija standardnog misionarskog položaja, klečeći položaj licem u lice najbolje djeluje ako žena ima KOPB kao što čovjek čini većinu posla.
Za ovu poziciju, žena bi ležala udobno poduprta na hrpu jastuka tako da ona praktički sjedi. Čovjek bi ušao s prednje strane na savijeni koljeno. Ovaj položaj posebno djeluje kad se koristi kisik.