Potaknite zdrave navike gledanjem starijih sebe
Znati što vam se može izgledati kao što dobijete ako pušite ili provodite puno vremena na suncu može vas potaknuti da prihvatite zdrave navike dok to možete. Stopa u kojoj starost kože ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući genetiku, prehranu, hormonske čimbenike i čimbenike načina života kao što su pušenje duhana i izloženost okolišnim kemikalijama i sunčevu zračenju.
Dok se brzo prosljeđivanje procesa starenja može biti zabavna (ili zastrašujuća) zabavna igra, postoje istraživanja koja bi vidjela vašu budućnost na taj način da pomogne pokretanju zdravog ponašanja (poput prestanka pušenja) u sadašnjosti.
Web-lokacije i aplikacije da se dobije u slikama
Na vašem su smartphoneu dostupne web stranice, softver i aplikacije koje vam mogu prikazati ono što vam se može činiti dok starite.
- Aplikacije: možete upotrijebiti aplikaciju Appcrawlr.com da biste usporedili ocjene trenutačnih aplikacija koje možete upotrijebiti u dobi vaše fotografije lica ili kako biste ocijenili koliko staru izgledate na fotografijama. Neki od njih su jednostavni za upotrebu, kao što je AgingBooth. Tu je i aplikacija SmokerFace koja posebno pokazuje učinke koje se očekuje od pušenja i možete prilagoditi broj cigareta koji su pušeni dnevno.
- AprilAge: AprilAge razvija softver za foto-starenje od kraja 1990-ih u suradnji s Ontario Science Centrom u Torontu, Kanada. Na temelju proučavanja utjecaja vremena na tisuće stvarnih subjekata, program su koristili policijski odjeli, kampanje protiv pušenja i odjeli specijaliziranih televizijskih postaja širom svijeta. Možda ćete moći koristiti njihovu funkciju AgeMe ili besplatnu probnu verziju svog ForMe softvera. Zatim možete zaraditi vašu fotografiju sa ili bez dodatnih vanjskih čimbenika poput pušenja, izloženosti suncu s fotografijom i pomičenja tjelesne težine u BMI.
- In20years.com: Ova web stranica omogućuje vam da prenesete fotografiju sa ili bez dodanih učinaka starenja ovisnosti o drogama. Međutim, to zahtijeva da im dajte svoju adresu e-pošte.
Sunce vas može napustiti
Fotografiranje od izlaganja suncu uzrokovano je sunčanim UVA i UVB zračenjem. Stajanje sunca može pomoći u smanjenju ovih učinaka starenja i krema za sunčanje također može pomoći u sprečavanju oštećenja.
UVA zrake prodiru do donjih slojeva kože i oštećuju kolagen. To dovodi do sitnih linija, bora i dobnih mjesta. UVB zrake uzrokuju opekline koji oštećuju kožu.
Pušenje i koža
Preranog bora prvi se put dokumentira pušačima početkom 1970-ih. Kemikalije u duhanskom dimu oštećuju kolagen i elastin u koži, što dovodi do prijevremenog progib i bora. Nikotin također sužava krvne žile u vašoj koži tako da dobiva manje hranjivih sastojaka. Pušenje je i dalje otkriveno istraživanjem kao glavnim čimbenikom prerastanja lica.
izvori:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Dermatologistova streljiva u ratu protiv pušenja: Fotografska aplikacija. Časopis za medicinsku internetsku istragu . 2017, 19 (9). doi: 10,2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, i sur. Lifestyle i fiziološki čimbenici povezani s rupama lica kod muškaraca i žena. Časopis za istraživačku dermatologiju . 2017, 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Starenje slike kao motivirajući pokretač prestanka pušenja kod mladih žena. International Journal of Environmental Research and Public Health . 2010. godine; 7 (12): 3499-3512. doi: 10,3390 / ijerph7093499.